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12種超級減肥果蔬 多吃立馬變瘦子
你是否希望在大快朵頤的同時還能減肥?在專家看來，這沒有問題，因為超市其實有大量有助於你瘦身的食品。只要經常吃這些超級減肥食品，你就可以在大飽口福的同時保持苗條。以下是飲食專家建議的應該多吃的減肥食物，一起看看都有哪些吧...
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秋季飲食減肥策略 讓你痩美迎接季節更迭
秋季如何減肥?秋季減肥吃什麼好?一年四季中，節食減肥也要順應四季的變化，多吃應季的減肥食物才能讓身體更健康，那麼秋季減肥吃什麼好呢?我們看看減肥專家的介紹。 1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、...
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常見優酪乳減肥誤區 避免誤區健康享瘦
優酪乳是很多人減肥期間都很愛的一種減肥食品，那麼如何喝優酪乳才能達到真正的減肥目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個常見的飲用優酪乳的誤區，幫助大家瘦身期間及時避免。 誤區一：優酪乳等於優酪乳飲料 如今，不僅優酪乳...
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秋季9個飲食小訣竅 低卡消脂健康瘦
肥胖與膽固醇過高都會對身體帶來極大的影響，所以控肥胖降膽固醇勢在必行。膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，他建議徹底改掉不當的飲食習慣，同時多攝取以下九類能控制肥胖降低膽固醇的食物，持之以恆、具體而行，短期內即...
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三款瘦身私房菜 低熱量讓你狂掉肉
想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是要注意的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，今天小編就給大家推薦健康瘦身減肥食譜，一天瘦2斤不是夢哦！ 瘦身私房菜一：黑木耳紅棗湯 ...
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10美味低卡又美容 營養瘦身雙加倍
核桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可說是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇，除了核桃以外，還有很多食物既可以減肥又能美容的。下面這10種低卡食...
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外媒推薦的10種必備食物 減肥人士必看
對那些還在為瘦身苦惱的美眉們，國外的網站編輯們推薦了以下10種瘦身食物，輕鬆獲得完美身材不再是美夢。 朝鮮薊 據註冊營養師梅麗莎·哈勒斯-梁(Melissa Halas-Liang)稱，像優酪乳這樣的發酵食品對...
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6種排毒神器來助瘦 清除毒素健康瘦全身
減肥的方法多種多樣，而排毒減肥是也是一種有效的減肥方法，今天小編就給大家介紹排毒減肥的六大神器，讓你排除全身毒素，健康瘦哦！ 排毒八神器 TOP1、蘋果 蘋果中的"果膠"，這是一種水溶性食物纖維，能起到清洗...
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10種超強燃脂食物 不挨餓照樣瘦
想加速運動燃燒的脂肪保持苗條的深層，試試以下10種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：有240的婦女，堅持喝檸檬水，可以多減到3磅的體重。每天堅...
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秋日巧吃8種食物 讓你輕鬆強減重
健康專家勸告人們少吃紅肉(牛羊肉)，但是牛排卻有助於減肥。事實上，一塊瘦牛肉中的飽和脂肪和同等大小的無皮雞胸肉含有的飽和脂肪差不多。 減肥的過程中我們需要遠離很多食物，但有些食物也不是真的如你所想的那樣糟糕。只要你巧妙...
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享受美味瘦身招 10食物越吃越痩美
瘦身減肥飲食很重要，那麼在減肥期間我們應該選擇哪些食物來減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，介紹給大家幾個可以有效增加飽腹感的食物，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。 1、蘋果 蘋果含有可溶性膳食...
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女性巧用經期減肥 搭配茶飲更減脂
豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經期綜合症，幫助改善體質。生理期前喝豆漿蔬菜汁減肥，快速又有效。 克服生...
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多喝燃脂7飲品 讓你狠甩肉double瘦
減肥的人總是對吃什麼斤斤計較,然而卻忘了喝下去的飲料也會影響減肥。美國的減肥者每天從飲料中獲取的能量占1/5。選擇合適的飲料,可以促進新陳代謝，下面就跟小編一起來看看吧！ 1、香蕉苦瓜汁 主要食材：香蕉、苦瓜、...
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6大最佳瘦身法寶 減秋膘塑身形
秋季雖然是收穫的季節，但是對於胖子來說又要開始為了吃什麼減肥而犯愁了，更多的是很多人認為減肥只用多運動、節食就可以了，其實真正想健康減肥應從健康入手，今天為大家推薦幾種食物，不僅可以讓你輕鬆遠離秋膘的困擾，還能起到養顏...
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警惕9種NG飲品 是你致胖的兇手
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今 天，小編就來為你揭開9種飲品的致胖真相，告訴你日常生活中有哪些飲料是高糖高...
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減肥MM必備助瘦法寶 不節食也能掉肉
越來越多的辦公室MM發現自己的身材已經不復之前的挺拔苗條，更多的是發福的身材，大象腿、水桶腰這些女孩子最不喜歡的都來到了自己身上。我們為大家推薦12款低熱量的瘦身勝品，幫助你擺脫煩惱。 1、燕麥片(無糖) 燕麥...
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秋季人氣果蔬汁 養顏減肥兩不誤
奇異果、香蕉、鳳梨、香瓜、蘋果、鱷梨等，這些水果能幫助消化，提高新陳代謝，最適合秋冬季早上榨汁飲用了。另外，水分較少的水果，例如柑橘類，可以跟酸 奶和豆漿互相調配，口感美味，又能充分飽腹。如果能配合胡蘿蔔、小松菜等營養...
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想瘦看過來 國外流行的8種聖品
國外又出新的減肥食品啦!不知道大家有沒有留意到相關資訊，反正小編今天就要與大家分享這8種新興減肥食品，吃軟糖、雪糕可是都能減肥的噢! 減肥麵包 纖維為配料(30%-40%)的纖維麵包，還有低糖麵包等。日本採用一...
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適合女性的6種食物 秋季解乏不長胖
很多人都有吃夜宵的習慣，但是怎麼樣才能既可以吃夜宵又不會長胖呢？小編為大家推薦6種食物，解饞解乏的同時不長胖，一起來看看吧！ 一、最佳選擇：湯or粥or麥片 減肥怎麼吃夜宵？別以為方便又快捷的快食面一定是首選。...
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想瘦看過來 八大食物死吃也不胖
對於那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羡慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！ 1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋） 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其...
