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美麗不用PS 妝容打造有技巧
天熱了，外出遊玩和夜生活都豐富起來，不過，你很快會發現，吃喝玩樂中自拍的照片大多是饅頭臉、泛著油光、瑕疵被放大，總之問題一大堆，立刻掃了興致。那麼，如何才能避免這些糗事？化妝師、攝影師一起支招，幫你找到自拍鏡頭好感！ ...
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久坐白領減肥秘招 做到絕對瘦
飲食一宗罪： 工作間隙無節制的吃甜食、水果、軟飲，時常吃地溝油做成的點餐外賣，無法控制自己熱量的攝入值，時不時還要和同事下個館子…… 生活無規律二宗罪： 上班的八小時坐著，下班後依然圍著沙發看電視，仰賴網路和同事溝通...
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瘦手臂的瑜伽 做瘦手臂瑜伽1周就瘦
惱人的手臂肥肉總是讓愛美的女性與無袖服裝無緣，想要擺脫蝴蝶臂，不再做自卑女，小編今天就教你3招快速甩掉蝴蝶臂的瑜伽動作，1周就能見效哦。反手拉：纖細必做1.跪坐地面，雙手輕鬆放在大腿前方，上半身挺直預備2.雙手放...
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減肥有捷徑 8個秘笈瘦到曝
1、早餐多吃10%的蛋白質，不容易餓 人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，如果早餐以碳水化合物為主(米麵麵包等)，到了中午消耗掉的只是你吃進去的這些“糖”而已，所以要減肥，早餐...
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純美可愛謝安琪 清爽淡雅妝
謝安琪不僅歌唱的好聽，連人都是那麼的有魅力。雖然已是媽媽的謝安琪，但是絲毫不會影響在粉絲心中的地位。 粉嫩妝容很迷人 謝安琪一身休閒靚麗的打扮，有點像是去海邊的遊玩。白皙養眼的粉嫩妝容很迷人，不僅歌唱的好聽，連人都...
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胳膊減肥最有效方法 3大方法助你趕走蝴蝶袖
想知道你是不是有蝴蝶袖？試著將手臂向前抬起，跟身體呈90度，再用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的抖動？很遺憾的告訴你，蝴蝶袖和拜拜肉已經侵佔了你的手臂。怎麼瘦手臂？瘦手臂的最快方法是什麼？小...
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夏季甩肉26妙計 讓你成功瘦身
條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。於是便有鋪天蓋地的配方及訓練技巧向我們湧來。這些簡單而有效的戰術可以幫助任何人成功減肥並鞏固戰果。你...
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如何將上臂減肥 3大方法助你甩掉手臂的肉
一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如...
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5種美味零食 滿足口欲不懼胖
1.魷魚絲之類的乾貨 像魷魚絲之類的乾貨，如果不細細咀嚼的話，就難以吞咽。而其大量的咀嚼次數，不僅有助於鍛煉臉部肌肉，還會通過對腦部的刺激，形成一種飽腹感，從而減少進食量。不過，小編要提醒大家的是，選擇這類乾貨的時候...
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簡單瘦臂操揮別猩猩手臂
手臂贅肉不再擔心每天五分鐘沙發水瓶操，這套運動動作快速連續，而且針對的都是手臂上容易堆積脂肪部位。用有氧運動的方式使脂肪燃燒。動作1：臂屈伸 訓練：手臂後側肱三頭肌雙手支撐在椅子上，肘關節向後，收緊 腹部 ，雙腳併攏...
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超燃脂的幾種食物 瘦身的不二選擇
燕麥 告別油膩的中式早餐吧，它們含有的熱量非常高，這怎麼可能讓你擁有完美的比基尼身材呢!相比之下，在早上往燕麥片中撒上少許麥麩是非常健康的飲食方式，可以增加體內全麥纖維的攝入量，要知道，只要攝入半杯份量的燕麥就相當於...
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瘦手臂的最快方法 3招擺脫麒麟臂拜拜肉
夏天來了，都換成短袖背心，但是手臂上的拜拜肉讓你沒有自信露出來？女生的粗壯手臂確實讓人很自卑，甚至還會被叫麒麟臂！想要甩掉粗壯手臂，瘦手臂的最快方法幫到你！ 1、礦泉水瘦臂 可以手握礦泉水或者啞鈴，先是雙手下垂，再向...
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受歡迎減肥法 蜂蜜讓你瘦翻天
蜂蜜減肥法的原理 甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物。蜂蜜是非常好的滋養品，對於腸胃不好的人來說，蜂蜜可是居家必備!那麼為什麼會推薦蜂蜜減肥法呢?首先，蜂蜜的低熱是非常低的，100g的蜂蜜所含的熱量也采290卡路里。即使...
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全球女星最佳紅毯妝容
她們並沒有收穫所有的獎項，但這些美麗的女人們確實紅毯上永遠的贏家。精緻的妝容讓她們容光煥發，那麼就來看看這紅毯上最美麗的妝容吧。 Halle Berry哈裡-貝瑞--2002奧斯卡 這可能是所有紅毯裝扮中我們最愛的...
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初春最新日系波波頭髮型 減齡與修顏同步
短髮也有多樣的變換方式，厭倦了清涼短髮和梨花頭，可以試試波波頭造型。減齡修顏同時晉升的感覺也讓你體驗到初春的無負擔清新效果，春夏就要這樣過！ 內扣式短髮波波頭 適合臉型：圓臉、寬臉 使用劉海：齊劉海 齊劉...
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7日快速減肥食譜 讓你閃電瘦身
七日超猛瘦身餐秘密武器高纖餅乾： 鹼性餅乾可以綜合胃酸，並且達到飽足感，但若能改為含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻餅乾，效果會更好!薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐富的營養素，以及特有的利尿效果，有助排除體內的廢棄物，...
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怎樣快速瘦手臂 簡單動作打造纖纖玉臂
跪姿瘦手臂Step 1：採用跪的姿勢於地墊或床上，兩手手掌撐地，打開與肩同寬，手指向前。膝蓋貴地呈90°。Step 2：腰部以下部位保持不動，雙手手肘慢慢的彎曲，但不要貼地，腰背部儘量下沉。停留這個動作3秒，再回...
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嚴守7條鐵律減肥不反彈
減肥是個持久戰，有過重苦惱的人可能長年都深陷在一個喝水也長胖，怎麼都瘦不下來的閉環裡面。亦或是減肥容易守住難，可能就是因為不知不覺中，你觸犯了這些減肥鐵律，才讓你屢胖不止，越減越肥。 嚴守7條鐵律減肥不反彈1、吃飯要規...
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日本Vogue大片 金秋復古風行
日本版《VOGUE》以“Prime Time”(黃金時間)為主題，開拍美容 大片。即使在這些嚴峻的經濟時代，妝容仍保持所有的浮華和浪漫，由於今年流行復古妝 容，所以在整體創意和風格上Vogue都選擇了古典懷舊路線，由I...
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小運動趕走肉肉 想瘦哪裡瘦哪裡
瘦出美背 拉伸胳膊肘使肌肉變柔軟 1.拉伸背脊時需要坐正。然後把手臂向上高舉，胳膊肘保持輕輕的彎曲狀態，身體向左側傾倒。 2.不是整條手臂，而是胳膊肘用力伸直。腰部騰空而起也沒有問題。就這樣靜止3秒×左右做5次。 這...
