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怎樣瘦腿？4妙招搞定大粗腿
腿部的粗細關乎於身材曲線是否優美，如果腿部過粗會顯示出一種臃腫感，如果腿部細小那當然看起來更美一些，而且即使你並不高但看起來也會顯得高挑一點。那怎樣才能讓腿部變細呢?教你4大有效瘦腿法。 有效瘦腿法一：睡覺 你沒有看...
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驚喜！劉濤比基尼圖片大全 自爆3招保持好身材的方法
看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下...
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瘦腿小妙招 跟小粗腿說拜拜
長時間伏案工作的MM，腿部容易變得粗壯浮腫哦，今天小編就為大家推薦幾個簡單的小妙招，讓你早日跟小粗腿說拜拜。 小運動瘦出美腿 在寒冷的冬季，如果你也想秀出你的纖長美腿，那就趕快過來練習小編為大家推薦的小運動吧，只要常...
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夏季減肥最有效方法有哪些 9大辦法讓你秀出魔鬼身材
夏季減肥是女性的熱門話題，而快速減肥更是夏季瘦身的潮流。那麼，要如何減肥才能又快又有效呢？告訴你9個最有效的快速減肥方法，讓你在這個夏季秀出魔鬼身材哦！夏天最有效的減肥方法1：細心地挑選飲品在炎熱的夏天，美味的冷飲...
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輕鬆又有效 美腿這樣練出來
為何別人不怎麼運動，不用節食也能keep住一副纖細蠻腰和一雙修長美腿？其實你也可以零花費零時間就能輕鬆達到瘦身效果。小編今天教你心機減肥法，巧妙利用每天的時間，讓你邊做事邊瘦腰瘦腿。 無休沒事的時候鍛煉腹部和大...
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超實用瘦腿法 消滅脂肪告別小粗腿
看著他人穿熱褲短裙羡慕不已，緊身牛仔褲你連試的勇氣都沒有。難道就永遠想背上粗腿漢子的形象？趕上瘦身末班車，抓緊時間消滅腿部脂肪！讓你自信show出美腿哦！ 一、薑水泡腳 泡熱水腳可以加快腿部的血液迴圈，而加入生薑片效...
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阿特金斯減肥法有哪些準則？ 十個準則教會你如何減肥
阿特金斯減肥法沒有應用之前流行的新陳代謝理論。阿特金斯博士認為，西方飲食習慣中有尚未認識到的導致肥胖的重要因素。他認為導致肥胖的主要原因是食用精製碳水化合物，尤其是糖、麵粉和高果糖玉米糖漿。十大準則1、穩定血糖是通...
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驚豔！鞏俐性☆禁☆感圖片 共同探討好身材的秘訣
任何女人，當你問她為什麼不鍛煉時，她的回答可能都是：我沒有時間！的確，要處理事業、孩子，以及瑣碎的家務，很難找到鍛煉時間。但是，在為自己找藉口之前，你可能需要重新調整你的態度。很多女性對於健身都會有一種“絕對化”...
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坐著也能瘦腿 8個瘦腿運動超實用
很多辦公室MM都會抱怨長期久坐腿都變粗了，其實沒有時間去健身房瘦身，在辦公室也能進行。下面小編就跟大家分享8個辦公室瘦腿妙招，讓你隨時隨地保持好身材。 抬腿或壓腿 因為上班族每天要坐八個小時，所以下半身會覺得越來越酸...
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範冰冰比基尼私房照片 分享好身材秘訣
任何女人，當你問她為什麼不鍛煉時，她的回答可能都是：我沒有時間！的確，要處理事業、孩子，以及瑣碎的家務，很難找到鍛煉時間。但是，在為自己找藉口之前，你可能需要重新調整你的態度。很多女性對於健身都會有一種“絕對化”...
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7組運動專減大腿 一周就見效
很多MM都認為腿部的贅肉是最難減的，其實是你沒有找對方法罷了。今天小編給大家介紹幾個睡前瘦腿小動作，只需簡單的動一動，就能瘦大腿。 1.空中踩自行車 在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鐘，這樣能鍛煉...
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每天堅持3分鐘 消水腫塑美腿
倒立掛腿動作可以消水腫瘦腿，大部分MM都知道，能堅持到底就一定能瘦的哦。下面就跟小編一起來看看吧！ 減肥方法：活動腳踝瘦腿法 方法簡介：躺在地面上，抬起你的雙腿保持90度和底面垂直，身體不要離地，跟隨著呼吸你的腳踝，...
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俄羅斯肥胖女人如何減肥 揭秘最快速的減肥方法
飲食減肥法：飲食減肥法當然不是像我們平常所想的那樣去節食，這種減肥的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的，那麼該養成什麼樣的飲食習慣呢？首先你要制定自己一周的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好...
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12個瘦腿最快的方法 不看會後悔!
夏季到來，又到了小短褲、齊P裙的季節，這時候擁有一雙迷人性☆禁☆感的美腿無疑是最具有吸引力的，因此很多MM都在為了瘦腿而不斷努力著。但不少MM也抱怨瘦腿很難，其實這可能是因為你還沒有找到適合自己的瘦腿方法。下面就來給介紹1...
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女人抗老不嫌早 小心4種衰老跡象
臉色暗沉變黃臉婆 與歐洲女性相比，亞洲女性肌膚衰老的表現還多了一項暗沉，因為膚色差異，皮膚一暗，就難免淪為黃臉婆，想要成為逆齡，抗老時千萬不要忘了給肌膚來點煙醯胺提提亮，虎耳草、牡丹皮等草本植物也是不錯的選擇。 ...
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夏季減肥大作戰 10妙招塑造腿部纖細線條
夏天是短裙熱褲的季節，可是對於有著一雙大象腿的MM來說，只能放棄性☆禁☆感的短裙而選擇用保守的長褲遮住腿上的肉肉。沒有一雙瘦腿怎敢出？今天就給大家介紹10個瘦腿的小方法，讓你塑造腿部纖細線條，腿部贅肉跟你說拜拜。記住，只有瘦...
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左旋肉堿真的有用嗎 左旋肉堿副作用有哪些
左旋肉堿真的有用嗎?不少想減肥卻不想運動的女生都會知道左旋肉堿，認為吃這個就可以燃燒脂肪，輕輕鬆松地減肥了，但是左旋肉堿減肥有用嗎?它對人體有副作用嗎? 左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁...
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2011最流行的長卷髮造型
卷髮越來越受女孩子的喜愛，不僅是因為它唯美浪漫可以打造出小臉效果，更重要的是它還是一款流行髮型趨勢。所以不論是長還是短髮的女生想要改變髮型的話，小編都建議做成卷髮喲，來看下面一組2011最流行的長卷髮造型或者有你心水...
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6個小動作 堅持一周打造筷子腿
特別羡慕模特的筷子腿？模特也不是天生的，連Cara都曾經胖到丸子狀，你就知道她們也需要用大量力氣維持身材。做這6個運動，每天只需要一點時間，堅持下來你就能變成筷子腿。 轉身半蹲 這個動作充分鍛煉了大腿和小腿的肌肉，每...
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秋季補水保濕：1瓶化妝水6種用法
3、冰鎮安撫更高效 雖然依然入秋，但陽光仍然非常毒辣，每每從室外回來總會感到肌膚泛紅，這個時候，美白化妝水就是最好的舒緩品。建議先放到冰箱冰鎮5分鐘，再拿出來輕柔擦拭曬後肌，可以有效安撫、退紅。值得注意的是使用時...
