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慎選零食 這些營養讓你瘦不停
導讀：春天快到了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。宅女也有自己的減肥經，當然瘦的速度沒有那麼快，心急的JMS估計還要靠大量的運動健康減肥，但這個方法對減肥成功後保持身材的效果是非常棒...
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過年巧吃零食 享美味也能瘦身
過年啦，面對各式各樣美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面對美食的誘惑，卻要顧慮身上的脂肪，真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會增加脂肪的哦!面對各式零食，只要挑著吃，便可以在享受美味的同時，也能瘦身哦!（李湘推...
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女星卸妝皮膚差 面部“污點”如何清除？
劉詩詩 證件照中的詩詩，雖然還能看得出是一個五官精緻的美女，而且臉上紅潤，但是眼袋卻非常的明顯，給人一種累贅的感覺，而且肌膚較為暗沉，缺乏光彩。 編輯建議：使用滋潤型護膚品 忙碌的詩爺要注意休息，讓眼部肌膚休...
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六種豐胸零食 打造迷人“峰”景
女孩子嘛，總是期待著自己的胸前能夠完美且迷人，看著自己的胸部日益變大，著實令大家心動不已，難道豐胸就如此之困難嗎?當然不。邊吃邊豐胸就當然不是難事了。 1.花生 買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，...
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減肥少吃多運動 別的神馬都是浮雲
晚餐時準備三種蔬菜 食物品種多，人們就會吃得多。因此晚餐時準備三種蔬菜，而不僅僅是一種蔬菜，這樣就會多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是減肥的有效方式。蔬菜中的纖維和水分會使人飽腹，不會攝入過多的卡路里。 充足的睡眠有...
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每天刷牙10分鐘 8個竅門讓牙齒變白
怎麼美白牙齒?網路上流行很多美白牙齒的方法，像用醋、橘子皮、酵母粉、花生碎之類的方法，醫生說其實並不可取，有些方法甚至還會傷害牙齒。其實一些簡單的習慣就能擁有淨白的牙齒，大家快來學學吧！ 1. 最理想的牙刷是兩...
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上班族，巧吃工間小零食！
[導讀]巧克力、海苔、優酪乳、水果……各種各樣的小零食已成為許多上班族工間補充能量、放鬆心情的絕佳選擇。但哪些零食既適合作加餐，又益于健康，工間什麼時候吃零食最好呢？ 上班族 巧吃工間小零食 上午10：00 ...
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健康飲食 女人應多吃的8種零食
[導讀]女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣，並且常吃一些健康食品，可以收到養生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下常見零食的養生養顏功效，讓女性吃得放心時，又吃出美麗和健康。 花生 花生：能防皮膚病 花生...
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直發波波頭怎麼紮 簡易波波頭紮發甜美吸睛
俏麗可人的波波頭髮型備受時尚女性的喜愛，但你知道波波頭怎麼打理嗎？除了做好保持造型和護理秀髮的工作之外，學會為波波頭打造不同的紮發造型也是很重要的，畢竟千篇一律的形象，再可愛也令人煩厭吧！ 將普通的直發波波頭梳...
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女生，愛吃零食不是錯！
[導讀]一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃了。 很多資料表明，最科學的飲食方式，是每隔3~4小時進食。這樣既可...
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教你擺脫垃圾食物的食欲
相信有不少人有這種經驗，明明肚子不餓，卻總是抗拒不了香噴噴的麵包；對於甜點，總是找得出“另一個胃”。很清楚自己身材已經日漸走樣、血脂肪也不理想，卻控制不了食欲。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57） 上癮食...
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日常生活習慣讓OL 2個月瘦身15斤
導語：辦公室一族出現體重增長，肚腩增大的越來越多，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了？工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，怎麼體重不減反...
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拒絕胃脹氣 這些食物不能碰
我們經常能在八卦雜誌上看到某某女星“被懷孕”的消息，其實根本就是烏龍消息。就算你很瘦，但是想要時時刻刻擁有平坦的小腹往往也很難。因為就餐 後食物和液體會自然的在你胃部和腸道擴張，所以腹部有點微凸是不可避免的。如果這時...
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減肥必備 7種健康食品吃著瘦
[導讀]各位想要減肥的MM們，當你去逛超市不知道買什麼的時候，可以動動腦筋買點減肥食物哦。下面就介紹7種必買的健康減肥食物，讓你能夠一邊逛街一邊變瘦哦!你購買的不只是健康，還有苗條身材! 蔬果 這是你應該毫不...
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低脂又營養減肥食譜速瘦10斤
[導讀]想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉五kg的脂肪哦。 營養鹹豆花 速瘦早餐一：營養鹹豆花...
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因減肥而被冤枉的食物
美食和身材之間，永遠是艱難的選擇題。尤其是在炎炎夏日，為了小蠻腰和小細腿，天平當然要忍痛偏向身材了…(╯﹏╰)b~~不過，在眾多狂轟濫炸式的減肥食譜中，也許你就犯了將許多無辜的食物當成高熱量的減肥大敵打入冷宮的錯誤了...
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減肥期間這些習慣非改不可
[導讀]有這些習慣想瘦都瘦不下來啊，瘦不下來啊。趕緊改掉吧，否則休想甩掉胖子的大帽子。 1.愛吃油炸食物 炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸麵糊，雖然增加了口感，卻吸收了過...
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減肥時10種減重食物應常備
[導讀]營養師的推薦和幫助下，我們列出十種食物，你可以利用這十種食物在短時間內做出一份簡單的健康餐。它們不僅營養均衡而且所含熱量也不高。 在家裡常備一些簡單易煮的食材，不僅可以減少你叫外賣的機會，還可以讓你在短時間...
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減肥這樣吃零食重回魔鬼身材
忍不住吃下去，前面的努力就化為泡抹 【將零食的卡路里，控制在每天攝取量的10%以內！】 在減肥時，請將零食的量，控制在1天必需卡路里的10%，例如1天必需卡路里是1600kcal的話，則攝取160kacl以內...
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高圓圓春日優質零食 讓你“杏”福加倍
導語：每年二三月，當美國大陸大部分城市還籠罩在皚皚白雪中，陽光充裕的加利福尼亞洲中部，此時卻成了大杏仁的花海。同樣是怡人的白色，擁有數百萬大杏仁花的加州，卻多了幾分秀麗和芬芳。 每到此時，很多美國家庭便會來到加州大...
