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跑步機和動感單車哪個減肥效果更好？
我們知道運動減肥最重要的是堅持。動感單車一般是健身房的運動，有教練帶，有絢麗燈光和分貝較高的勁暴歌曲。教練的口令，參與同伴的帶動與鼓勵，有團隊協作的氣氛，大汗淋漓的感覺。在健身房動感單車需跟上教練的節奏，而自己在家中...
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產後收腹帶不適合哪種人群 七種方法幫你輕鬆產後收腹
相信很多愛美的女性都會很在意自己的腹部。而對於產後女性而言，腹部卻是最容易導致身體變形的，由此也給產後媽媽帶來巨大的煩惱。今天我們就一起來探討產後收腹的問題，大家一起來看看吧！ 正確使用產後收腹帶對收腹是會有...
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同樣是攀登，登山和攀岩有哪些區別？
攀岩也分為很多種，兩大類是器械攀登(aid climbing)和自由攀登(free climbing)。區別是是否借助岩壁上原始的造型之外的工具來進行攀登。日常接觸的多為後一種，它又分為運動攀(sport climb...
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格蘭特古斯汀肌肉照曝光 六大原則讓你擁有迷人的肌肉
小編現曝光格蘭特古斯汀的肌肉照，那麼，他的肌肉是怎樣煉成的呢？下面為大家介紹練肌肉的方法及相關注意事項。 增肌六大原則:一、消化系統如果一直都沒有胖過，建議去醫院檢查看看，買點中藥調理調理。二、飲食建議少食多餐...
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春季瘦身計畫 給你制定的減肥時間表
你已經打算要減肥了？想要在夏天穿上性☆禁☆感的小背帶？然而，減肥期間的每一天你都是怎麼安排的呢？健康的減肥方法的確有助成功減肥，但是，如果有明確的減肥時間表，瘦身也會變得更加有規律和輕鬆哦！ 你對健康減肥瞭解多少呢？研究表...
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運動減肥玩轉球類 快速燃脂不做“球”女郎
運動減肥玩轉各色球類 運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用...
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2016美甲新款圖片 透明感指彩走紅
冬季接近尾聲，也就代表春天快來了，有一雙透明系的指甲能讓你整個人看起來更清涼、更粉嫩!延續去年大勢的未滿甲，今年指甲彩繪也流行起透明感的漸層指彩，尤其是淺色系更能表現出清新感，有別於各式讓人眼花撩亂的指彩,其...
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醜女無敵 安茜四季中造型
第一季中的李安茜是名副其實的白領“厲”人，做事幹練，能力超強的工作狂人；第二季中“厲”人也有了女性柔弱了一面，更受觀眾喜愛；到了第三季李安茜成了學會享受生活的“小綿羊”，也步入了婚姻的殿堂；回歸第四季之後李安茜又換了...
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吃轉基因油導致肥胖對人百害無利 世界各地轉基因不良因素
轉基因食用油，以及所有的轉基因食品，長期食用對人有百害無一利。轉基因食品會導致一系列可怕的危害。轉基因食品，會嚴重破壞人的基因鏈條，導致畸形的發生。轉基因食品，還會引發細胞的癌變，從而助長了一些疾病的“生命力”，...
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王鷗帥氣秀長腿火速圈粉 論大長腿養成記
王鷗帥氣秀長腿吸睛無數，繼《偽裝者》、《琅琊榜》之後再次被大家廣泛關注。原因是她再登《時裝L'OFFICIEL》，拍攝了一組服飾大片。高冷又不失溫柔，風格軟硬結合，既神秘又帥氣，大長腿吸睛無數。想要擁有像王鷗一樣的大...
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DIY水晶粉+靜謐藍漸變美甲（圖）
在不知不覺間，粉藍已經佔領了2016大半個市場，從服裝、髮型、彩妝、家居等等都有這兩個蘇爆你少女心的顏色。 今天小編就教你如何正確的把流行色裝點在指尖！ DIY水晶粉+靜謐藍漸變美甲 複雜的花不會畫，但是...
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精油刮痧減肥反彈麼？ 精油刮痧減肥的注意事項和使用方法
一般都會反彈，要想最好保持每個星期刮痧一次。對於精油刮痧減肥的注意事項：1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的精油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，...
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女生瘦臉的最快方法 精緻瓜子臉這樣打造
瘦臉成了許多MM們的必修課，那麼女生瘦臉的最快方法有哪些呢?PCLADY瘦身編輯來幫你。確實，很多MM身材苗條，唯獨臉上肉嘟嘟，給人胖胖的錯覺。一胖臉毀整體，這就要靠女生瘦臉的最快方法了，精緻小巧的瓜子臉這樣打造。 ...
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2016美甲流行圖案 每款都想做
有時候換指甲造型總會有瓶頸，某些款式會做膩想來點不同風格，不如來看看這些美甲設計師的INSTAGRAM帳號，塗鴉彩繪、簡潔線條、創意法式…各式各樣靈感湧現，滑下來根本每款都想做！一起來看看有哪些是你必加入追蹤清單。...
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飲食瘦身計 8招逆轉你的“肥胖運”
1、熱量控制想要成功減肥，就要控制熱量的攝入。選擇低熱量低脂肪的食品固然重要，而控制食欲也是非常關鍵的。新鮮的蔬果、低脂優酪乳、堅果、豆類等等都是非常理想的減肥食品。從選擇食物入手，要儘量堅持健康飲食的原則，這樣才能...
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健身圖片女王惹火黃金比例身材 6大建議讓你擁有性☆禁☆感身材
澳洲健身女王Pia Muehlenbeck被譽為悉尼最健康也是最性☆禁☆感女人。Pia Muehlenbeck是澳洲網路紅人，她經常發一些她健身的照片在社交網路上，她提倡女性應該走出家門和走出男人的牢籠，要獨立自主放...
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腹部減肥最有效方法 每天都可以練習
成天坐著的辦公族，一不小心就會變成小“腹”婆。那麼，腹部減肥最有效方法有哪些?如何才能快速減掉肚子上的贅肉呢?以下幾個日常生活小竅門，可以有效地幫你收腹，消除小肚子。 1.每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此...
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你是標準的模特身材嗎 教你模特身材是怎樣煉成的
美麗的身體人人都有，只是巧妙之處各有不同，所以所謂的標準身材並不是只強調高與瘦。簡單地說，如果從頭到腳是勻稱的，不管多高，只要頭部太大，就會造成整體上的不諧調；而如果你的身高只有150cm，但臉形大小合適、身材勻...
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8大最火整容項目 整成網紅要多少錢？
《羋月傳》整容女 網上評分已經低於《武大頭傳奇》了 ，《羋月傳》和《甄嬛傳》之間，差了一部《琅琊榜》。對小編來說，看不下去這部劇的原因是，旁邊的人配角總是讓人出戲，南後的宮女蓮兒，親身示範鼻子墊太高會有多醜。 ...
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瘦小腿的方法 4招徹底消滅蘿蔔腿
美女當然不希望有小象腿或者蘿蔔腿，都想掌握瘦小腿的方法，擁有迷人曲線的小腿。但是如何選擇快速瘦小腿的方法呢?PCLADY瘦身編輯為大家總結了一些快速瘦小腿的方法。 1.打松結實的小腿肌肉 平日可坐在地上，將一隻腳抬高...
