-
展示男生腹肌 教您輕鬆練出傲人腹肌
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無...
-
兒童健康減肥計畫 改變小胖墩現象
在學校裡，總會看到一些小胖墩運動時非常辛苦，甩著粗短的胳膊，晃動了圓滾滾的身材和腦袋，顯得天真又可愛。這些很多的都是由於小孩的營養過剩導致體重超標，也直接影響著兒童的健康發育，為了兒童的身心健康，做為家長應該幫助小朋...
-
腹肌美女的魅力 兩個方法讓你快速擁有馬甲線
有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢？ 先要明確的一點是：腹肌每個人天生就有，只不過由於激素與體脂的關係，女生的腹肌很難看到。激素原因：人體肌肉的生成需要一種重...
-
秋季乾燥如何保濕？ 多吃橘子紫薯蜂蜜
讓鮮橘來做雙唇的早餐前菜 橘色唇彩讓你一大早就有好心情。膠原和透明質酸物能有效鎖水，讓唇部完美展現光澤度，再配合維E有效保護雙唇不受敏感脆弱的困擾，你的雙唇還會有什麼煩惱？ 加點蜂蜜做道密集護理大餐 蜂蜜是...
-
青少年怎麼減肥 有氧運動教你怎麼瘦
隨著生活水準的提高，肥胖已經是人們身體健康的殺手之一，在生活中能見到很多的孩子因為肥胖行動不便，稍微運動就會氣喘吁吁，嚴重的影響健康，青少年有氧運動減肥的注意事項有哪些? 下面為您分析有關有氧運動的知識，希望對您健康...
-
韓國麻花髮型紮法 清新田園風最受寵
時尚甜美的韓式麻花辮髮型紮法一直是很多MM的最愛，想要打造出清純可人的田園系小清新氣質，那麼一款俏皮可愛的麻花辮髮型是絕對不可或缺的哦！ 麻花髮型紮法一： 很有萌妹氣質的一款韓式麻花辮髮型紮法，中長髮編蓬鬆的雙辮造型...
-
女腹肌練習動作有幾種方法？ 九大簡單方法推薦
腹肌練習動作一：四肢捲曲運動取仰臥位，平躺於瑜伽墊上，雙腳併攏向上抬起，與此同時，雙臂伸展蜷曲向上，四肢在空中相遇。雙手儘量貼近雙腳腳踝，該動作重複20秒鐘，然後進入下一個動作練習。腹肌練習動作二：側身上拱運動單...
-
秋冬4款自製面膜 美白潤膚+排毒減肥
蛋白檸檬汁面膜 檸檬是美容聖品，水果之王，檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。 材料：蛋白、檸檬汁； 功效：去黑頭、美白、緊致。 做法：1、將蛋白打入碗內...
-
怎樣瘦小肚子 六個瘦腹小妙招不做“小腹婆”
夏之腳步總是緊緊地攆著春天，眼看著泳裝、露臍裝、吊帶裝大肆來臨，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。有沒有一種簡單有效的減腹方法?一、養成每天排便的習慣養成每天排便的習慣，可以及時將體內的...
-
怎麼樣做出腹肌？ 六大方法教你練出完美地腹肌
怎麼樣做出腹肌？仰臥起坐當然是腹肌訓練的首選。但是，怎麼做才是最有效果的？如果你是個胖子的話，我是說如果你的腹部脂肪層比較厚。你必須採取有氧訓練式的練習方法。 先慢跑。10分鐘。躺下做仰臥起坐。然後爬起來立刻做...
-
5招防止兒童肥胖症 健康成長是關鍵
近二、三十年間，世界範圍內，兒童肥胖問題已經成為威脅兒童健康的重大衛生問題，為了孩子的健康成長，父母應該幫助孩子預防肥胖。那麼，小兒肥胖的預防方法是什麼呢？我們一起來看看吧！ 肥胖的預防--加強運動 運動主要採取耐力...
-
推薦10款美白水果 減少黑色素抗衰老
柚子 由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。如何全身美白？現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現...
-
瘦小腹最有效的運動分享 簡單易學快掌握
上班族最頭痛的是小肚子問題。天氣越來越熱了，衣服也越穿越少，怎樣減小肚子，下面小編教你6招減肚子最有效的運動，趕走小肚子上的贅肉，重新擁有纖細腰肢。減肚子最有效的運動有哪些？特效仰臥起坐。特效仰臥起坐是小腹贅肉的...
-
2015韓國最流行髮型 時尚韓範美膩動人
隨著時代的發展，韓劇不斷的在國內熱播，因而很多妹紙就愛上了韓國髮型，而今天小編推薦了的這9款2015韓國最流行髮型，時尚超韓范，相信妹紙們會喜歡的。 2015韓國最流行髮型一： 韓國今年最流行什麼髮型呢？倘若你能Ho...
-
兒童怎麼減肥？各國小胖墩減肥有高招
每天多喝半杯垃圾飲料便可能導致兒童肥胖，人體長期攝入與消耗之間只要相差2%，就可以導致肥胖。多喝了半杯飲料，少走15分鐘路，就會多出這2%。世界各國讓小胖墩減肥，都有高招。下面我們就一起來看看吧！ 英國：體育課騎騎車...
-
24歲真人秀女星 整容隆胸現場照
豐胸現場 美國女星弗拉·亞伯拉罕（Farrah Abraham）出演真人秀《幼齒媽咪》（Teen Mom）而一炮走紅，曾多次做過豐胸手術，近日被曝又做了一次豐胸手術，將雙乳提升到D罩杯。而整容現場的照片讓人不寒而...
-
兒童肥胖毀健康 要如何減肥?
很多家長覺得小孩子胖嘟嘟的才可愛，看見小孩子多吃發胖也不管，但你可知道，你小孩子有可能會胖出病來？ 兒童肥胖的危害 1.學習效率下降 肥胖的兒童注意力更加難以集中，學習認知的能力低下，學習會受到影響。 2.兒童肥胖...
-
鄭爽楊紫BY2整容轉型 玉女變“妖女”不愛了
鄭爽 近期鄭爽拍攝《微微一笑很傾城》，網友曬出鄭爽現場照，小說中女主可是36D好身材，可是鄭爽卻瘦成36kg乾癟身材，昔日清純玉女如今居然變成這樣了，整個人瘦得好似骷髏，面部骨骼凸出，加上整容後容貌本身就僵硬，從...
-
幾個簡單小妙招 還你平坦小腹
腰腹部的贅肉是最毀身材的，不止是胖MM，瘦MM也會有腹部贅肉煩惱。除了要避免久坐不運動之外，下面再跟大家分享幾個腹部減肥小妙招。 每日一小時有氧運動 腰部的贅肉很是頑固，想要徹底消除腰部存儲的多餘脂肪，那麼一定要利...
-
秋冬嘴唇護理：嘴唇乾裂脫皮的原因
原因一：經常舔唇壞習慣 很多妹紙感到嘴唇乾的時候就會不自覺地舔嘴唇，可是這樣只會適得其反。唾沫只會暫時讓我們的嘴唇濕潤，但是很快就會蒸發，使我們的嘴唇更加乾燥，加重乾裂的狀況，經常做只會讓乾裂狀況惡性循環。 ...
