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超有效的局部減肥招 讓你全身瘦
局部減肥前提 坊間流傳各種局部塑身的健身小動作，例如仰臥起坐瘦腰腹、空中蹬三輪瘦腿、側平舉礦泉水瘦手臂等等，有些人堅持很久卻發現動作所針對的部位尺寸並沒有較少，反而因為鍛煉而肌肉突起了。 其實，這樣局部瘦身的動作並不...
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怎樣豐胸最快 小編推薦最有效的豐胸產品
當高薪的工作被大胸霸佔，當心愛的男友被波霸搶奪，當婚後胸小遭婆婆嫌棄，當產後縮胸被老公嫌棄，當你遇到各種各樣的胸部困擾，你是否還能淡定從容的面對一切!你是否想知道怎樣豐胸最快?你是否想找到有效豐胸產品?你是否想把輸掉的...
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按摩瘦背法 擁有背部曲線
今天，小編為大家介紹的是四大快速美背方法，能幫你擺脫虎背熊腰，讓你的背影美到令男人癡迷。 【伸展背部】 可伸展背部和大腿後方，雙腳打開兩個肩膀寬，並打直，視筋骨軟度儘量下壓，停留約10-15秒，可重複做3回。 【預...
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簡單瘦腰小動作 讓你重塑小蠻腰
練習1： 將橡皮圈置於膝蓋之上，並用雙手抓緊橡皮圈的兩端，挺直腰杆。接著肘部開始向下拉伸，帶動上半身下移，再直起。重複此動作15—20次。 效果：拉伸肌肉，塑造腰部曲線。 練習2： 打開雙腳與肩同寬，用右腳踩住橡皮圈...
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慢跑減肥的3個注意事項
跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量，是大家都關心的問題。 跑步時的注意事項 跑步時的注意事項：1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易...
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四個瘦背動作 甩走背部脂肪
很多人之所以看上去虎背熊腰，很大一部分原因在於背部上的肥肉太多。那麼，該如何瘦背呢？趕快來看看吧！ 步驟一：手腳慢慢延伸 手掌相對，將雙手往上舉直，手肘內側緊貼兩側耳朵。雙腳慢慢張開，膝蓋不能彎曲，慢慢伸展雙腿。此時...
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遵循8個法則 打造性☆禁☆感腰腹
1、仰臥起坐+有氧運動 關於仰臥起坐能不能減掉腹部脂肪，一直爭論不休。正方認為：仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，所以能練出平坦性☆禁☆感的腹部。反方認為：能夠消耗脂肪能量的前提是至少運動20分鐘，所以一分鐘幾十個仰臥起坐根本不能...
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圓臉適合什麼髮型 精選圓臉適合減齡波波頭髮型
波波頭不僅能夠滿足你想要短髮的迫切感，還能夠令你的形象華麗轉變，變得更加魅力無限。減齡又修顏的波波頭時尚大方，錯過可不要後悔哦。 個性簡單波波頭 將波波頭剪出發尾碎發後，營造出自然的弧度更加修顏。 亞麻...
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注重生活細節 塑纖細美腿
1、要走不要站 即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正...
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瘦手臂小動作 輕鬆擊退麒麟臂
針對人群 長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛煉。負責接電話的客服人員或接線生，手臂長期保持拿電話姿勢而感到酸痛。 適宜場合：工作間隙，坐在椅子上休息時 曲臂式 上身挺直 1、上身挺...
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必看：8個快速有效的豐胸招數
一、正確的坐姿 保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。 具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。 二、沐浴健胸按摩 很多人都聽說過沐浴可以豐胸，...
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2014香水奧斯卡 維密女士香水全球最火
2014香水“奧斯卡”曝完整版獲獎名單 由香水基金會The Frangrance foundaion主辦的一年一度的“菲菲獎” (FiFi Awards) 被譽為香水行業的奧斯卡。據外媒6月17日報導，今年的菲菲...
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最全的局部瘦身寶典 讓你全身零脂肪
下巴 就是抬頭!一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。 上臂內側 兩個小啞鈴(可用礦泉水代替)，握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為...
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男士香水使用：香水噴哪裡最吸引？
香水被認為是魅力的隱形外衣，是紳士們提升迷人指數的必備武器。但是香水使用也有它的規則，幾個你可能忽視的小細節，卻有著意想不到的作用。 香水噴哪裡最吸引？ 香奈兒女士有句名言，把香水灑在任何你想被親吻的地方。這句...
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如何豐胸最有效 正確豐胸方法讓你步步為贏
胸部是女性朋友的第二張臉，擁有一對精緻緊實的胸部，會讓人感覺到濃郁的女人魅力。相反，如果你胸部扁平，又愛美，追求纖細的身材，那被人誤認為“偽娘”也不足為奇。如何豐胸最有效?從“偽娘”到女神，差距僅在一對美胸，選擇正確的...
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夏季香水推薦：14款香水最令人著迷
DS & Durga Hylands Foxglove $180 前調：柚子，梨花木，野蘿花。中調：鳶尾，橙花，黃蘭。基調：蠟菊，龍涎香 首先看一下這款香水的前調中調和後調，柚子、橙花還有蠟菊都是非常清新的味道...
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背包瘦身操 擁有迷人背影
你有沒有背背包的習慣？如果你有，今天小編就教你借助背包瘦身減肥，讓你能快速擁有迷人背影！ 【臀腿加碼瘦】 動作1：雙腳打開與肩同寬，抓住包包兩側背帶為預備。 動作2：上半身向前彎曲，同時雙手下放包包垂靠地面。 動作3...
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冬季瘦身湯 喝出細腿小蠻腰
冬天怎樣喝湯能夠減肥? 冬 天喝湯能夠暖胃，大家自然少不了喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝了不少湯，人就長胖了。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥，首先要喝對湯。向 一些骨頭湯，雞湯等，經過熬煮和調味，湯裡面...
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有效瘦背妙招 塑造背部迷人曲線
不想自己變得虎背熊腰的，就來看快速瘦背瑜伽運動吧！説明你塑造背部迷人曲線，讓你不僅僅只是正面有氣質，就連一個背影都讓人過目不忘。 一.打造優美曲線 1、平時不要養成弓腰駝背的習慣，時刻要提醒自己保持抬頭挺胸的姿勢，...
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四個瘦背動作 打造迷人後背
很多MM都想要做個露背美人，但是自己的後背贅肉過多，如果穿露背裝是不是覺得尷尬呢？背部贅肉如何減呢?下面小編就帶來四個減肥操動作，有效幫助你打造迷人的後背。 動作一：雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，...
