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2011瘦身大計畫 火速燃脂8大要訣
1、食物採購大變身： 採購大量蔬菜水果如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想著餓肚子，而是應當想著怎麼吃會比較健康。採購的時候要買大量的蔬...
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瑜伽燃燒脂肪告別小腹救生圈
下面介紹幾組幫助美體收腹的動作 第一步 坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊...
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圖揭男星顏值缺陷 王凱下巴+李易峰眼睛
王凱 王凱是去年火了的我最難以理解的明星，可能是我沒看琅琊榜，在我看來他實在就是我們公司門口賣煎餅的師傅的臉，皮膚黃黑，肌肉糾結，五官簡陋。 從最奪人耳目的下巴說起吧 除了下巴他的第二大硬傷，鼻子。 ...
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體重超標被停飛 空姐最佳保持性☆禁☆感身材鍛煉方法
伊秀美體訊 一個空姐因為體重超標被停飛，此事引起了社會熱議，據說航空公司對空姐的體重都有嚴格要求的，難怪每個空姐都是那麼苗條，好像永遠不會胖，因為體重一超標就不是空姐了。空姐是如何保持身材的呢，下面來看看性☆禁☆感身材鍛煉...
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甜蜜無罪 快樂吃糖也能苗條
吃糖可以讓我們感覺快樂甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助於緩解壓力，幫助啟動人體內的開心細胞。這是因為糖富含碳水化合物，這種物質可以使神經系統興奮，令我們感...
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雙魚座怎麼樣才容易減肥 減肥秘訣助你輕鬆瘦
下肢水腫型的雙魚座肥胖形態：水腫型肥胖，屬下半身肥胖型。個性：極度情緒化的你感情脆弱、憑直覺行動、做事優柔寡斷、適應大環境的能力較弱、一貫懷著逃避現實的態度、對水和花草有特別的嗜好。肥胖原因：雙魚座在十二星座裡面是比...
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MM讀高中要不要減肥 五種健康的學生減肥方法助你瘦
如今是全民減肥的時代，無論男女老少，都有減肥的需求。愛美之心人皆有之，即使你在讀高中生，學生MM們也在不斷塑造更美的自己。很多學生為了苗條而盲目減肥，但是事實上學生減肥方法一定要健康，否則是絕對不能碰的。不同的人適合...
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瘦臉美容瑜伽 打造甜美笑容
只要每天早上洗臉的時候花5分鐘的時間做以下瑜伽動作，促進臉部血液迴圈，就能打造明亮雙眼和甜美笑容，讓你告別老化症狀。 望遠鏡式 消除眼瞼下垂狀況 圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由於睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌...
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魔鬼身材怎麼煉成的？ 四招助你擁有完美身材
電視裡的大明星周身散發出來的優雅氣質，總會成為我們羡慕的對象。雖然我們只是普通的一個老百姓，但是不妨礙我們學習一下她們是如何到這樣的。相信不用多久，我們也可以光彩照人，氣場不輸她們!修煉方法一：瑜伽秀出美腿妮科·吉...
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10個理智減肥方案 1月瘦10斤沒問題
一、降低熱量的攝取營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。...
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睡前豐胸瑜伽動作 打造渾圓美胸
鍛煉效果：有助刺激胸部淋巴迴圈，排出毒素，讓養分順利到達。 step1：仰躺在瑜伽墊上，左腿伸直，腳背繃直，右腿膝蓋彎曲，腳背繃直，腳尖放在左膝蓋上，左手放在右膝蓋上將其向身體方向輕輕按壓，右手向側伸展，五指張開，掌...
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學女星剪短髮造型人氣飆升
想換一個讓人耳目一新的形象不？用一款時尚短髮讓我們的造型更加出彩吧！蓬鬆的空氣感讓臉型顯得嬌俏精緻，還等什麼呢，一起來看看女星的時尚短髮髮型吧！ 何韻詩的白金色短髮非常有氣勢。 周迅 十分有層次感的短髮。 不是...
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萌娃長大就變醜了！只有關曉彤美出新高度
關曉彤 今年春晚雖然眾說紛紜，但“腿長逆天”的曉彤妹子卻依然贏得掌聲滿滿，生於1997年的“小傾城”關曉彤身高已經有173cm，一雙大長腿分分鐘秒殺無數超模，春晚上一件淡藍色棒球衫，滿屏盡是膠原蛋白，十足的青春氣...
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女人減肥贏回出軌老公該怎麼做 7個小妙招助你快速減肥
導致肥胖的可能性，一是天生體質問題，二是由於不良的生活習慣導致，想減肥先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，從細節入手往往能有大效果。比如少吃肉食多吃菜;飯後多運動;注重臥床休息等。小舞教你用健康減肥小妙招，...
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1個瑜伽瘦腰動作 收緊腰腹
下面這個瑜伽瘦腰動作通過固定雙腿，利用腹肌的力量支撐身體，可以調用到前腹和側腹的肌肉力量，實現整個腹部的緊致。兩手大幅度張開，拓展了背部，同時鍛煉到背部的肌力，有效刺激肩胛骨，加速燃燒脂肪細胞的作用。練習過程中要注意...
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虛胖人圖片欣賞 解決虛胖的三個方法介紹給你
很多人減肥都很盲目，沒有實際瞭解自身的情況就擅自減肥，其實肥胖有很多種，需要找到自己是哪種類型的肥胖才能對症下藥。虛胖是指由內分泌疾患引起的脂肪異常增多的症狀1、食量不大，東西吃得並不多。2、身體容易疲累。3、手腳容...
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瑜伽瘦身 瘦手臂只需要一招
瑜伽瘦手臂 提示：瑜伽裡有一個動作，是讓你的手臂先抬起來，然後一隻手要使勁向後彎，但脊椎一定要直。 動作：大家在使勁的時候，其實另一隻手是完全呈放鬆狀態的，你就可以緊握著個礦泉水瓶子。因為我們在使勁彎手的時候，手關節...
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Baby才是撞臉女王 居然撞臉同性戀網劇男主
無意中看到一部男男相愛的網劇，且不談它的情節發展，我們今天就只說說這部劇的男主！你們仔細看劇中這位男主的照片！當把他和angelababy擺在一起，天啦擼，發生了什麼！兩個人唯一的區別僅僅是髮型！僅僅是！髮型！摸著...
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多囊性卵巢綜合症減肥方法 什麼是多囊卵巢綜合症
什麼是多囊卵巢綜合症多襄性卵巢綜合征是育齡婦女最常見的內分泌紊亂綜合征。本病原因涉及中樞神經系統垂體卵巢軸、腎上腺、胰島及遺傳等方面。其典型的臨床表現為月經異常、不孕、多毛、肥胖等，並隨年齡的增長而出現胰島素抵...
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普拉提好處多 怎樣練能減肥？
普拉提的好處 1.減肥塑形 普拉提動作替換頻率較高，能夠消耗熱量，燃燒脂肪，並且能夠提高人的代謝能力，讓人消耗更多熱量。普拉提動作豐富，其中不乏局部減肥動作，能夠針對人體的各個部位鍛煉，雕塑完美身材曲線。 2.提高肌...
