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爆米花減肥 被忽略的時尚健康減肥方法
肥胖一直是很多MM的煩惱。吃藥不健康，運動太累太辛苦，飲食又難控制。有沒有既輕鬆又健康的減肥方法呢？下面小編就為大家介紹一個被忽略的時尚健康減肥方法——爆米花減肥。 夶貝家用爆米花機 自製無添加爆米花 肥胖的...
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夏季美白方案：補充維C+自製美白麵膜
黑黃暗淡的皮膚，即使再精緻的五官也會失色很多，白皙的肌膚確實能給我們加分。美白的方法有很多，你們是否還困惑在各種各樣的美白方法之中呢？ 珍珠粉美白 功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。 做法：取3勺珍...
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速瘦4公斤 讓你變Sexy的八種營養食品
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效，比如菠菜讓眼神電力十足，綠豆助你成黑髮尤...
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春節辦年貨 高熱量食物要注意
春節購年貨，想必每個MM都是蓄勢以待，準備大採購一番。不過，先別忙，你的採購清單合格了嗎？具體點，你的減肥採購清單還留著多少可怕的脂肪炸彈？下邊我們為你詳細列數了逛超市的一份詳細減肥清單，該買什麼，不該買什麼，讓你一...
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塑身操+小零食 OL減肥超有效
[導讀]今天就為大家介紹一套簡單易學的瘦身動作，每天15分鐘輕鬆塑造完美身材，同時為大家推薦一些有助減肥的食物，讓各位能夠事半功倍！ 因為久坐辦公室，加上工作繁忙很少有時間健身，所以大多數的OL都面臨著身材不理...
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美白誤區：常吃5類食物皮膚變黑
1.深色食物——少吃深色食物和飲料 這些飲品少喝：如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 這些深色食物少吃： 紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。...
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日攝核桃30克 專家證明能瘦
[導讀]核桃不僅美味，還是非常理想的減肥食品之一。近日有研究表明，每天食用30克核桃就能輕鬆甩掉多餘贅肉。這到底是什麼原因呢？我們一起來看看核桃減肥的原理吧！ 核桃的健康減肥原理： 核桃“以形補形”，大家都知...
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臺灣按摩美顏教程 拯救肥胖+鬆弛大臉
浮腫型圓臉 這種類型的臉型，大多是因血液迴圈或淋巴代謝不流暢，造成水分、老廢物質無法排出，進而導致臉部水腫的狀況。 解決方案：可以通過加強代謝功能及淋巴迴圈，臉部暖身操提升淋巴迴圈功效，形成容易排出老廢物質的狀...
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好看時尚波波頭短髮髮型 甜美俏皮顯氣質
波波頭是一款永不落時的髮型，而且隨著技術和設計的不斷改進，波波頭髮型越來越時尚有個性了。寒冷的冬天要到了，選一款合適的波波頭髮型來溫暖過冬吧！ 這款中分波波頭很有造型感，蓬鬆的充滿空氣感的短卷髮顯得發量豐盈，內...
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義大利面和披薩的聰明吃法 碳水化合物也能瘦
核心提示：忙碌的現代生活中，大多數人都會選擇義大利面和披薩等外食，然而多數義大利面和披薩熱量大，油脂高，如何在選擇的同時避免肥胖發生，就需要合理的搭配及聰明的進食方式，下面介紹義大利面和披薩的瘦身吃法。 義大利...
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1周美白方案 擺脫幹紋黑眼圈粗糙肌膚
星期一：深層清潔+熱敷 通常都會被人們稱為“黑色星期一”，因為在經過週末的休假後的人們就要重新開始回到工作崗位。 週一美白方案 1： 早上起床和晚上下班後都一定要記得洗臉，因為這是美容過程中最重要的一步，如果...
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甜食欲望快走10分鐘就能緩解
[導讀]英國一項最新研究發現，當你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現象。 英國一項最新研究發現，當你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現象。 眾所...
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30歲女人吃什麼養顏？ 櫻桃柚子抗老+美白
對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕。 櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白...
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三款有助於瘦腰的零食
1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的、纖維，還有強力的抗氧化劑——維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。 不過，杏仁最神奇的功能...
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冬去春來 減肥方法知多少
1、每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘，每週5天，這樣能讓你在半年 內 減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡路里，也能讓你的身 心 更加健康。 也許會有人說她沒...
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水果美容吃對沒？ 胖MM不宜多吃
一、肥胖者儘量少吃（胖MM多吃蔬菜少吃水果） 肥胖者如果想利用水果減肥，需警惕可能會帶來副作用。因為水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高或者血脂過高的問題。 二、...
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4款自製中藥祛痘面膜 敏感肌膚慎用
自製中藥祛痘面膜——當歸 功 效：補血養血、活血化瘀、調經止痛、潤膚除斑。內服治療月經不調、痛經、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老人斑等。外用可改善膚質、祛斑除皺。 美容應用：當歸內服可活血補血調經，使皮膚光澤紅...
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各類食物卡路里大盤點
【解碼卡路里】 Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必修課。而卡路里，究竟意味著什麼？讓如花(微博)為你一一解碼！ 解碼卡...
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謝楠戚薇楊冪趙麗穎 圖揭女星臉型變化之謎
謝楠孕照VS婚紗照 婚紗照有點PS過頭了，新娘的下巴太尖了，現實生活中下巴的長度還算正常。只是想到她當年的暴醜舊照，能告訴小編你是怎麼“變臉”的嗎？ 謝楠臉型變化： 孕媽謝楠今年雙喜臨門，近期被曝“懷雙胞胎...
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美味又瘦身 堅果之王霜淇淋
榛子素有“堅果之王”的美譽，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值密不可分。榛子不僅含有多種氨基酸和維生素，其中包含的多不飽和脂肪酸更是在進入人體後生成被稱之為腦黃金的DHA，可以提高記憶力、判斷力...
