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睡前減肥操 防止贅肉的瘋長
晚上是人體休息的時候，但是這個時候卻是贅肉瘋長的時候，所以在飲食上有了這樣的原則“早上要吃好，中午要吃飽，晚上則要吃少”。這都是為了避免晚上長肉。除了這樣，我們可以嘗試做做晚間減肥操，在睡前練練，不僅僅有助於緩解一天...
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沐浴瘦身五部曲 洗出苗條白瘦美
導語：雖然在寒冷的冬天洗澡需要勇氣，但越是溫度差比較大，在沐浴洗澡的過程中消耗的熱量也就越多。冬天食物熱量高、運動量又少，怎能再放過沐浴瘦身的大好時機？小編教你冬季沐浴瘦身五部曲，簡單五個步驟讓你輕鬆洗出苗條身材，變身...
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內雙眼線怎麼畫好看 分享畫眼線的技巧圖解
眼線雖看起來很簡單，但這是個細緻活，而且需要掌握一定的技巧你才可以畫好，不然會毀掉整個眼妝，特別是內雙的女生，在畫眼線時一定要耐心細心，下面就來看內畫眼線的技巧圖解！Step1：眼線筆填實睫毛根部和內眼瞼，眼尾稍許上揚...
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冬季輕鬆減肥首選 按摩燃脂瘦得痛快
冬天不見得人人都是會長肉的，只要在這個寒冷的季節多多的注意一下，就能保持住一個窈窕身材。按摩瘦身法就是冬天減肥的好方法，因為冬天天氣寒冷，身體新陳代謝慢。通過簡單的按摩減肥法，找准確切的減肥穴位，冬天就不用害怕囤積脂...
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馬尾辮怎麼紮好看 編發搭配甜美清新
如何紮出別致好看的馬尾辮呢？下面小編就來分享一款馬尾辮紮發教程，結合編發搭配，打造出清新甜美的造型來，一起來試試吧。 首先來看看這款低馬尾髮型，簡單自然，配合編發的搭配，整個造型看起來甜美吸睛，斜劉海的設計也輕鬆修飾...
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飲食減肥法則 吃不胖的秘笈
節食減肥是很多人的首選減肥方法，但是節食減肥對於一些妹紙來說未必是有效的，為什麼這麼說呢？這是因為很多妹紙的節食減肥方法不對哦！從現在開始，咱們停止做無用功吧！小編有三個關於節食減肥的法則和大家分享，讓大家真正的瘦下...
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減肥午餐不得不說的那些事兒
高達40%。這對人在一天中體力和腦力的補充起到承上啟下作用。那麼午餐怎樣才能吃得好、吃得科學、吃得健康。廣州醫學院第一附屬醫院營養科主任閆鳳為我們作了詳細的介紹。 如何吃？謹記三個“不能” 一是不能沒規律。午...
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21條減肥溫馨提示 讓你一天瘦一斤
減肥需要不斷的改變方式方法才能把效果發揮到最大，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該採取哪些減肥方法吧。 1、瘦身從改變每日的習慣做起 經過向專家的諮詢練習，...
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全面減肥計畫 瘦身效果好到驚人
很多人減肥一直看不到成效就是因為沒有制定科學合理的減肥計畫。如果你制定了計畫，按照計畫走，比你沒有目的性減肥效果會好很多。下面小編就為大家制定一個詳細全面的減肥計畫，按照下面的計畫進行減肥，一定能看到喜人的效果。 ...
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居家減肥絕技 宅女的瘦身福利
乾冷的冬季最適合宅女了，有了更多的理由將宅進行到底！但是也讓脂肪有了更多的機會攻城略池哦！想要享受宅的美好時光又能夠不發胖的話，小編收羅的這些個妙招你一定得要知道哦！，這些10宅女速瘦妙招可是經過韓國女性驗證，絕對有效...
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體重為何居高不下 三條資訊告訴你原因
早晨起床的時候，你是不是會有這樣的困擾，身體畏冷、面部浮腫大便排出不順暢等和一切導致體重增加的原因。有三個原因形成這些困擾，看看你需要掌握哪些營養知識。 1，浮腫使得體重增加，面部浮腫身體更沉重 如果從午餐到晚餐的間...
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5個減肥小絕招 讓你將燃脂進行到底
盛夏來襲，又是女性朋友曬完美身材的好時候了。有人笑必定有人哭。那些對體型缺少自信的妹子恐怕都在為壓箱底的穿不上的衣服發愁吧！？ 不要緊，以下五招一定能讓你堅定將減肥進行到底的決心，不妨一試！ 第一招：參加姐妹...
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遮瑕膏什麼牌子好用 歐美口碑品牌遮瑕膏推薦
Soap and glory遮瑕膏代購英國化妝品必備的一款遮瑕膏，但是價格比較貴，但用起來卻是物有所值的。遮瑕膏分為兩層，一層是遮瑕，有兩個色，偏橘色系的色調，適合遮蓋有黑眼圈的妹子。產品的粉質看著比較幹，卻含有輕微的...
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8個飲食減肥習慣 讓你改變易胖體質
水腫肥胖是很多人在減肥過程中都會遇到的問題，那麼如何才能改變水腫體質呢？下面小編就要介紹給大家幾個飲食習慣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該養成哪些飲食習慣吧。 1.早餐吃什麼？絕對要吃早餐...
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控制飲食的方法 幫你進入減肥狀態
控制食欲對於很多減肥的人來說是最重要的一個環節，想要吃好又不會發胖基本是不可能的事情，下面小編就要介紹給大家幾個減肥控制飲食的方法，幫助大家快速的進入減肥狀態。 克服瘋狂食欲第一步：心態調整 定下了嚴苛的減肥食譜，...
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金泫雅慵懶煙熏妝 魅惑眼妝最撩人
金泫雅煙熏妝這款煙熏妝加重了下眼瞼的眼影和眼線妝感，加強了視覺感，勾畫出性☆禁☆感而又撩人的姿態，只用雙眼散發出熱力四射的性☆禁☆感女人味。
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頭髮怎麼紮簡單好看 蓬鬆低馬尾顯甜美
如何將頭髮簡單的紮出好看的造型來呢？下面小編就來分享一款簡單的紮發教程，輕鬆打造出甜美造型，一起來看看吧。 首先來看看這款低馬尾髮型，蓬鬆的造型看起來很有氣質范，斜劉海的設計也簡單修飾了臉型，加上白色的發飾點綴，營造...
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管理體重的4個妙招 讓你光速一瘦再瘦
減肥這件事，其實遠沒你想的那麼苦大仇深，其實只要自己適當的進行控制就能簡單的瘦下來！ 1. 平衡。 既然晚上會吃好料的，且是肉類會吃得比較多，所以早餐和中午儘量簡單、輕淡，且不要吃太多肉類，以免從早餐過量到晚...
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9個控制食量小妙招 減肥瘦身也能吃美味
大部分減肥的MM都有過這樣的體會：明明知道要控制食量，減少身體攝取的熱量，可是經常不知不覺就吃過多了……下面小編教大家養成9個飲食好習慣，幫你巧妙控制食量，還能享受美味，吃得健康哦。 一、把水果放在跟零食一樣顯眼...
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讓身體不發胖不鬆弛 養成美麗的呼吸習慣
想要減肥的時候，你會選擇什麼樣的方法呢？節食運動都試過了，但減肥效果卻沒有自己預期的那樣好，想要快速健康的瘦下來，當然要選擇自然的減肥方法，什麼樣的減肥方法不傷身又瘦得快，跟著小編一起來瞭解吧。 想讓體重降下來，可...
