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呼吸法+收腹操 深層燃脂瘦腰腹
由於生活節奏與習慣，現代人普遍運動不足，令深層肌肉肌力下降，隨著缺乏健康的骨骼，肌肉也開始移位、下垂、鬆弛，從而積聚大量脂肪，卻無法徹底燃燒。今天介紹的呼吸收腹操，就是利用深呼吸帶動腰腹肌肉，將骨盆打開，提拉深層...
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3招打造水潤雙唇 讓他戀戀不捨
唇部保濕--睡前必修課 想要唇部能保持滋潤，睡前潤唇一定不可忽視。最廣為流傳的方法就是每晚前用化妝棉蘸取適量的蜂蜜，塗抹於雙唇，然後用手指輕輕按摩唇部（按摩前一定要進行手部潔淨工作），塗抹蜂蜜後進行按摩能增加嘴唇...
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3個妙招輕鬆瘦小腹
[導讀]宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦。 趕走宿便,小肚子不見了 方法一：蹲馬...
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陰天室內不防曬？ 5大防曬誤區小心變黑
誤區一：陰天和室內可以不用防曬 陰天雖然見不到陽光，可是不代表沒有紫外線， 90%的紫外線都能穿透雲層，對肌膚造成傷害，只有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。此外，紫外線中含有UVA會折射進室內,也會致使...
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斯巴達式收腹操 輕鬆甩掉小肚腩
想在短期內從小腹婆瞬變小腰精嗎？試試瘦腰伸展運動+斯巴達式收腹操吧！一、瘦腰伸展運動。一邊緩緩呼吸，一邊向下腹施加壓力，拉伸整個腰腹，周圍的肌肉能充分舒展開來。1、雙腿筆直地向前伸展，在腳腕處交叉上下疊放地躺坐在...
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《我們結婚了》孫娜恩隆鼻 整容前舊照曝光
孫娜恩整容前照片，這張照片整容對比跡象還不是很明顯，但是可以看出孫娜恩整容前，臉型圓圓，臉頰的肉還是很多的，鼻子並不算很高很尖。 《我們結婚了》新假想夫婦，隨著孫娜恩整容事情的曝光，不少網友和粉絲都覺得委屈了...
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24小時排毒法 輕鬆塑造平坦小腹
導讀：現代都市人十個中八個有便秘問題。如果便秘長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便秘怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。 排便不順 腹胖大敵 明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹...
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女明星排隊嫁人 婚禮前如何快速美白護膚？
女神要出嫁：李孝利 李孝利與她男友可以稱得上是真愛，當她說出：“哥哥是真的不食人間煙火，而我卻只有錢。即使這樣，哥哥也不討厭我。”然後再看看她男友的照片，你很難不相信他們不是真愛。而作為韓國人最期待看她穿上婚紗...
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輕捏肚腩 悄悄瘦腹部
核心提示：用“捏肚腩”減肥方法主要是“捏”松聚積起來的一團團脂肪，再配合適當的按摩，刺激體內的血液循環系統，讓血液帶動多餘的脂肪和毒素往淋巴核處分解，繼而排出體外。 捏捏肚腩減肥多喝清水 若每星期進行三次療程...
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8大美容食譜 助你恢復皮膚彈性和光澤
營養學專家德納-詹姆斯（Dana James），分享了她最愛的，能吃出完美膚色的天然食物，效果更甚塗抹美白麵霜。記住下面的簡易食譜，不僅能滿足你的胃，更能讓肌膚“吃飽喝足”。 木瓜 木瓜中含有大量的維生素C，...
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5款茶飲減掉腹部贅肉
核心提示：飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，...
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暈染美甲圖片教程 簡單7步感受機理的不刻意美感
水墨暈染美甲完成圖 黑白水墨的暈染美甲圖案，能夠暈染出自然形成的機理。暈染美甲具有隨機性的美感。所以在暈染的時候應該注意不要太刻意，要隨意一點，這樣出來的效果更自然。 水墨暈染美甲步驟 STEP1：...
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磨砂美甲怎麼做 主要看氣質的低調美甲
磨砂美甲完成圖黑色的磨砂美甲搭配了一點裸色，讓黑色不再沉悶，裸色和黑色的搭配也不會改變磨砂美甲本來的低調和優雅，依然保持著一股低調優雅的氣質。而且也不會難搭配，比黑色和裸色這樣的單色更好搭配哦。磨砂美甲步驟STEP1：...
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女人皮膚黃怎麼辦？吃什麼補血養顏？
一、營養原則 氣血雙補吃什麼？ 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、...
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7大高效收腹秘方
導讀：小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。 法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，...
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2015時尚長髮髮型圖片 披肩長髮女人味十足
魅力十足的長髮髮型一直是很多女生的最愛，想知道2015最新的時尚長髮髮型怎麼打理好看？那就和小編一起來看看下面這組最新的女人味披肩長髮吧！ 時尚長髮圖片一： 瘦臉效果極佳的一款氣質女生長髮髮型，長髮自然垂落一側肩上，...
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腳甲圖片美甲2015時尚 冬天海邊出遊腳趾美出新高度
腳甲圖片美甲2015時尚最近韓國流行的不要不要的貼紙美甲，比做出來的美甲更時尚哦，下面的這款腳甲就是利用貼紙完成的，步驟簡單，效果也是美麗閃爍的。這樣省事的美甲方式，太適合手殘妹子了。當然，貼紙也不是隨便來的，貼紙要貼...
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5步有氧健美操 簡單瘦腿又收腹
導讀：保持優美的身材，除了適當節食外，運動可不能少。下面，編輯就為你推薦一套簡單的瘦腿健美操，通過有節奏的動作，可以達到有氧運動的效果，幫你更多的燃燒脂肪，塑造美腿的同時還幫你收腹。 第1步：踏步 第1步：踏...
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英倫風格子美甲 秋冬搭文藝範貼紙格子美甲
英倫風格子美甲完成圖這款英倫風格子美甲使用了多重格子的重疊形式，主色調是豆沙紅色甲油，特別適合秋冬季節的一款充滿文藝氣息的英倫風格子美甲，搭配這個色系的格子圖案圍巾也是極其適合的，其實美甲步驟沒有你想像的那麼難，我們這...
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6種消脂食物 吃出平坦小腹
導讀：減肚子最有效的方法是什麼？要想收腹，除了加強運動，還要進行飲食減肥調理。那麼，冬天吃什麼減肥？有什麼減肥食品能夠撫平凸起的小腹？常吃以下6種消脂不脹氣的食物，就能讓你擁有平坦的小腹。 1.水 可別小看水...
