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用對瘦身霜 魔法瘦身大門就在身後
測試一下平躺時你的腹部是扁平的，還是高起一塊？如果是比較扁平的狀態，那麼通過1～2個月的局部按摩就能夠消除小肚腩，再配合使用一些具有塑身功效的身體護理產品，可達到使肌膚表面發熱，增加局部血液迴圈、代謝的效果，加上正確...
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時尚有氧搏擊操 教你如何瘦身達到最佳效果
誰適合如此減肥 健身俱樂部的教練告訴記者，有氧搏擊操由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的“瘦身”運動。 值得一提的是，有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求...
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梁火龍肌肉怎麼練出來的 六種簡單方法練出肌肉
杠鈴仰臥推舉A.重點鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數的冠軍健美運動員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動作。 B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上握住橫杠，兩手間距比肩稍為寬些，兩臂伸...
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《二十四小時》韓庚徐崢安以軒用的什麼面膜？
《二十四小時》蔣欣的面膜 真人秀節目的熱播，也讓我們看到了明星們的真性情和有趣的生活點滴。在熱播的真人秀綜藝《二十四小時》中，韓庚、蔣欣、安以軒、徐崢紛紛在睡前秀起各式各樣的面膜，令人不得不感歎“你們城裡人真會玩...
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看黃宗澤肌肉型男圖 2招練出腹肌最迷人
腹肌是人體最不好練習的一個部位，因為在日常生活中的每一個動作都會有腹肌的參與，所以它的抗疲勞程度就遠高於其他身體部位。保持每週5次的練習是最科學的，因為肌肉組織在經過鍛煉之後更需要修復才能夠成型。 在這裡提醒...
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為何肥胖頻頻找上工作忙的白領
工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增...
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揭秘鐘麗緹如何減肥50斤 傳授辣媽身材秘訣
幾乎每一個明白人都知道，快速減肥之後必有快速反彈！尤其是做了媽媽的女人更懂得這個理，可不，鐘麗緹就是其一。因為不停喝雞湯進補身體，她產後居然胖了50磅，大約就是50斤！可你猜人家怎麼說？“希望減20磅就完美了”—...
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苗條淑女是怎麼練成的？ 七大女明星是何如保持好身材的
在娛樂圈由於過度減肥致醜的女星也不在少數，但其實還有很多的女星都在採用健康的減肥方法，來保持好身材的同時也保持好氣色。下面我們就來看看明星如何健康的保持好身材!小S健康減肥法：營養餐+運動相比姐姐大S，小S的瘦...
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8個減肥方法 全家人一起健康享瘦
1、讓孩子們幫你做飯選擇幾個小孩子容易接受或喜歡的健康菜譜，並請他們挑選出他們想要吃的食物種類。同時，請他們在製作過程中幫助你。2、多一點新鮮食物減少高熱量食物的份量，同時增加低熱量食物，如蔬菜、沙拉、以及番茄湯等。...
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揭秘大s美容大王減肥 讓你輕鬆和肥胖說再見
大S是屬於易胖體質，可是她採用了有效的減肥方法後，讓身體轉變成了易瘦體質，一直保持著性☆禁☆感苗條的身材，她的減肥方法是什麼呢？快來分享一下吧！ . 方法/步驟 1肥胖體質 明星減肥自有妙招，大S易胖體質的她自從走完紅...
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另類減肥怪招 有膽你就來嘗試吧
1、沙上跑：愈跑愈白皙1、沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。提醒：除了沙...
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碧昂絲身材火辣 揭流行樂女王鍛煉方法
近日，傳碧昂斯將分手因為老公Jay-Z出軌偷腥，但是為了女兒考慮二人暫時不離婚。碧昂斯和Jay-Z分手將會從兩人的聯合演唱會結束開始，兩個流行樂大腕結婚6年婚姻亮紅燈，在Jay-Z出軌後，碧昂斯連結婚戒指都摘下了。...
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瘦腿瑜伽 你不可不信
瑜伽對很多女性朋友來說想必不再陌生，作為日常生活中的常見保健運動，瑜伽在幫助女性調理身心，增強體質、消除身體不適感等方面具有積極作用。對肥胖且有減肥需求的女性朋友而言，同時長期針對性的練習減肥瑜伽對瘦身有不錯的效果。...
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少吃1口肉兩月瘦10斤 減肥不傷身
一、降低熱量的攝取 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10斤體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減...
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春季歐美明星最新街拍髮型
春暖花開，氣溫的回升，心情也隨之好了起來。三月的春季歐美明星心情也很好白，春季歐美明星最新街拍髮型，也許讓你的倍感驚喜和新鮮，一起來看看吧。 麥當娜(Madonna) 麥姐一款金黃的中長卷髮，配上墨棕的眼鏡，給人感覺...
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日本最清純妹子18歲長殘 畫風完全不對了！
很不幸的告訴你，這個不幸的姑娘就是橋本愛。其實，橋本愛的星途走得還是異常順利的。12歲參加某選拔賽獲得最佳新人獎，踏入了娛樂圈。13歲在女性時尚雜誌《Seventeen》舉辦的選美大賽中力壓群芳，奪得桂冠。隨即被電...
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最快減肥秘笈圖片 不容錯過的獨家減肥方法
雖說減肥是一個過程，但是每一個肥胖的人，都希望自己在最短的時間瘦到最佳的體重。那麼，究竟有沒有減肥最快秘笈呢?今天小編為大家推薦一個不吃減肥藥的減肥法。臺灣減肥妙方-3星期瘦7公斤方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是...
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健身瑜伽 專為辦公一族打造
脖子頸椎 動作：椅上壓頭式 方法：調整好坐姿以後保持脊椎直立，調勻呼吸。吸氣抬右手，扶在頭部一側;呼氣頭部向右側伸展，左肩放鬆，保持一次呼吸;再吸氣頭部復原，放低左手。左右手位置互換進行相同動作的對側練習。 注意事項...
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腿部水腫對比圖 親身試驗5個簡單步驟超有效！
快速瘦腿的方法其實有很多方法。對於有水腫問題的雙腿最好先排出多餘水分再練習瘦腿運動。每天坐著工作是不可避免的了。但是你可以通過各種瘦腿操讓雙腿的水腫問題得到緩解。這樣對於塑造雙腿線條效果也是不錯的。 浮腫的雙...
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女子組合S.H.E發新碟《SHERO》 新造型亮相
2010年03月25日臺北訊，“女王天團”S.H.E於3月26日即將推出全新大碟《SHERO》，今日，S.H.E三人出席全新專輯《SHERO》發片記者會。三人以全新的造型亮相。 騰訊音樂2010年03月27日臺北訊 ...
