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早晨起床伸伸懶腰 美背又瘦腰
核心提示：生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關節的活動度增大，下肢肌肉得到鍛煉，而且能使全身的肌肉增強活動，能量消耗加大。 在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健...
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裸色美甲教程 這樣塗裸色才是真在的百搭
裸色美甲完成圖像這樣的裸色美甲，其實花樣挺多的，但因為是裸色，也不會顯得花哨，仔細看還會覺得很有創意，所以我們塗裸色不要只會全塗上啦，學習這樣的花樣塗法會更個性時尚哦。裸色美甲步驟STEP1：美甲前先塗上透明底油吹幹。...
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甜美中長髮髮型 萌妹子髮型首選
中長髮簡約清新十分好打理，更主要無論是卷髮抑或直發燙髮，都能輕鬆展現出萌妹子的甜美氣質，下面跟著小編一起來欣賞一下這幾款甜美中長髮髮型吧！ 甜美中長髮髮型一 這是一款十分甜美吸睛的女生中長髮髮型，柔順的髮絲搭配空氣感...
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小心5大美容禁區 讓你護膚不成反毀容
雷區一：洗完臉不立刻擦保養品 如果你在擦完臉的30秒之內不趕緊擦化妝水等後續保養品，那麼你的肌膚會迅速流失掉水分，乾燥、緊繃就會隨之而來，即使你再擦保濕產品都無濟於事。 正確的做法是用毛巾擦完臉後立刻補充化妝水...
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一周對付三類型肥腰
核心提示：擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的你應該很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找准方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。 一、下腹肥胖型...
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寶藍色指甲款式圖片 給指甲也拉個花
寶藍色美甲完成圖寶藍色是很顯手白的顏色，計算單獨塗上也非常好看。這裡的寶藍色美甲上面，配合了拉花圖案，製造了類似咖啡一樣的提花圖案，讓這款寶藍色的美甲更有韻味了，白色的拉花和寶藍色的搭配，跟青花瓷的感覺一樣。素雅的風格...
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女生長髮髮型 清新飄逸超唯美
柔順的長髮髮型，不僅深受女生喜愛，很多男生的夢中情人都是披散著一頭柔順的秀髮哦！想要吸引異性的眼光嗎？那就從打理一頭柔順的長髮開始吧！ 女生長髮髮型一 清新柔順的棕色長髮髮型，靚麗的染髮顏色襯托了女生白皙嬌嫩的好膚色...
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新娘Ella街邊敷面膜 分享獨家護膚秘訣
Ella用牛奶DIY護膚，去皺美白功效顯著。 准新娘Ella除了忙於宣傳《新天生一對》，還要忙於護理好肌膚，以完美姿態出嫁。她自曝最愛用牛奶DIY護膚，去皺美白功效顯著。牛奶既可以強壯身體而且美容功效顯著。喝牛奶...
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臍下3CM按摩 按出性☆禁☆感小纖腰
[導讀]捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。如果合理刺激腰腹和背部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。這就是按摩減肥效果好的原因。 腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹和...
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美甲菊花的畫法 異香四溢秋菊醉路人
菊花美甲完成圖藍色和紫色暈染作為白色菊花的底色，襯托白色菊花的純潔美麗。藍色與綠色甲油點塗在甲面上，簡單大方。下面一起看看這款菊花美甲怎麼做吧！耗 時：★★★★☆難 度：★★★☆☆實 用：★★★☆☆ 具體步驟第一步：用...
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長髮怎麼紮好看圖解 進階級低馬尾最IN
炎熱的夏季裡，留著長頭髮的妹紙們，可不適合披頭散髮咯，只是長髮怎麼紮好看呢？今天小編分享了一款進階級低馬尾紮法，清爽別致又吸睛。 長髮怎麼紮簡單好看呢？一頭棕色系的長髮髮型，簡單的打造成斜劉海的低馬尾髮型，加上黑色發...
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什麼樣的婚紗最顯腰瘦？
[導讀] 不規則的捏皺，則增添浮動的自然美態。“這一天，我們都是公主。”這是所有新娘的心語，有一點懷舊，也有一點對未來的憧憬。 長裙裾擺脫了僵硬 1、為了營造不食人間煙火的童話公主夢，婚紗圓擺大篷裙鑲上了羽毛...
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萬聖節南瓜美甲圖片 在家打造南瓜燈美甲
萬聖節南瓜美甲傳統的南瓜燈是採用橙色南瓜製作，南瓜燈美甲便使用了兩種哦~一種是橙色甲油為底，黑色甲油勾畫出圖案，另一種則黑色甲油為底，米黃色甲油勾勒圖案。這樣的南瓜美甲不會單調，很可愛哦！耗 時：★★★☆☆難 度：★★...
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Kick&Stretch一伸一踢塑美腿
[導讀]今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓練在香港風靡起來。這種運動借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿減腰工程。每天一踢一伸十幾分鐘，馬上擁有修長美腿。 今年，一種名為Ki...
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4招瘦腰運動 輕鬆甩掉肥肚腩
導語：無論是男生還是女生，都很在意自己的腹部線條。仰臥起坐等無氧運動只能塑身不能消耗脂肪，要搭配有氧運動，才能達到完美的瘦腰收腹效果。下面就來教你4招肌力訓練+有氧運動，幫你瘦腰減肚腩。 這4套動作難度其實不高...
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暈染美甲圖片教程 自製暈染裂紋美甲
暈染裂紋美甲完成圖耗 時：★★★☆☆難 度：★★★☆☆實 用：★★★★☆具體步驟第一步：為了更好的暈染，我們先為甲面刷上一層底膠，暫時不要照幹！用紫色甲油膠在甲面上輕輕的點出一條不規則的色帶。第二步：然後在甲面的兩側用...
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變身超完美“腰精”的四招
多喝水，少喝碳酸飲料 多喝水，少喝碳酸飲料 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量 高...
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軍綠色美甲怎麼做好看 秋冬最顯白的軍綠色十字美甲做法
軍綠色美甲怎麼做好看軍綠色確實是很顯白的顏色，所以在秋冬裡塗上是非常適合的，這裡的軍綠色選擇了和細金亮黃色的指甲油搭配，保持了黃綠色統協調統一，綠色指甲油底色上繪製了十字形圖案，製造軍裝效果。軍綠色美甲步驟STEP1：...
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7個排毒瘦身絕招 不當“小腹婆”
第一招：每天喝足八杯水 每天喝足八杯水 多喝水有助於改善腎臟功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。之後你就可以輕鬆上大號了。而每天喝夠8杯水才能補充身體所需水分，讓便...
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格子美甲教程 彩色格子美甲的畫法
彩色格子美甲耗 時：★★☆☆☆難 度：★★☆☆☆實 用：★★★★☆具體步驟第一步：裸粉色甲油打底，用小筆沾取白色甲油膠，畫出兩條橫線把甲面分成三等分，然後再豎著分成三等分，記住線條一定要畫直哦~然後照燈作為這一步驟的結...
