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"海派"減肥美食 讓你春季瘦身成功
瘦身的關鍵不在於不吃，而在於吃什麼。最好選擇低熱量、低脂肪、高營養的減肥食物，一起來看看下面7種春季減肥食物吧，瘦身效果最好哦。 1.大眾美食：海帶 減肥效果：★★★★★ 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一...
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![新年換新[妝] 桃花運擋不住！](//pic.beforeout.com/uploads/D/D9/DD92E0141E_400x200.jpeg)
新年換新[妝] 桃花運擋不住！
銀色的冰雪妝容 純真俏皮的妝容讓人無法抵抗 銀色的冰雪妝容 新年初始，拋棄豔麗的姿態，利用無瑕的白色塑造一個純真的自我。上眼瞼一抹柔和的銀妝，星星點點的光輝籠罩雙眸，而瑩白肌膚猶如沐浴在初雪中一般剔透。 1...
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Q味十足 達人教你妝出嬌柔芭比
成妝效果，是不是很Q呢？ 先用3號深棕色打底，畫在黑色框內打造深邃凹陷效果。 然後用2號黑色畫在接近於眼線 部位畫的寬一些，5號咖色畫在黑色和深棕色眼影銜接處 做出漸變效果。 用1號白色眼影做高光打在眼角...
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每天花20分鐘減肥 打造一輩子不復胖身材
拉伸在瘦身減肥的過程中是相當重要，那麼平時我們應該如何正確的拉伸呢？下面小編就要交給大家一套系統的拉伸運動，説明大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們我們應該如何拉伸吧。 STEP 1：24分鐘曲線減肥操 ...
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創意美甲：9步打造娃娃裙美甲
漂亮的成品圖，有驚豔到麼？如此可愛！準備好甲油和工具，趕緊來學習！ 修剪好指甲之後，用小剪刀在圓形的法式邊貼紙上剪一個小口子，方便撕取。將貼紙分別貼在指甲的微笑線上面一點的部分，大概指甲三分之一處，然後在指甲上...
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新陳代謝自然瘦身法 達到健康減肥目的
好身材可以使用運動減肥方法找到，為何大家不學習這裡的運動減肥方法呢？忙碌的都市女性很難每天抽出時間來減肥。那麼，有沒有什麼減肥方法可以讓MM自然而隨意地瘦身，讓減肥成為生活中的一部分呢？下面，小編為你推薦新陳代謝自然瘦...
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明星准新娘減肥招 教你速變瘦嬌娘
前不久，何潔被男友求婚成功，在微博上曬出與男友的親密合影，求婚視頻在網上被瘋狂點擊。作為准新娘，在婚禮那天，總要給所有人一個美麗的驚喜，因此准新娘減肥是無可避免的。在娛樂圈有很多為婚禮而瘦身的明星，看看她們是如何快速...
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超可愛的賣萌三胞胎寶寶圖片 相同髮型很有愛
如今，小寶寶們萌得叫人驚歎！特別是，從頭到腳，髮型也幾乎都一樣的三胞胎，他們簡直難分彼此。但是共同的模樣讓他們看起來特別和諧，無論是男孩還是女孩，小寶寶還是大寶寶，一樣的造型讓他們看起來很有愛。 剛剛長出頭髮的...
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楊冪範冰冰紫色唇妝 變高冷女王
楊冪 楊冪一直以來給人們留下的印象就像是一個經過精緻修飾過的大眼睛洋娃娃，但是一抹醬紫色唇膏，讓她立刻成熟高貴了起來，宛如一位擁有傲人美貌的高冷女王。 範冰冰 巧的是范爺最近為某雜誌拍攝的一組大片中也選用的...
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阻止脂肪囤積妙招 提高胰島素分泌很重要
我們每個人的身體體重的變化，與身體的荷爾蒙分泌有著很大的關係。胰島素能讓血液中的糖分保持平衡，阻止脂肪囤積。那麼該怎麼利用胰島素來幫助減肥，控制好體重呢? 胰島素是由胰腺分泌的荷爾蒙，與胰高血糖素一起控制著人體...
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新手學畫眼線 7步讓雙眼變大（圖）
在一款精緻的眼妝中，畫眼線的步驟起著重要的作用，對比唇膏、粉底類的彩妝來說，畫眼線顯得要複雜的多，可以說是技術含量較高的，這讓很多愛美的MM望而卻步，但其實只要找對方法，掌握竅門，畫眼線遠沒有你想像的那樣複雜哦。 ...
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最新減肥食譜 牛奶+醋讓你快速燃脂
牛奶加醋減肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起，進行食用來達到瘦身的一種方法。合理搭配好牛奶和醋，每天堅持喝一定的量，不僅能有效治療便秘引起的腹部肥胖，同時還能消除因熬夜引起的水腫現象。 牛奶加醋減肥原理： 牛奶...
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圖解4步唇妝教程 防止口紅脫妝
你需要的是一支唇膏，一個顏色與之搭配相近的唇筆，一款透明散粉，一把散粉刷，和一張薄紗 (單層的薄面巾紙也可以) 。 步驟一： 用唇筆描繪出你的唇形 (如圖所示) 。筆者喜歡現在上唇唇珠位置畫一個“X”，再在...
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快速按摩瘦腿法 輕鬆按出仙鶴腿
可不要小看簡單的按摩，正確的按摩運動可以讓腿部血液迴圈流暢，不讓脂肪囤積。那麼對身體哪些部位進行按摩，能有很好的減肥效果呢? 1.腳趾及腳背按摩 先按壓腳趾，接著由腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，以放鬆小腿肌...
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樣喝豆漿才能有效減肥
很多人選擇在早餐時候喝豆漿。豆漿除了營養豐富外，喝豆漿減肥瘦身也非常不錯。豆漿含有可以幫助燃脂脂肪的有效成分，經過消化吸收達到燃燒脂肪階段。有些MM有疑問，我每天喝豆漿怎麼就不見瘦呢。下面小編詳細介紹怎樣喝豆漿才能有...
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法式&波點&漸變色 16款簡易美甲教程（上）
用五個小圓拼成花型。 中間用釘珠裝飾。 彩繪美甲打造步驟 1：粉色甲油2：紅色甲油3：藍色甲油4：金色甲油5：金粉甲油6：銀粉甲油 拇指、中指、無名指上圖1.拇指上塗2.小拇指上塗3.用2、3、4在拇指和無...
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紅薯快速瘦身湯 排毒消脂助減肥
粗糧和紅薯都含有大量促進腸胃蠕動的纖維，是解決便秘的好幫手。把粗糧和紅薯結合在一起，並且加入一些海帶和洋蔥，製成一款美味好吃的粗糧紅薯湯，不僅能將身體所需的各項能量輸送到血液中，補充身體所需的礦物質，還能讓腸胃蠕動加...
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法式&波點&漸變色 16款簡易美甲教程（下）
花朵圖案美甲 花朵美甲打造步驟 1：黃色甲油2：銀色甲油 拇指和無名指塗抹1.剩餘三根手指塗抹2.塗1的指甲上面用白色全息圖與金色釘珠做花朵造型。塗2的指甲上靠近根部的位置用釘珠做裝飾。 從根部向指尖方向...
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8款早春消脂減肥茶 幫你快速有效甩脂掉肉
春季確實是個喝茶的好季節，不冷不熱的天氣，會讓你更有喝茶的欲望，並且春季是個敏感季節，茶品也有助於緩解你的敏感肌膚，小編推薦春季自製消脂減肥茶品，幫你快速有效甩脂掉肉。 早春消脂茶：黑烏龍茶在所有的茶品中，烏龍茶的...
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養成良好減肥習慣 輕鬆達到瘦身目的
瘦身減肥養成良好的生活習慣相當重要，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 1▶攝入骨膠原，保持全身的張力 減肥過...
![新年換新[妝] 桃花運擋不住！](http://pic.beforeout.com/uploads/D/D9/DD92E0141E_400x200.jpeg)
