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長髮怎麼紮簡單好看 側邊馬尾最具夏日風情
長髮紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：長髮採用側邊馬尾紮發的設計，給人一種濃郁的夏日甜美風情，兩股旋轉而成的髮辮製成精緻的馬尾搭配白色發帶更顯清純甜美，配上一款斜劉海，不僅修顏修臉更是彰顯出女生甜美的小臉...
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強勁柳丁減肥法 讓你一瘦到底
核心提示：你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？ 現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的美麗做足準備！ 吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦...
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夏季減肥最佳水果排行榜
核心提示：夏季時節，水果是最美味又解暑的健康減肥食品了。水果既低卡又高纖，能讓你飽腹不發胖哦！今天，小編就來為你揭開夏季最佳減肥水果排行榜，告訴你吃什麼水果減肥最快。 TOP1：蘋果 上榜理由：蘋果所含的豐富果酸...
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大臉適合什麼樣的劉海 齊劉海&斜劉海打造精緻小臉
大臉適合的劉海LOOK1時尚指數：★★★★★時尚點評：內扣齊劉海搭配蓬鬆中長髮讓大臉瞬間變小臉，兩邊的卷髮自然而落，也為大臉女生起到修顏修臉作用，棕色的染髮可以讓臉部皮膚看起來更加的白皙。大臉適合的劉海LOOK2時尚指...
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水果減肥8大騙局 減肥需警惕
核心提示：水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，幫助消化，補充身體所需營養。許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎-為你揭開水果減肥美容...
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大臉適合的短髮髮型圖片 打造完美臉型才是王道
大臉適合的短髮LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：這款大臉適合短髮髮型，採用燙卷的設計項目可以讓整個髮型更加具有時尚感，兩邊短髮緊貼在臉頰邊、燙卷的稀薄劉海，都為大臉女生起到了十足的修臉效果。大臉適合的短髮LOOK...
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十款美味水果讓你輕鬆享瘦
核心提示：吃水果可以減肥是眾所周知的事實。因為水果是低熱量、高纖維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會長胖哦！下面推薦10種美味水果，讓懶MM們也能輕鬆吃著瘦呢！ 1、樹莓 美味指數：★★★★ 減肥功效：★★★★...
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每天步行1小時 肥胖不遺傳
據美國《哈芬頓郵報》3月15日報導，美國心臟協會宣佈的一項新研究表明，每天快走1小時就足以改變肥胖症遺傳傾向。 新研究 中，哈佛大學公共衛生學院祈齊斌（音譯）博士及其同事分析了美國“護士健康研究”和“醫護人員健...
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中長髮怎麼紮馬尾好看圖解 編織馬尾辮精緻吸眼球
中長髮紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款中長髮採用編織的方法來紮出別致的馬尾辮，精緻的紋理輕盈而具蓬鬆感，凸顯著十足的時尚感，卷翹的發束更是讓編織馬尾看起來更具有獨特美麗，整個紮發造型顯盡優雅氣質。準...
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長卷髮變DIY優雅甜美短BOB
寒風來襲的冬季，好不容易留了個芭比娃娃長卷髮，現在又流行起中長的梨花頭，優雅的復古BOB頭。JMS不用焦急，快來跟著下面DIY，不用剪髮也能換髮型! 一頭亞麻色長卷髮、齊劉海是甜美MM都非常推崇的髮型，不但不挑臉型...
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九步拍手操 全面燃燒內臟脂肪
身上頑固的脂肪怎麼減也減不掉，殊不知這些表面的肥胖大多數都來源於身體的內部，內臟脂肪越積越多，身體贅肉就越來越厚。今天小編推薦9步拍手操，幫你消化內臟脂肪。 Step 1. 向前拍手 1、雙腿併攏站立，膝蓋...
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清晨運動五個方法 讓燃脂更有效
很多減肥朋友選擇運動減肥，既不用節食，也不用吃藥，可以說是最安全有效的減肥方法之一。那什麼時間運動減肥效果最好呢？有的人選擇早上，有的人選擇傍晚，其實，清晨是運動減肥的最佳時間，能夠更有效地加速新陳代謝。下面介紹下清...
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不再盲目！晚上運動最減肥！
最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據自己的生活規律、生物鐘和工作性質，培養出每天最佳的運動時間。 不再盲目！晚上運動最減肥！ 減肥妙招：午後減肥最有效 早上鍛煉要先喝水 俗話說：一日之計在於晨，很多人也因...
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專家推薦70秒伸懶腰動作減肥法
有的人總抱怨說“喝水都胖”，那是因為你是易胖體質，就算吃的再少也會比其他人容易胖。那麼易胖體質該如何減肥呢？首先你要做的就是，將易胖體質轉變成易瘦體質。日本知名的醫學博士佐藤萬成，曾經幫助超過2000名以上的患者進行...
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飯後這些小動作讓瘦身大效果
一套4式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 飯後這些小動作讓瘦身大效果 雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽脾，胃居於小腹中間；揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃...
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走路減肥多久才有效
專家建議，一開始30分鐘/1.5公里的步行，然後步行15分鐘/0.5公里，隨著身體適應以後，調整為步行30分鐘/3公里。即想辦法在有限時間內增加運動速度。想多減肥，必須要運動和飲食雙管齊下。 走路減肥，每天走多久...
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中長髮燙髮髮型2015潮女 清新造型玩轉夏日風情
中長髮燙髮髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：女生到喜歡的中長燙卷髮型，總能給人一種清新甜美Feel，燙卷的頭髮自然散落於背部，洋溢出滿滿的小清新氣息，配上一款空氣劉海後顯盡韓式清新魅力。中長髮燙髮髮型LOOK...
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日系蓬鬆卷髮吹整保養小秘笈
俗話說髮型是女人的第二張臉！那麼怎樣的保養與打理方法才能做出日系雜誌中模特那般蓬鬆空氣感的波浪卷髮呢？今天 步驟三：上卷時的重點手法 通常要把頭髮平均分成上下各兩區，總共分四區(請大家想像”田”這個字)。先把下方兩...
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3步肌肉柔軟減肥操 打造苗條軟妹子
3步肌肉柔軟減肥操 打造苗條軟妹子 3步肌肉柔軟減肥操 打造苗條軟妹子 Step 1：轉轉腰腕。 1、腳掌往外側打開，步幅是肩寬的兩倍，雙膝往兩側彎曲，骨盆充分打開，臀部筆直地下沉，腰背挺直，腹部與臀部的肌肉...
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五個動作搭配呼吸法美體舒筋有奇效
隨著生活節奏的加快，工作之餘很難抽出整塊時間進行運動鍛煉，據相關調查顯示80%的女性平均每週運動量在4小時以下。自身抗體能力減弱，同時不正確的站姿及坐姿，也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。 瘦身手臂大效果 簡單“萬歲...
