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三類肥胖人士的減肥策略 有針對瘦得才快
瘦身需要找到適合自己的方式方法才能達到最佳的效果，下面小編就要為大家介紹三種特別有針對性的人群的瘦身方法，幫助大家的最減肥期間指點迷津，那麼就來看看我們適合什麼樣的減肥方式吧。 低碳水化合物減肥法 姜先生，40歲，...
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七夕快速祛痘秘方 紅腫痘痘&痘印都別怕
快速緩解痘痘 Q1：眼看明天就是七夕了，能讓痘痘快速緩解嗎？ A：若能在初發時期就先以痘痘急救液調理的話，不但能溫和不刺激地治癒，更能避免痘痘的復發，只需要在保養步驟前在長痘痘的部位直接點上即可。 配方溫和...
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春季飲食減肥9計畫 助你輕鬆達到瘦身目的
減肥最重要的就是飲食，那麼在減肥期間我們應該吃些什麼呢？下面小編就為大家做出了詳細周密的安排，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們每天應該攝取哪些食物吧。 飲食減肥計畫推薦一：吃雞鴨肉少吃豬肉 減肥者...
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現代與古典的完美碰撞 締造優雅半盤髮髻
隨著時尚圈的輪回，如今的盤發勢頭更趨半盤發。何謂半盤發？即將發頂處盤出髮髻，其餘頭髮則披散而下，如果覺得有些單調，還能再配上鮮花以及其它發飾。 步驟1、這是一款中長髮，取腦後的頭髮蓬鬆紮起，然後後翻固定。 ...
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鹽水洗臉+綠豆面膜 7個去粉刺小竅門
消除粉刺小妙招1 外敷泥狀面膜 泥狀面膜是非常好的清潔毛孔的面膜，可以從深處去除粉刺，將黑頭粉刺完全的清理出來，但要注意泥狀面膜是不可以使用的太過頻繁的，過度清潔也是會打破肌膚的健康平衡的，每週使用1-2次即可。...
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優酪乳減肥法耍花樣 巧搭配讓你周減4斤
優酪乳是很多人每天必備的飲品，但是如何將優酪乳減肥的功效發揮到最大很多人都不得而知，下面小編就要介紹給大家幾種優酪乳不同搭配減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 優酪乳混搭減肥食譜 優酪乳煉乳減肥法 材料...
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時尚減肥普拉提八式 伸伸胳膊就能減脂
春季運動減肥開始慢慢變為主導方式，下面小編就要介紹給大家一套普拉提瘦身操，幫助大家快速的達到瘦身減肥目的，那麼就來看看這套瘦身操的具體內容吧，説明大家快速的瘦身成功。 前屈伸展 次數：3次 鍛煉部位：腿部、脊柱、臀...
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春季怎麼吃才不會胖 10個妙招教你變瘦子
瘦身減肥需要掌握正確的方式方法，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要跟大家分享幾個方法，幫助大家快速的完成自己的瘦身目標，那麼就來看看在春季我們應該怎麼吃才不會發胖吧。 1、碳水化合物比如麵包、義大利面...
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三大女星減肥招數 教你養成女神級身材
肥胖基本上是每個女性都會碰到的問題。每個女性處理肥胖困擾的方法也都是千篇一律的。今天咱們就來看看在娛樂圈混得風生水起的女星們，她們的減肥方法吧！是不是她們的減肥方法也是如出一轍，是不是可以值得你借鑒的呢？ 劉...
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打造健康蜜色美肌 教你正確美黑防曬傷
當很多女生一直追求者美白的同時，還有人對美黑非常感興趣，希望能通過美黑來讓膚色變成古銅色，雖是黑，但卻黑得美麗而且性☆禁☆感，由於美黑的潮流還沒能跟美白相比，所以很多想美黑的人都不知道美黑的方法，下面小編就來介紹美黑的方...
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健康減肥排毒先行 5款食物消體內毒素
下面5種減肥食物是排毒減肥的佳品，多吃有利於潤腸通便，幫助快速清除體內的廢棄物，想減肥先應該學會排毒哦，趕緊看看吧。 1、新鮮綠色蔬菜 新鮮的蔬菜多為鹼性，可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質，使體...
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皮膚曬黑怎麼變白？ 熱薦7款自製美白麵膜
夏季自製美白麵膜配方： 曬黑變白第一招：蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週...
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一周跑步機減肥計畫 健康燃脂贏得美麗
跑步機對減肥是種非常理想的運動器械，你能夠準確地把握速度，坡度及時間，不管你是一個新手還是資深運動員，下面專家推薦的一套一周跑步減肥計畫都能幫助你減肥燃脂瘦身。 第一天：小運動量低強度 把跑步機坡度調到1%，...
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4個減肥小動作 助你養成完美易瘦體
要想變成易瘦體質其實很簡單，只要堅持下面4個減肥方法，變成易瘦體質不成問題哦。 1.讓身體多多運動 想要瘦的話就必須多運動身體。單單減少食量，只會讓肌肉變少並使代謝力下降，更容易變成難瘦的體質。 2....
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女人抗老不嫌早 牢記12保養守則不長皺紋
那這些保養程式要在幾歲開始進行呢，下面這12個守則將為你一一解惑。如果容顏未老，就精心保養，如果初老來襲，就更要補救那些年忽視的保養細節！一起看看這些抗老守則吧！ 守則一：護膚應該從青春期開始 大部分人都有護膚...
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四個壞口頭禪 破壞你的減肥塑形計畫
你在日常生活中無意識的發言其實與現實有很大的關係。不管再怎麽失落，也要將樂觀的言語掛在嘴邊，不僅是自己的情緒，連周圍環境也會有好轉的可能。在此總結“會越來越胖的NG字眼”。成為習慣的壞口頭禪要從今天開始改掉 唷。 ...
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夏季脫毛前後7招護膚 防止皮膚受傷
隨著氣溫的節節攀升，脫毛同防曬一樣成為了眾多愛美女性的護膚關鍵字。不管你是選擇蜜蠟、剃刀還是脫毛膏，關於脫毛的7個小TIPS可是要牢記喲!下面就跟小編一起來看看吧！ TIPS 1：脫毛先去角質 每次除毛前都要去...
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兩大最強效燃脂運動 讓你趕跑肥胖因數
減肥不運動，瘦身效果常常微乎其微，所以有毅力的姑娘們基本都會選擇通過運動來達到更快速有效的瘦身效果。而運動方式的選擇就非常的重要，下面這兩項有氧運動之所以非常受歡迎，就是因為它們對燃燒脂肪有十分顯著的效果。 一...
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減肥魔力咒 減肥神曲讓你快樂瘦
網路上一首《魔力減肥咒》憑藉著其傳說中神奇的減肥功效迅速躥紅。這首歌曲中的一句詞 ：“轟—麻—哩—麻—哩—唄—唄—轟”，更被網友戲稱為 “史上最神奇有效”的減肥咒語。據說聽了瘦身效果非常神奇。 這首歌的歌詞通俗...
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蘆薈祛痘方法：外敷蘆薈液+祛痘面膜
蘆薈祛痘Step1： 進行敏感肌膚測試 既然蘆薈有著這麼好功效，外敷使用蘆薈幫助祛痘是很不錯的選擇，但是在這之前，建議先對肌膚的敏感度進行試驗，愛美人士可以先去一葉新鮮蘆薈，洗淨去皮，取新鮮的蘆薈液塗抹於耳後，5...
