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推薦6款玉米減肥茶 一月必瘦！
細數玉米茶的瘦身功效1.玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多餘的水分和毒素排泄掉，加強新陳代謝，達到瘦身的目的。2.玉米中含有豐富的粗纖維，幾乎是大米的10倍之多，而且還含有大量的鎂，有效幫助加強腸壁的蠕動，...
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拉肚子減肥是否有用 選擇正確的減肥道路
拉肚子之後人會自我感覺變瘦了，但真的變瘦了嗎？拉肚子真的可以減肥嗎？本次小編主要告訴你拉肚子可以減肥嗎，拉肚子能減肥嗎，讓你瞭解拉肚子的知識，拉肚子減肥的危害，避免走入減肥誤區！讓你在掌握全面的減肥知識的基礎上健...
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7個小動作 讓你快速提臀又瘦腿
第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，如圖(B)，然後再逆時針畫12個圈。這個動作...
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黑木耳粉減肥圖片 黑木耳f粉的功效與作用
黑木耳粉是從黑木耳中萃取出來的一種粉末狀的物質。所以黑木耳粉就具有黑木耳的功效。在黑木耳粉中也同樣是有著豐富的蛋白質，有著鈣，鐵，磷的充足的含量，有著豐富的碳水化合物等。所以說黑木耳粉的功效也就會與黑木耳相同，也就...
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T係數飲食法 不用節食1周減8斤
“T係數”飲食法則：少高脂肪多低脂肪什麼是“T係數”：當你食用碳水化合物，如一片純穀物麵包時，體內的一部分熱量就會在消化食物過程中被“內耗”了，這種自體消耗的“熱效應”被馬丁教授稱之為“T係數”，或者叫做“瘦係數”...
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左旋肉堿減肥揭秘 左旋肉堿如何幫助人們減肥
左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每...
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新鮮水果 給你胸部加點“料”
1.木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。 2.火龍果火龍果的營養十分豐富，...
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揭秘坑爹辣椒霜瘦腿法
記者走訪多家超市、百貨用品商場及網店，發現貨架上各式辣椒霜有售，在網上搜索“辣椒霜”字樣，也可找到近千種具有所謂纖體去脂功效的辣椒減肥霜。一家專營美容產品店店員也宣稱，如果想收到更好的減肥效果，可以塗完產品後，多纏上...
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怎樣減肥最快最有效 找對時間喝水瘦得快
怎樣減肥最快最有效，相信是不少人最想知道的問題。適當的減肥有助於提高自信和保持健康，而有規律的飲食法則則有助於我們減肥效果。你知道嗎？其實找對喝水時間，就能達到瘦身效果。那怎樣喝水才正確呢？下面一起漲姿勢啦！ 1、早...
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一個月就能完美瘦腿的好方法
最好的瘦腿方法 1、分腿紮馬步 相信大家都聽說過紮馬步，卻很少有人聽過分腿紮馬步。首先，我們將自己的右腿向前方跨出35釐米左右，左腿放置於身後，兩手握住啞鈴並自然的垂到身體的兩側。然後將腰部挺直，縮緊腹部，眼睛看向前...
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黑米減肥法的優點有哪些？ 黑米減肥法的注意事項
很多美眉在減肥的時候怎麼減都瘦不下來，其實很多困擾時候是沒有用對方法，或者是方式錯誤，沒有計劃地亂減。編輯和你分享一個吃黑米減肥的七天計畫，規劃好每天的飲食，利用黑米有效地減肥。 優點 1、吃黑米容易飽腹 用黑...
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到底油性還是幹性？3個皮膚檢測方法
保濕對於肌膚保養而言，算是相當重要的一環。不管是油性肌膚、乾性肌膚還是敏感性肌膚，都需要加強肌膚的保濕，才會讓皮膚的狀態變得更好。但是有些人對於自己肌膚缺水狀況並不是那麼敏感，今天就趕快來檢測一下自己肌膚到底是缺水...
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怎麼瘦大腿內側贅肉 教你打造緊致修長火辣美腿
怎麼瘦大腿內側贅肉一、大腿外側的按摩 一般情況下，人們在按摩的時候通常都會按摩著大腿上贅肉凸出的地方，通過一定的擠壓方式來快速地消耗脂肪。但是往往很容易會忽略大腿外側的按摩。事實上，大腿外側雖然不是贅肉積聚的地方，但...
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PONY傳授5招日常護膚方法 養成水嫩透亮肌
還在羡慕PONY不論素顏上妝都水潤到不行的完美肌？其實只要基礎保養做得好就可以跟女神一樣，但是你以為基礎保養只是抹抹保養品？那就大錯特錯啦！！真正的保養可是從入口那一刻就得開始照顧啦～ 1.每天一湯匙的橄欖油 ...
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西木博士減肥餐 跟著西木博士零饑餓減肥
減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，想瘦是一種生活態度，本書提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。 減肥不缺方法，缺的只是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康瘦身綠手...
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紅黑排毒食物 清除腸毒變纖瘦
紅色食物：番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素，紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作...
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瘦小腿其實並沒有你想的那麼難
3種問題對號入座 瘦小腿其實並沒有你想的那麼難 有氧運動可以幫你減掉小腿上的脂肪 誰都知道，有氧運動是消耗脂肪最有效的方法，既然小腿上脂肪堆積問題比較嚴重，那就嘗試通過有氧運動(跑步，游泳)的方式來消滅它們吧。重要的...
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腳底按摩減肥 中醫穴位減肥法
很多人都知道想要減肥需要注意飲食，同時多做運動，不過很多人不知道的是，腳底按摩也是可以幫助輕鬆快速減肥的，只要學會正確的按摩方法就可以了，下面，專家就來為大家介紹下相關內容，希望可以説明到有需要的朋友。 敲擊腳...
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明星閨蜜“顏值暗戰” 從醜到美越長越像
楊冪&唐嫣（舊照） 兩人在大家都不紅的時候成為好友，當年的楊冪還是方臉、方下巴，而唐嫣還是大腦門包子臉。曾經兩人都這麼土氣，還有點醜，不過如今已經長變了。 楊冪&唐嫣（舊照） 最好的閨蜜當然就是當對方的伴娘...
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早午晚巧喝水 清腸排毒去贅肉
清晨起床喝水清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半...
