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初夏減肥慢跑30天 苗條一整夏
跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。 有氧運動 慢跑為簡易有氧運動 節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉...
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跑步減肥技巧幫你練出好身材
很多MM都會選擇跑步減肥的方法。跑步減肥最重要的技巧，很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小腿粗壯的mm們就不適宜了。還有不要僅僅以為做完跑步運動就完結了哦，美腿計畫還差一步呢，那就是跑步後堅持用熱...
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自行車健身實現你的瘦身夢
導讀：自行車健身能夠幫助你輕鬆的實現你的瘦身夢，作為健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當今大眾的青睞。因此，利用健身自行車健身減肥的人是數不勝數，但...
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大碼身材不愁 8招找回傲人曲線
減肥方法一：注意走路姿勢幫你瘦腰提臀 要通過不停的練習走路來達到修身的目的，記住!走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮，而且還能幫你瘦腰提臀。 減肥方法...
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《花千骨》馬可飾演殺阡陌角色劇照 戲裡戲外造型皆霸氣萬分
花千骨馬可造型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：一身清新淺黃色長袍的殺阡陌可謂是嫵媚氣息襲人，將一頭修長的美髮紮成一股簡單髮辮，清新的展露他精緻的Vl臉與立體五官，而那含笑又暗藏霸氣的表情更是讓人膽怯。花千骨馬可...
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春季白領 休閒減肥運動方法
走走停停，肩部運動，徒步至車站也可以瘦身的減肥方式! 背部肩胛骨，起到身體旋轉的作用。行走的過程中，右手臂向後擺動，肩胛骨隨之運動，右側骨盆向前突出。左右反復運動，自然的帶動身體軀幹向前邁動。軀幹的運動帶動身體...
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怎麼盤發好看又簡單圖解 中長卷髮示範優雅氣質盤發
盤發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款中長卷髮盤發髮型，洋溢出濃郁的優雅氣質讓非常著迷，側分長劉海燙出微卷弧線，擺動在臉頰兩側修顏又顯瘦，腦後髮辮盤發既飽滿又有設計項目，由如花朵般盛開出浪漫的紋理。準備工...
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日本美眉每日必做減肥操 輕鬆雕塑好體形
摘要：大家都知道日本美眉愛美，對於減肥總是很狂熱，各種減肥花招層出不窮，日本減肥方法也越來越受到人們的追捧。下面小編就來教你一套日本減肥操，這可是日本美眉每天必做的纖體運動，只需要簡單動一動，輕鬆扭一扭，就能肉肉吋吋...
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長卷髮怎麼紮好看 半紮發盡顯女人味
長長的卷髮如何紮出好看的髮型呢？下面小編就來分享一款長卷髮紮發教程，展現出十足女人味，一起來看看吧。 首先來看看這款半紮發髮型，蓬鬆的造型具有很好的修飾效果，偏分的劉海也提升了氣質，顯得頗有女人味。 長卷髮紮發步驟...
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劉海怎麼編好看圖解 精緻麻花編發最吸眼
劉海編發效果圖LOOK時尚看點：中長燙髮髮型利用前額劉海編成別致麻花髮辮，營造出十足的精緻感，清楚的麻花紋理透露著這款劉海編發的別致與獨特風格，整個造型猶如花朵般的甜美吸睛。準備工具梳子 橡皮筋 髮夾編發步驟1第一步用...
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掌握三項訣竅 輕鬆的瘦下來
市面上有很多速成的減肥法，但是你可知道速成法往往會導致身體負荷不到。所以一天一天瘦一點才是減肥的最好途徑。現在就教導所有想要減肥的朋友，掌握這幾項訣竅，就能輕鬆的瘦下來。（小編推薦：健康植物減肥配方大揭密） 第...
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男生髮型圖片2015潮流短髮 帥氣造型玩轉新潮范兒
2015男生短髮髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：一款黑色系的男生潮流短髮髮型，採用微微燙卷與蓬鬆的設計，使得造型看來更加時尚潮范兒，搭配一款黑色墨鏡，滿滿都是展現著男生酷帥的一面。2015男生短髮髮型LOO...
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解壓又瘦身 跆拳道的減肥之道
也許你不是經常運動，也許你一整天坐在辦公室裡都不能動動。壓力很大，現在給你一個解壓又瘦身的好方法——跆拳道! 解壓又瘦身！跆拳道的減肥之道 跆拳道是一種有著深刻含意的武道，是集柔、韌、銳利、力量四者合一的技術。...
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內扣式梨花頭中長髮圖片 甜美風造型初動人心
內扣梨花頭中長髮LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：這款內扣梨花中長髮型染上棕色染髮後，使得造型美髮更具甜美風，內扣弧度的發尾勾勒出一張精緻的小巧臉蛋，配上一點淡淡的妝容更顯甜美俏麗。內扣梨花頭中長髮LOOK2時尚...
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無肌不瘦女人減肥要“練肌肉”
談到練力量，很多女性認為那是男人的事。其實，要達到像健美運動員那樣的效果還真不是件容易的事，除了每天3個小時以上的大強度訓練，還要有一些特殊營養。另外，女性體內促進肌肉增長的激素含量遠遠低於男性，所以女性不會因為進行...
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"電腦族"必學八步健身操 讓你瘦更快
“電腦族”必學讓你瘦更快的八步健身操 挺直腰背 挺直腰背，坐於椅子前1/2位置，雙手臂伸直向後扶住椅背，交替抬腿，兩邊各做10-15次，要注意腿部繃直。 “電腦族”必學讓你瘦更快的八步健身操 手臂做拉弓姿...
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短髮梨花頭髮型圖片2015女 輕鬆化身美麗俏佳人
短髮梨花頭髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：這款短髮梨花頭髮型採用側分長劉海燙出輕盈的卷度，露出一截白皙的額頭，燙卷的空氣感發尾，展現出甜美而慵懶的姿態。短髮梨花頭髮型LOOK2時尚指數：★★★★★時尚看點：...
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公主頭髮型怎麼紮好看圖解 短髮+蝴蝶結示範甜美公主頭
公主頭紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：公主頭半紮發搭配發飾的紮發造型，打造出女生萌萌的甜美感，燙卷的短髮發尾洋溢著脖子之間，無不透露出時尚與甜美風尚，加大大的黃色蝴蝶結點綴，為整個紮發髮型增添不少少女風...
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正確運動減肥時段 晚飯前2小時最佳
“飯後百步走，活到九十九。”大家是不是認為飯後運動會對減肥更有利呢？教你正確的運動減肥方法，飯前2小時運動最利於減肥哦! 運動減肥挑時段晚飯前2小時最佳 運動減肥的原則是 1.堅持有氧運動。因脂肪代謝必須在氧...
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2015男生潮流短髮髮型 領街夏日最新潮造型
2015男生最潮髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：一款簡約的短髮髮型就體現出男生的潮流氣息，兩邊頭髮超短的設計使得造型更又型哦，二八側分短髮打上定型水後，看起來十分又時尚感。2015男生最潮髮型LOOK2時尚...
