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想減肥就每天三杯脫脂牛奶
我們都知道，牛奶的營養價值很好，經常喝牛奶，可以補充蛋白質。其實，在減肥瘦身的時候，牛奶也能讓我們吃出苗條。專家發現，每天喝三杯的脫脂牛奶，就能起到減肥、美容護膚的效果。下文具體介紹了原理。 據國外媒體9月20...
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保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質
無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變，也許你不知道你的身體正處於嚴重的酸堿不平衡重，改善這一狀況...
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5個方案改掉惡習 還你纖細身材
在日常生活當中，有一些你沒注意到的小習慣，是人稱減肥期間的發難惡習，當你靠近並且已經將這些惡習維持了很久，身材難免會走樣。別擔心，萬物皆有相知相克，小編為你提供這些惡習的解決方案，幫你緩解肥胖危機。 1.愛喝啤...
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肥胖中的重口味 讓你越胖越難看
有很多時候，肥胖給我們帶來的不僅僅是外表上的一種自卑，還是生活習慣不良的一種肯定，看到胖子你會聯想到各種糟糕雜亂的零食，而不是滿滿的鮮花和粉絲。逆向思維想想，你知道改變了飲食習慣就能瘦下來，何不試著改變眾人對胖子都邋...
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經常熬夜怎麼減肥 5大方法說痩就瘦
熬夜是許多上班族無法選擇的生活狀態，面對這樣的狀態，越來越多的人踏入了肥胖的隊伍，壓力與睡眠品質不佳造成衰老性的肥胖狀態，讓人十分擔心。不能緩解工作上必須要面對的熬夜狀態，如何在熬夜的時候也能維持瘦美並且保持身體健康。...
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5個養瘦好習慣 輕鬆打造易瘦體質
飲食習慣很容易影響瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個必須養成的飲食習慣，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到理想瘦身目標。 1、儘量少吃鹽 現在大家都喜歡重口味，炒...
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牛奶瘦身竅門大公開 有技巧才能快速減重
牛奶及其乳製品在中國越來越受重視，牛奶中所含有的優質蛋白以及豐富的鈣質是其它食物不能與之相比的。而優質蛋白和鈣質是減肥必不可少的營養素。明星張曼玉就長期用牛奶減肥法維持自己的纖瘦身材，可見牛奶減肥的魅力之大。但是牛奶...
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夏日多彩減肥餐 快速瘦身做多彩女人
在減肥瘦身的過程中，很多人都經歷過便秘的情況，那麼如何才能緩解便秘呢？選擇食物是很關鍵的一個環節，下面小編就要跟大家推薦幾種排毒效果非常好的食物，大家在平時的食譜中會有更多的選擇，輕鬆排毒。 降脂暢便的“黑色餐...
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這三種食物晚上吃 美容減肥都兼顧
減肥期間，睡前餓了想吃東西怎麼辦？下面小編教你3種減肥食物，睡前吃了不發胖，一起來看看是什麼吧。 一、全麥麵包 催眠指數：★★★★★ 美容指數：★★★ 減肥指數：★★★ 功效：全麥面包含豐富的維生素B，...
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淡口味可以有效預防肥胖
怎樣預防肥胖呢？專家稱：口味淡可以預防肥胖，那麼，一日三餐到底該怎樣吃呢？下面一起來看看吧。 口味淡可以預防肥胖 我國古代長壽養生之道就提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體減肥。專家稱，過多食鹽，則易患高血...
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蘋果美味減肥食譜 健康又有效減重
所謂一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果作為一種富有營養而且美味的健康水果，備受人們的歡迎。今年來更是被發掘成為減肥瘦身聖品，蘋果熠熠生光啊。可是每天都吃著一樣味道的蘋果，讓大家都忽略了蘋果的美味和益處，蘋果無處伸冤。今天小編...
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OL怎樣輕鬆瘦身 答案看這裡
白領肥胖已經是一個很突出的問題，尤其是肚子上的贅肉。因此，怎樣才能讓OL們輕鬆瘦身呢？答案很簡單，那就是運動加上科學的飲食。具體是怎樣，一起來看看具體步驟吧。 白領肥胖已經是一個很驚駭的險情了，尤其是肚子上的贅肉過多...
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化妝刷氣墊bb海綿粉撲怎麼清洗 7天不洗粉撲會滋生8萬細菌
喜歡化妝的女生可能都很少清新化妝品用具，像化妝刷、氣墊bb粉撲、海綿粉撲，這些都要經常清洗，不僅會滋生細菌還會直接影響上妝效果，下面就教你化妝刷氣墊bb海綿粉撲怎麼清洗！ 刷具清潔 刷具是使用率最高的化...
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七好瘦司讓你擁有好身材
一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。本期我們請來衛生部首席健康教...
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金泰妍化清新眼妝 簡單4步驟快速畫
金泰妍眼妝金泰妍的眼使用了金棕色系，全包式的內眼線，既能勾畫出漂亮的眼型也能打造靈巧的清新氣質。眼妝只有4步驟，非常簡單就能搞定的一款眼妝。金泰妍眼妝畫法步驟1：首先要挑選色澤純正的金棕色眼影或是眼影膏，從眼尾向眼部中...
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白領如何有效減肥 零碎時間要利用好
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫，那麼就別浪費你在上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間也能健身。 走路時 — — 走路挺胸收腹夾臀部 ...
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單眼皮怎麼畫大眼妝 漂亮電眼化妝技巧
單眼皮MM大眼妝單眼皮想要在不貼雙眼皮貼的情況下變成一雙漂亮電眼，則需要借助到眼影的幫助，模特使用了棕色系眼影加深整個眼窩，如此可瞬間放大眼睛，搭配眼線和卷翹的睫毛，水靈性☆禁☆感大眼就完成了。單眼皮大眼妝畫法步驟1：首先用...
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美腿兩妙招 快速打造熱辣玉腿
想早日擺脫大象腿？想在炎炎夏日以超短裙示人？兩個纖腿小動作，讓你夢想成真! 動作1： 準備姿態：雙腳大大分開，一肩半到兩肩寬左右。重心右移，右腿彎曲，右膝儘量向外打開，左腿保持繃直，雙手向下撐地，身體重心下沉...
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中長髮怎麼紮好看圖解 編發馬尾別致減齡
中長髮髮型是一款相對來說很好打理的髮型，然而很多妹紙卻不知道如何打理中長髮好看不俗氣呢？小編分享了一款編發馬尾紮發教程，修顏減齡更顯別致吸睛哦。 一頭棕色系的中長髮髮型，簡單的設計成編發馬尾髮型，齊劉海的設計，修顏又...
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和脂肪狼狽為奸的最差食物
1.最差的食物：加工肉類 美國癌症研究院說同過煙熏，固化，鹽制，或通過化學防腐劑保存的肉類，和已經增加了的結腸癌風險聯繫在一起。這些產品同時往往含有大量的鹽，脂肪，和膽固醇，還有很少的養份，如纖維素。 2....
