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學女星瘦腰秘訣 Show出小蠻腰
一、蕭美人的呼拉圈法1. 搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。2. 每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!3. 吃飽飯後，...
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怎樣瘦手臂和肩膀 兩式減肥操一步到位
怎樣瘦手臂和肩膀？兩式減肥操一步到位，擁有香肩細手臂！不少女性都會忽略手臂和肩膀的贅肉，等到想要穿吊帶或者背心的時候，才會哀嚎“怎麼這麼胖！”。減肥從日常開始，兩式減肥操，讓你告別這些惱人的小贅肉。 三角支撐俯臥撐 ...
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飲食+運動兩大招 拯救梨形身材
什麼是梨型身材? 梨型身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿的位置，上半身不胖下半身胖，看起來整個身材像個梨形。 想要拯救梨型身材得找准方法。如果方法不當，該瘦的地方不但沒瘦，整個人搞不好就練成金...
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OL久坐族 如何輕鬆秀出平坦小腹
久坐族減肥 黃蜂腰的標準已經過時，現在的身型標準是應該一點脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼細，肚腩要絕對的平坦。許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多...
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怎麼瘦手臂和背部多餘的肥肉 四個方法讓你擁有美臂美背
很多人會發現，每到夏天我們穿短袖或者無袖的時候，手臂粗直接會影響整體美觀。當然背部的肥肉過多也會影響整個人體的曲線。在這裡，有四種方法教你減掉手臂上和背部多餘的肥肉。我們都知道，人體是需要脂肪的，當我們吸收的熱量小於...
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OL必學櫻花色日系彩妝 絕對氣質女
女性的美無時無刻不在變化當中，溫柔中含帶帥氣的雙眼，飽滿的雙唇，櫻花色的腮紅，瞬間讓你變得端莊高雅又不失嫵媚，女性的魅力展露無遺。這一彩妝讓你在這個夏季裡體驗多種形象變化。 冷酷的眼睛中流露出的溫柔 從深...
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5個減肥小妙招 讓你分分鐘就甩肉
1、避免吃過白碳水化合物 你肯定聽說過糖分是碳水化合物，但是你也許沒聽過碳水化合物。如果你的飲食中存在白碳水化合物，那麼你從現在開始需要遠離它們。 為什麼要你避免吃白碳水化合物，有各種不同的原因。但是，最主要的原因是...
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怎麼樣瘦手臂最有效 全方位瘦臂攻略 重塑纖細玉臂
運動瘦臂1、基本體操動作把毛巾折成“一”字後雙手用力握住兩端。然後挺直腰杆用力伸向上方。2、打開上身肌肉在基本動作狀態下身體左右運動兌領是雙臂伸直獨動腰部肌肉。3、打開後側手臂肌肉雙手放置身後，一隻手把毛巾向上拉，...
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警惕10種食物 拒絕脂肪纏身
一、湯 人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。 二、無糖曲奇 無...
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好身材成就侯佩岑完美姻緣
一直給人知性大方印象的侯佩岑，婚期前後，頻頻秀自己的好身材。侯佩岑傲人身材娛樂圈的女星大都擁有完美身材，而減肥是成就完美身材中最重要的一部分。無論是身材高挑，還是小巧玲瓏，擁有完美的曲線總是女星吸引眾人眼球的利器。明星...
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春季款可愛波波頭 換個髮型美麗蛻變
想要剪波波頭的女生，趁著新年的到來，立即也換個新形象示人吧！簡單的感覺搭配上蓬鬆的效果，喜歡短髮的你不容錯過！ 簡單款波波頭 簡單指數：★★★☆☆ 魅力指數：★★★★☆ 簡單的感覺搭配上棕色系的染髮造型顯...
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錯誤吃雞蛋 讓你越吃越胖
雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會越吃越胖的哦。四大錯誤示範，你可別重蹈覆轍哦。吃雞蛋增肥 錯誤吃法一：每天吃雞蛋...
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瓶中童話 香水神話
“女人自身就是香味甜甜的，由於這是上帝對她們的照應。可是雅典娜女神依然覺得女人還不夠香甜，就使出魔法把奧林匹斯山的聖水變成了一碗香水，灑向人世大地。這樣，世界就成為女人具有香水的樂園。”美國女性問題歷史學家喬治?...
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揭秘令你大吃一驚的減肥真相
揭秘令你大吃一驚的減肥真相 1、香味能抑制食欲 正確度：●●●●●● 用香味刺激嗅覺，控制食欲人在緊張或精神壓力增大時容易大吃大喝，這是由於此時大腦對食欲的控制不力，感覺怎麼吃都吃不飽。如果聞到自己喜歡的香味，嗅覺接...
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三宅一生 2011年耶誕節香氛 彌漫在月夜的溫情
在夜色模糊月光的映照下散步在雪中，盈盈閃亮的雪花似乎無數微小溫和閃爍的亮光，溫暖了整個月夜。 形狀各異的雪花繽紛散落映照出五顏六色的世界。 三宅終身香氛在這溫馨的聖誕之夜，共同的瓶身光影映托出無數色彩綺麗的雪花充溢點...
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運動方法錯誤讓你累死還不瘦
誤區一：追求“量”不顧“式”高強度運動可能會燃燒大量脂肪，但是專家表示，如果你健身過程中懶散地抓著扶手，鍛煉到的肌肉就會變少，消耗的熱量也會大打折扣。因此，運動時注意身體姿勢非常重要。專家表示，力量訓練的姿勢也很關鍵...
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波士 HOGO BOSS WOMAN女士香水
胡戈波士 (HOGO BOSS) WOMAN 350元/30ml 460元/50ml 610元/90ml 簡單、自信、有魅力就是胡戈波士 (HOGO BOSS) WOMAN的特質，瓶身的表現是一種簡單、明快的俐落感。...
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百變嬌唇 不做“單調女郎”
幾十種顏色並排在一起，其中必有一種最奪目 1.幾十種顏色並排在一起，其中必有一種最奪目。這種顏色的口紅會特別突出唇部。如果你唇形完美、牙齒整齊，又希望自己成為眾人目光的焦點，選擇這一款再適合不過了。 2.哇！真漂亮...
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17歲少女濫用減肥藥脫水休克
本著“急功近利”的心理，小梁完全忽視了減肥藥了使用說明書，加大劑量服用。服用後開始腹瀉，小梁竊喜，終於開始“排毒養顏”了。可是，長達3天的連續腹瀉不僅沒有“排毒養顏”，而且是讓小梁面色蠟黃，嘴唇乾裂，暈倒在自己家的客廳...
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09裸妝風潮 重裝上陣！
裸妝 --簡單的美麗，這時而流行時而“暗沉”的妝容始終很受美女歡迎。即便是男士也大部分鍾愛裸妝！現在看看09可能會複出的裸妝吧，到時候肯定超火爆流行o(∩_∩)o... 什麼是裸妝?顧名思義，就是看起來仿佛沒有化過妝...
