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簡易按摩方法 消腫去皺顯鎖骨
按摩消腫過度疲勞會導致血液迴圈不通暢，身體的廢棄物與多餘的水分就無法正常得排出體外，臉部也會因此而顯得浮腫沒有精神。輕柔按摩頸部後側與太陽穴可以促進血液迴圈。1. 雙手搓熱後，頭部向後仰揉搓頸部，重複3次。2. 用...
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學生正確瘦臉方法有哪些？毛巾熱敷蜂蜜排毒
學生正確瘦臉的方法：毛巾熱敷 利用熱毛巾敷臉，不僅可以緩解臉部的肌肉，還可以幫助臉部放鬆，若配合一些臉部運動的話，瘦臉的效果會更好，建議每5分鐘交替更換一次毛巾，熱敷時間宜在15-20分鐘之間。 學生正確瘦臉的方法：...
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溫暖冬季妝容達人美妝要點
溫暖冬季妝容達人美妝要點，冬季的每一刻妝容都要跟緊潮流，現在看看你的妝容怎麼樣?在這個寒冷的冬季，需要溫暖的彩妝來滋潤。下面就來看看模特親身演繹冬季美妝打造的重點。冬季惹人愛的秘訣就在這裡! 成熟感立體眼妝 啞光棕...
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美腿秘訣 讓你告別水腫與贅肉
Step By Step美腿進行式窈窕秘訣 向水腫、贅肉Say Bye Bye!1.簡單輕鬆的運動才能夠持之以恆! 千萬不要選擇艱澀的運動，恐怕只做一天就會讓你信心喪失。挑選簡單輕鬆的運動，才能夠持之以恆!2.每週...
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易瘦體質的秘密就在芭蕾舞者們的習慣中
接受採訪的芭蕾指導者為名古屋芭蕾教室『ramasser en.cloche』的西尾滿裡子老師，這次我們就將根據老師的建議，來告訴大家在運動前後進行的芭蕾舞者瘦身習慣。 1：運動前先將身體暖和 西尾老師表示「芭蕾舞者在...
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美味優酪乳減肥法 讓你1周減10斤
優格，yogurt的音譯，即優酪乳。一般管凝膠狀優酪乳稱優格，可做成霜淇淋狀，較有流動性的叫優酪乳。優格是由牛奶製成的，可預防骨質疏鬆症，而且經由乳酸菌的作用轉化為乳酸鈣，更容易為人體所吸收。此外優格的減肥功效，能加...
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女星化妝怎樣將年齡永久隱形?
女星化妝怎樣將年齡永久隱形?隨著時間的推移女星們也會逐漸衰老，但是我們卻難以看出年齡在他們臉上的痕跡!而越來越我們常常看到一把年紀的女星在鏡頭前那十八九的模樣。她們不是老妖，卻似乎擁有著老妖不老容顏的魔法。她們靠的是什...
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健身運動 塑形美體健身操
在日常生活中，大家都會做很多運動，但是什麼運動才最適合我們呢?小編覺得，健身操一定能夠滿足大多數人的需求，健身操好處多多，對鍛煉身體是是一個極大地幫助，接下來這篇文章就是介紹這方面的，請大家多多留意。 健身操是一種非...
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9款晚餐食譜助減肥 養生又健康
1.西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。做法：①西瓜取瓤，切成小場②將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。③加入果糖拌勻即可。 2.香菇瘦肉材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少...
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男性胸部減肥小竅門 支招男性瘦胸部方法
許多男性在平時聊天的時候經常會討論如何減掉胸部的脂肪，一般情況裡面，男性會選擇去健身房做運動，希望借此而達到男性胸部減肥的目的。可見，沒有任何一個男性希望胸部有多餘的脂肪，甚至有時候還會被人譏笑，是一件很沒有面子的事...
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女子整容“變臉”範冰冰 可惜整過頭了！
范爺的美貌一直是很多人窺覬的，男生想娶女生想整其實也是人之常情。網友捕獲一枚野生範冰冰版女紙，小編滿懷心喜的點開圖片。 你在逗我麼，滿滿的矽膠臉不自然！！！可以看得出來她極力把自己往范爺那個方向整，這注滿水似的...
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6個泡澡減肥妙招 邊洗邊甩脂邊享瘦
泡澡能幫你加快代謝，從而達到減肥的目的。泡澡減肥是一種非常輕鬆的懶人瘦身法。下面小編告訴你泡澡減肥的原理以及6個超有效的泡澡減肥法，讓你邊洗澡邊享瘦哦！泡澡減肥的3個原理：1、消耗熱量雖然泡澡的效果會因為水溫及入...
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每日少睡半小時 一月讓你胖5斤
過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報導，規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。研究人員用了13年時間，追蹤研究了大約500名年齡在27~40歲之間的成年人。調查期間，女性受試者每晚的平均睡...
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春節吃的好怎樣才能不長痘?
春節吃的好怎樣才能不長痘?最簡單的方法能應對飲食造成的肌膚問題，吃到肚子裡消化不了，都反應到臉上了嗎?其實給肌膚吃點素還給肌膚水嫩白皙，方法很簡單，下面就一起來看看吧。 皮膚“吃”太好反而困擾多 有時候肌膚莫明其妙...
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睡覺減肥姿勢揭曉 四大原因讓你對睡覺愛不釋手
25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘，其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時，她們發胖的程度也比其他人高30%。專家的建議是，要想瘦身，每天一定要保證至少睡足7.5小時。專題：另類瘦身另類減肥方...
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全能街舞 好玩又塑形！
專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及...
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怎麼敷面膜效果最好？掌握敷面膜6個技巧
技巧1 先清潔了再用面膜 面膜並不能代替任何化妝水 、精華液，更不能因為要用面膜就忽略了基礎護理的步驟，例如清潔、拍化妝水等。面膜是用在最後的，若是皮膚未得到清潔就用面膜，會將髒東西留在臉上，甚至鎖在毛孔裡。 ...
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怎樣減小腿和大腿 減肥操讓你輕鬆瘦腿
現在很多肥胖人士普遍都是大腿和小腿粗，尤其是女性朋友們，她們常常為了到夏天由於大腿這小腿粗壯沒法穿短褲而苦惱，而這兩個部位又是最不好減的兩個地方。那麼怎樣減小腿和大腿呢?答案就是利用減肥操來幫忙，下面我們詳細去瞭解一...
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沐浴減肥也能減肥嗎 教你如何快速瘦身
洗澡，我們從生下來就在反復做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清潔肌膚，如果加上我們最常見的鹽，還可以起到瘦身減肥的作用呢，不信，一起來試試看吧。 1、輕鬆泡澡洗掉贅肉洗澡能洗掉贅肉？聽起來是不是有點不可思議？哈哈...
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豐胸五字訣 讓你胸部挺起來！
吃：應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳☆禁☆房等部位轉化為...
