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瑜伽鹽水清腸減肥法
導語：還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。 瑜伽+鹽水淨腸術步驟詳解： 清晨，空腹靜坐暝想5－10分鐘...
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美麗瑜伽師蜜授幾招瘦身招式
下午茶的時間到了，辦公室裡勞累的你，嬌豔疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。瑜伽教練王媛，教你幾個坐姿瑜伽動作，可以在狹小的辦公場所舒暢一下僵硬的頸椎，並達到瘦腰美背的效果。準備一下，跟我們的王媛老師開...
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有氧芭蕾塑身舞 跳出勻稱體態
在歐美日本最近新興的減肥操Balletone，是一種有氧芭蕾雕塑健身舞。動作簡單緩慢，讓身心鬆弛，從內到外練就芭蕾舞者般的柔美體態。Warming-Up：1、雙腿張開至與肩同寬站立，腳掌與地面充分相貼，拇趾向上抬...
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消食瑜伽 收“腹”失地
[導讀]年底到了，各種各樣的聚餐排滿了你的行程表！像明星趕場一樣，頻繁穿梭於大小飯局的你，可曾想過你的小腹日漸隆起？消食瑜伽，讓你在酒足飯飽之後，一邊和朋友閒聊，一邊“消滅”肚肚上的脂肪！ 消食瑜伽收“腹”失...
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桌邊瑜珈 OL的最愛
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來看一看辦公...
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瑜伽減肥3大誤區
導讀：根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛煉者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。 根據美國一項...
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2招太陽禮拜瑜伽 塑身減肥沒煩惱
導語： 2招太陽禮拜瑜伽能夠幫助你輕鬆瘦腰和瘦手臂，還能夠保健身體，除了讓你瘦還讓你瘦的更健康！快跟著愛美網小編一起來做這兩招的瑜伽動作吧！ 前屈式太陽禮拜 功效：拉伸脊柱、腿部韌帶、跟腱和髖部肌肉，舒緩脊椎...
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瑜伽12式練出懶貓腰
新月變式 第一式：新月變式--滋養側腰部 step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水準向右倒下。 step2：深呼吸，在...
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趙本山搭檔段紅曾拍日本AV視頻 時尚魅力妝容解析
段紅傳是龍年春晚趙本山的新女搭檔，這位蒲劇演員長得非常有氣質，而且也頗有表演實力。可謂是人紅就是非多，被網友在微博上證實以前從事AV行業。 她那一頭的優雅的盤發，肌膚以白皙通透為主，這款妝容的重點是，眼妝非常的...
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《另一種燦爛生活》引收視狂潮 江鎧同朴海鎮情侶妝解析
由芒果影業打造，李湘任出品人的時尚浪漫都市偶像劇『另一種燦爛生活』於1月6日在金鷹獨播劇場強勢開播，無可挑剔的演員陣容，波瀾起伏的精彩劇情，再加上強大的幕後團隊，《另一種燦爛生活》開播後立即引發收視狂潮，主角們的妝...
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貓式瑜伽 消除全身疲勞
導讀：它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。 瑜伽屬於溫和的運動，任何人任...
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野戰門女主現身 尋歡女香港主播朱韻蓓妝容剖析
有線民上傳一段男女公然在公園內肉搏野戰的短片，香港女主播公園門曝光。有人認出地點應是香港天后屈臣道維多利中心第二座地下公園，公園尋歡女是誰？有線民指出女主角為23歲嫩☆禁☆模兼香港寬頻優質生活台主持朱韻蓓。野戰門女主播朱...
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兩式瑜伽幫你減腹
核心提示：瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也...
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2012春夏梨花頭髮型流行趨勢
梨花頭髮型在2012年依然很流行，雖同樣是梨花頭但較以往有些改變。下面一組圖片是2012年春夏梨花頭髮型的流行趨勢，一起欣賞吧，爭取率先做一個時尚髮型達人！ 齊劉海長髮梨花頭：此髮型桔黃色的染髮是2012年比較流...
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冬季晨早瘦身操動作
早晨起床後，做一遍下面介紹的體操動作，不僅能使你神清氣爽地開始一天的工作學習，而且還能減少下腹部多餘的脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。 怎樣開始新一天的生活，使你整天保持飽滿的情緒，精力充沛地從事工作呢？ ...
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漩渦&波普 爆款創意美甲圖片
美甲的藝術並不只是出現在節日中，平日裡也給自己做個爆款美甲吧，愉悅我們的心情。Instagram上集合了我們大愛美甲的各種風格，從迷幻漩渦到波普藝術，總有一款打中你的心！ 美甲的藝術並不只是出現在節日中，平日裡...
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柔體靜力操 簡單易學強塑身
導讀：很多女性在看到那些名人們的魔鬼身材之後，都暗然失色。於是，也有很一大部分女性選擇了健身來達到塑身的目的。但是，我們也經常聽到女性朋友抱怨家裡的居室小，沒有自己的健身空間。 很多女性在看到那些名人們的魔鬼身...
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春季簡單好看紮頭髮方法
生機勃勃的春季到了，在這樣一個暖和的季節想不想讓自己看起來更具活力呢？一款簡單好看的紮頭髮方法是你不錯的選擇哦，如果你還不知道怎樣紮頭髮好看就跟下面的幾位美女學習一下吧！ 螺旋卷馬尾：這樣的螺旋卷卷髮很適合紮雙尾...
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大S超牛瘦身瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高難度姿勢的照片放上網，令網友大呼太牛了。 據報導，小S說，...
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哪種睫毛膏最好？ 不同形狀刷頭效果各異
iFX回彈式刷頭：纖長濃密同時實現 這種刷頭的刷毛呈梳狀緻密排列的錐形，徹底實現刷頭與睫毛大面積接觸，提供睫毛更大的向上提拉力量，令睫毛插入到刷毛根部;同時，超大彈性刷頭更易貼合睫毛弧度，並且一次性貯存更多睫毛液...
