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個性染髮髮型 打造潮流獨特style
染髮已經成為當今髮型時尚界潮流元素，顏色千奇百怪，那你知道那種色彩更適合你嗎？怎樣染髮才能出色出眾呢？下面小編將為大家介紹最新最潮的染髮技巧和設計，讓你於大眾中脫穎而出咯！ style 1 濕發銅棕色片染 ...
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宋茜的腿怎麼瘦下來呢 關鍵是運動和飲食
宋茜的瘦腿秘笈作為舞蹈學校出身的宋茜自然會偏愛用舞蹈基本功來瘦腿，這樣的運動能夠鍛煉你的腿部肌肉，達到緊致的效果。推薦瘦腿方法：每洗完澡要在浴室裡把身體上的水珠擦掉。但是不要擦的太幹了，趁著身體濕潤的時候而且浴...
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只能夏季練瑜伽？80%的人不知道冬季練瑜伽更減肥
不少人認為，夏季是減肥的最佳時期，所以夏季練瑜伽最好了。PCLADY瘦身編輯告訴大家，減肥需長期堅持，從運動、飲食等方面加以控制。因此，如果想夏季的時候穿上美美的裙子，現在就可以開始減肥了。80%的人不知道冬季練瑜伽...
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女人皮膚護理+食療美容小竅門
女人皮膚護理小竅門 1：醋美容 醋是我們日常生活中家家戶戶都會食用的一種調味料，但是你不知道的是，醋還有一定的美容功效哦。 如果有時間，各位女士們在睡前最好能洗個溫熱的醋澡，只要在洗澡水中滴加少許的食醋，就...
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傑森·斯坦森的肌肉照曝光 揭秘傑森斯坦森健身秘笈
我想對每個喜歡傑森的身材並希望通過健身實現強健體魄的人說：每份成功的背後是驚人的汗水與付出，只要你勇於付出，你就會有收穫！他的體魄讓人豔羨，但是你知道嗎？飲食上需要高蛋白，大量的蔬菜，水果，堅果，莓果類，一些乳製品...
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新年就要吃上等零食 苗條好身段照樣吃出來
準備過新年，家裡肯定沒少買零食。零食是減肥人群最需要忌諱的食物。那大過年的，大夥們只能看著別人吃零食麼?當然不是。只要選對零食，適當吃一些零食並不會變胖。那吃什麼零食好? 1.微波爐薯片 微波無油薯片的制法很輕鬆，把...
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瘦也要保持S形 揭秘內衣超模的秘訣
在維多利亞的秘密(Victoria'sSecret)時尚內衣秀舉行期間，天使超模潔西嘉·史丹(JessicaStam)、瑟麗塔·伊班克斯(Selita Ebanks)、坎蒂絲·斯瓦內普爾(Candice Swanepo...
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左右臉不對稱怎麼辦？圖解臉部歪斜矯正法
所謂最接近美人顏的五官最好要左右對稱，但生活中卻有很多習慣與症狀讓臉部的骨骼歪曲，進而造成視覺上的不平衡。 現在就讓我們拿起鏡子一起來檢查看看咯！ 1.左眉尾－右眉尾 2.左眼尾－右眼尾 3.左邊嘴角－右...
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“求掉肉”族必知 關於纖體霜的事
纖體霜可以通過按摩或者熱敷的方法來達到增加脂肪間隙，促進血液迴圈的作用，從而促進我們身體的新陳代謝。部分纖體霜針對減肥後的鬆弛肌膚或者橘皮組織。對於局部腰腹臀的減肥有不錯的作用。纖體霜的常見成分：市面上常見的減肥霜一...
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聰明吃水果 排毒減肥讓你更漂亮
把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次大掃除。低卡高耗，雙管齊下沒有比果糖更好的能量來源了：它們給予消...
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你是哪種小象腿？4種問題對號入座
問題一：你是全身偏胖，還是上身瘦下身胖？全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身減肥。除了穿衣上的困擾，天氣熱起來也會很難熬，你該好好加油了。不過全身減肥不是這裡的重點，此番不再贅述。上身瘦下身胖型：需要進一步判斷，請移...
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百變綿羊燙髮型圖片 甜美OR優雅任你選
個性十足的綿羊燙髮型近幾年來受到不少妹紙們的喜愛，今天小編就向大家介紹幾款不同風格的綿羊髮型 ，有甜美可愛風的，優雅氣質風的，妹紙們趕緊來看看自己適合哪一款風格的綿羊燙髮型喲。 首先是一款很復古的日系綿羊燙髮型...
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冬季瘦身大計可少不了暑前枸杞
減肥是現代人的人生大計，所以很多人都在尋找可以吃了減肥的食品，很多人現在都在說暑前枸杞減肥的事情，那麼吃暑前枸杞能減肥嗎? 這是很多人都在問的一個問題，實際上暑前枸杞確實是可以減肥的，這種有嚼勁的幹性漿果能夠比其他的...
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小豬羅志祥減肥前80公斤 羅志祥一周狂甩六公斤
近日，羅志祥(小豬)一甩前幾個月將近80公斤的形象，下定決心減肥，火速在1周內狂瘦6公斤，再成為帥氣型男，並在臉書分享他瘦身的心路歷程，透露每天喝水3公升的水，並以水果代替晚餐。然而，研究肥胖症的學者認為，最安全...
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冬季減脂必備：五種健康有效的減肥食譜
冬季減肥切忌劇烈運動 冬季人體微循環減弱，新陳代謝變慢，體質下降，抵抗能力降低，若運動過於劇烈，極易造成身體虛脫或是受涼感冒。同時，冬季時人的呼吸道粘膜上皮的纖毛活動微弱，殺菌能力變差，氣管排除呼吸道細菌的功能減退，...
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皮膚粗糙暗淡 4個神器洗出光滑肌膚
為什麼要去角質？ 老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙暗淡。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴啫喱或磨砂膏。洗完後皮膚會有光滑的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔打開，能幫助排出身體的毒素。 去角質的小...
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研究稱單靠運動無法減肥 少吃是關鍵
據臺灣“中央社”1月28日報導，由紐約市立大學(City University of New York)等對332名來自非洲及北美5個國家的成人進行調查，測量他們在一周內每天能量的消耗量及活動量。 研究人員發現，那些...
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女人堅持17個保養小習慣越活越年輕
1.做好眼部按摩 按摩方法簡單，易於掌握，同時有很好的效果。用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。適度的按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到更好的休息，配合使用眼部按摩產品，效果會更佳。 2.健康飲食 ...
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冬季5款美味減肥粥 暖胃又甩脂
芹菜粥 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花 具體做法：粳米洗乾淨，浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切...
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明星減肥對比照 網友驚歎瘦身後驚為天人
無論是明星還是普通人，減肥前後對比照片都很驚豔，這就是減肥帶來的效果，非常勵志，看了就想瘦！所以很多人成功減肥後曬到網上，當做減肥前後對比勵志圖。明星減肥前後對比照就能看出在這個以“瘦”為美的時代，減肥瘦身一事不分...
