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冬季零食挑選正確 hold住苗條身材
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！ 冬季養生應注意護陰潤燥，以養肺為...
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巧吃麵包 月減十磅
[導讀]對於減肥的人來說，麵包一向是被拒之門外的。其實，你大可不必這樣。只要你巧吃麵包，月減十磅也大有可能哦。 人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep ...
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打破食物欲望 窈窕身材不是夢
如果你總是不斷減肥又總是失敗，你是不是應該隨身帶一塊鏡子，放在你的餐桌上注意自己大口大口吃東西的樣子，那樣你是不是會為了保持形象而放棄食物呢？不要以為運動就可以完成你的瘦身計畫了，食物的控制也絕對不能防松哦。不要痛苦...
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夜宵照吃卻不會發胖的10大對策
▌對策1想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃燒，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能補充營養。 ...
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秋冬養生 美顏瘦身精品南瓜餅
核心提示：秋季養生多吃南瓜，有強身健體、美容瘦身的功效。南瓜營養豐富全面，對腸胃和血管都有很好的保護作用。 秋冬養生多吃南瓜，有強身健體、美容瘦身的功效。南瓜營養豐富全面，對腸胃和血管都有很好的保護作用。南瓜的...
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冬季饞嘴MM吃不胖的“零食清單”
減肥對於愛吃的MM來說是比較殘酷的，因為我們往往為了減肥會拒絕大量食物，特別是零食。愛吃的你怎麼能忍受的了呢？減肥網為大家精心總結了以下零食清單，保你怎麼吃都吃不胖。趕快來一看究竟吧！ 新鮮水果和蔬菜 水果和...
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零食熱量大PK 3種熱量勁敵讓你瘦不停
[導讀]秋天快到了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。宅女也有自己的減肥經，不用健身、不用節食、輕鬆就變瘦。 說到減肥零食的挑選，給大家舉例一下，我們常買的零食所含的熱量。（李湘推...
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7大高纖食物吃出平坦小腹
[導讀]還在為越來越突出的小肚子發愁嗎？只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦！以下七種高纖食物，能帶走你體內毒素和多餘的油脂，讓你的小腹輕鬆變平坦！ 1.紅薯 許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相...
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不怕長胖10種營養零食放心吃
[導讀]辦公室美女對零食有著多年的研究，還總結出了一些自己的零食經。“含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅乾等等。 如果不是很饑餓，提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的...
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24小時全素排毒餐 淨化瘦身1日速成
導語：空暇時間難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，所以建議在假後選一兩天吃素，以達到排毒瘦身效果。 五色植...
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盤點年度最瘦小腹的食物
1、洋蔥 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強 消化 能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有...
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可愛波波頭短髮 時尚甜美減齡必備
波波頭因其蓬蓬短短的造型倍顯可愛，現在的波波頭也是千變萬化，一直走在時尚前沿。今天小編為大家介紹這幾款bobo髮型，甜美可愛，適用於任何臉型的美眉哦！ 這款稍短的bobo髮型看上去顯得清爽幹練。柔順的髮絲，淺棕...
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10個案例告訴你為什麼會發胖
導語：下面的10個和高熱量飲食有關的問題，也許能幫助你遠離“熱量陷阱”，讓你在追求健康美的路途中，走得更順利。 你知道這份美味的蛋糕裡含多少熱量嗎 1、每日早晨都爭分奪秒的上班麗人，你會給全家熬好一鍋粥，吃完...
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泡面新吃法 健康又瘦身！
網友經驗：泡好面後倒掉老湯換新湯 1.速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，營養就綽綽有餘了。 2.泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入。 3....
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揪出家裡讓你發胖的6大元兇
核心提示：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。你還忽略了另一個讓你變胖的重要地方——家裡。讓我們來看一下，家裡讓你發胖的6大因素。 零食堆在手邊 ...
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糖果減肥法 神奇1周瘦4斤
導讀：一項調查顯示，在節食減肥的女性中，86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終，無法真正地揮別贅肉。於是，她們開始尋求新的減肥方法。此時，糖果減肥法進入了大家的視線。糖果減肥法之所以會有比較明顯的效果，最根本...
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美體瘦身食品正確選擇是王道
減肥是女人一生的課題，減肥方式層出不窮，但是正確的減肥方法才是可取的。你知道什麼樣的美體食品是健康的嗎？來看看如何正確選擇健康的減肥食品吧！ 巧克力---舒解壓力 用巧克力瘦身？不會吧！1份50g的巧克力片，...
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愛吃的姑娘如何能保持身材
有很多MM都很嘴饞，但是又害怕長胖，真的忍不住的時候就會放縱自己大吃一頓，這樣前段時間的減肥又會白忙一場，怎樣才能控制住自己好吃的嘴？小編就來為饞嘴MM制定5條飲食規矩的減肥方法，讓你的味蕾愛上健康飲食，一起來試一試...
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8個減肥秘訣 攻破年底減肥大關
如果你2011年的計畫之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”減肥方法沒有捷徑，但是可以有“jump start”，就是一個見效快的開始。那些“常年”減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅...
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七款瘦身零食 睡前多吃也不胖
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 七款瘦身零食 睡前多吃也不胖 1、香蕉...
