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簡易7步收腹操 輕鬆收腹減肚子
1、坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。 功效：借著身體的旋轉，加強腹斜肌的運動，減少腹部脂肪的堆積，屬於隨時隨地可做的簡單動作。緊實小腹，強化背部肌肉的力量，有效雕塑腿部線條...
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手白的人塗什麼顏色的指甲油 6款文藝範美甲讓你愛不完
紫色系美甲 推薦指數：★★★★☆ 暖色的紫色系指甲搭配，給秋冬也增添了一些溫暖的感覺，這款美甲指甲油的選擇上，使用了相近的幾個顏色，是的指甲油顏色更加和諧統一，看著個人舒適的美感。手白的人塗上這樣的顏色，不僅...
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豬腩肉拜拜！夏季秀出性☆禁☆感腰腹
夏季之際，纖細的小蠻腰是最能讓你展現性☆禁☆感的哦！那麼，怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下面，小編告訴你9個收腹瘦腰的最快方法，助你快速收腹減肚子，告別豬腩肉哦！ 1、笑也能幫助你減肚子 信不信由你，笑也能幫助你減少肚子...
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蕾絲美甲製作法 法式蕾絲花朵美甲
法式蕾絲美甲耗 時：★★★☆☆難 度：★★★☆☆實 用：★★★★☆具體步驟第一步：為甲面刷上銀色閃粉甲油膠，照燈。用小筆沾取白色彩繪膠，在甲面上畫出一個心形。第二步：在心形上方的中間畫三個水滴狀的圖案，中間的稍長，兩邊...
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錢不白花 減肥工具都會用嗎
在使用瘦身道具時，想給大家幾大建議： 請在肌膚清潔的狀態下使用，避免刺激與感染。 動作要輕柔，持續時間不宜過長。 要持之以恆，至少2~4周，才能看到效果。 瘦腿按摩滾輪 圓形花瓣造型設計，代替凹凸按摩...
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融化的霜淇淋美甲 奶油霜淇淋美甲教程
霜淇淋美甲 耗 時：★★★★☆ 難 度：★★★★☆ 實 用：★★☆☆☆ 具體步驟 第一步：把粉紅色和白色甲油膠調勻，用小筆沾取後在甲面的下方畫出波浪型的曲線，然後用圓筆沾取甲油膠把下面填滿，...
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胖臉適合的中長髮 甜美嬌巧最討喜
胖臉適合什麼髮型呢，其實中長髮就是不錯的選擇哦，因來中長髮不僅簡單而且十分有氣質，當然也是修顏顯瘦臉的最好選擇。 胖臉中長髮一 蓬鬆劉海看起來萌萌噠，一款氣質的中長髮從發根開始燙髮打造出別致的時尚感來，利用造型的蓬鬆...
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8件小事幫你消滅腹部贅肉
導讀：怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪？你首先需要加強鍛煉強度。任何鍛煉都可以幫助你消脂，不過，腹部脂肪則比較困難，美國維吉尼亞州立大學的研究者發現，以下八個方法能幫助消除腹部贅肉。 高強度鍛煉 1、高強度鍛煉...
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玫瑰美甲畫法 立體玫瑰美甲教程
玫瑰美甲完成圖耗 時：★★★☆☆難 度：★★★★☆實 用：★★★☆☆具體步驟第一步：用白色甲油膠，刷出一個反法式美甲，照燈。第二步：用格紋筆沾取玫紅色甲油膠，在白色的甲面畫出簡單的一朵玫瑰花。第三步：沾一點封層，把花朵...
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2015秋冬美甲流行色 那些美的不要不要的顏色
紅色+綠色美甲 推薦指數：★★★★☆ 不知道大家注意沒有，今年冬天流行的妮子格子大衣跟這款美甲幾乎一樣，格子雖然是每年冬天都很流行，但又會有點小區別，在顏色上或者排列上，今年冬天流行的格子大衣就像這款紅綠色美...
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瘦肚子小良方，2天就見效果
導讀：24小時收腹不停歇不知不覺瘦下來。平坦小腹是誘人曲線的中間環節，透露無限星範風情。 1。醒來的第一件事是什麼，洗臉刷牙換衣服，刷完牙後先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以，過個10來分鐘開始吃飯，吃什麼呢？ ...
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木紋美甲教程 在家DIY木紋美甲
木紋美甲用黑色甲油、棕色甲油打造出自然的樹木紋路，配上清新風格的甲油，整款美甲自然氣息很足哦！耗 時：★★★☆☆難 度：★★☆☆☆實 用：★★★★☆具體步驟第一步：完成白色打底。先用藍綠色甲油膠點幾點，再用青色甲油膠點...
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曉解腹部脂肪 對抗惱人小肚腩
導讀：在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是為了獲得好運。但如果你自己有一個大肚子，可能就不那麼幸運了。越來越多的研究顯示腹部肥厚的油脂會增加我們患心臟病、中風、高血壓、糖尿病，甚至癌症的風險。 在某些文化中，摩擦佛...
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樹葉美甲的畫法 冬季繽紛落葉美甲
樹葉美甲完成圖樹葉在即將落下的時候是黃色的，這裡也是利用黃色和粉色甲油打造出落葉的效果，勾畫出落葉的形狀，帶上一些閃粉作為點綴，整款美甲顯得不會那麼素，有亮澤感~耗 時：★★★☆☆難 度：★★★☆☆實 用：★★★☆☆具...
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秋季“便”身計 排出毒素瘦小腹
導讀：乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥，更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就能緩解便秘嗎？這太片面啦！今天小編為你升級便秘的治療法，幫你...
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泰迪熊美甲教程 指尖上的迷你泰迪熊
泰迪熊美甲完成圖這款泰迪熊美甲採用米黃色甲油多層次打底，豐富泰迪熊的層次感，黑色甲油畫出泰迪熊的圖案，是非常簡單的泰迪熊美甲畫法哦！耗 時：★★★☆☆難 度：★★★☆☆實 用：★★★☆☆ 具體步驟第一步：完成白色打底。...
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輕鬆5招 解救久坐OL不完美體型
導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！“辦公室肥胖症”是白領們的一大困擾。今天，小編就教你幾招簡單的按摩方式和一些久坐辦公室的減肥小...
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亮片漸變美甲圖片 秋冬季還在塗酒紅美甲就out了
亮片漸變美甲完成圖這款亮片漸變美甲是採用粉紫色和紫色的甲膠油搭配的，最後在上面刷上亮片和透明甲膠油的混合物，一款金光閃閃又帶浪漫氣息的優雅紫色亮片漸變美甲就完成啦。這個顏色的紫色不濃烈，也不淡雅，適合秋冬季節，也很百搭...
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只需5步，速減小肚腩
[導讀]十一長假結束了，美味一定趁機吃了不少，肚子也隨之明顯胖了一圈。如何速減小肚腩想必是現在你最想知道的！現在小編就教你最有效瘦肚子5方法，讓你節後排毒，還原平坦性☆禁☆感小腹。 瘦肚子最快的方法一：坐椅腹部練習操...
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15分鐘瘦腹操 輕鬆消滅肚腩!
[導讀]習慣久坐的OL和宅女們，想必在腹部囤積了大量的贅肉，快跟小編來學習15分鐘瘦腹操吧，迅速減掉腹部贅肉。 Step1 熱身運動：雙掌著地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋著地，小腿伸直，大腿與小腿呈9...
