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快速方法先按摩乳☆禁☆頭，用手指的指腹揉捏乳☆禁☆頭，增加乳☆禁☆頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房組織，用適當的手部力量由底部上推至乳☆禁☆頭迴圈按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進血液迴圈以及淋巴迴圈，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部...
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歐美健美力男圖片欣賞 有效讓你擁有健碩身材
健身是很多朋友每天都要做的事，因為健身可以延年益壽，並且有助於健康，讓抵抗力提高，確保少生病，不過，健身也是需要瞭解正確健身的，很多朋友看到這裡可能有些納悶，健身也需要講究這麼多？沒有錯，只有這樣才能夠讓朋友們健康...
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冬季瑜伽的好處 7大好處讓你身體棒棒的
冬季練習瑜伽好處一：預防“冬季胖美人”。天氣轉冷，很多人“食欲大開”，不知不覺中攝入過多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節差距並不大，瑜伽通過各種前彎後仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調整內分泌，使...
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蘭蔻跨界再度升級 盤點4大品牌合作
跨界潮流已經融入了各個領域，如今正在席捲美容圈，就連國際大牌蘭蔻也在用“跨界”作噱頭，一起來看看吧! 蘭蔻×Alber Elbaz 彩妝系列 蘭蔻攜手Lanvin天才設計師Alber Elbaz，將帶來最富創意和奢...
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練出性☆禁☆感腹肌有哪些誤區？ 避免5個誤區！
腹肌，無疑是最讓女人傾倒的肌肉。所以很多男性都會苦苦追尋八塊腹肌，但是，在訓練的過程中一定要注意避開容易被忽略的幾個誤區。1.只練習腹肌腹肌訓練雖然只需要一刻鐘的時間。但是如果一整天只花15分鐘來做腹肌鍛煉是無法...
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健身圖片男性健碩身材展示 三步打造完美線條
擁有一身均勻的肌肉，是每一個男人的夢想了。但有一些人很瘦很瘦，被人笑稱“排骨男”，瘦瘦的排骨男事實上很難成為“彪形大漢”的壯男了。但排骨男要保持一身的肌肉線條，還是有很大希望的，要注意運動和鍛煉的方法。1、合理安排...
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欣賞男人人魚線真實照片 男人性☆禁☆感指標
人魚線的正式學名為“腹內外斜肌”，在達·芬奇的《繪畫論》裡首次被提出來作為“美”與“性☆禁☆感”的指標，其中最為人所知道的就是“維特魯威人人體比例圖”(The Vitruvian Man)，也就是我們常聽到的“黃金比例...
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瑜伽舞韻圖片欣賞 簡單介紹瑜伽培訓
瑜伽館是用於學習和練習瑜伽的專業場所。一般而言，都有齊全的設施、較全的教學項目、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心，讓身材更有形，也能認識新很多朋友。瑜伽經過幾千年的發展演變，...
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韓國美女健身教練走紅 教你如何在家輕鬆健康健身
韓國美女健身教練藝正花近日因完美身材走紅網路，傳說中的別人的健身教練。藝正花同時是一位模特，完美銷魂的S級身材曲線，蘿莉禦☆禁☆姐運動員各種角色都能駕馭，使得眾多網友關注，人氣越來越高。其實健身不一定要去專門的健身場所，...
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讓你家小胖墩在運動中變瘦
減肥方法有節食、口服減肥藥、運動等。由於節食減肥可能引起必需營養素攝入的不足，影響兒童的生長發育，而使用口服減肥藥，藥物的各種副作用又可能對兒童肝腎功能造成一定損傷，因此肥胖兒童應首選運動減肥。那麼，應該如何帶領小胖墩...
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泰森肌肉照曝光 揭秘其每日訓練表
泰森的訓練內容一直以來鮮為人知，坊間甚至流傳著泰森像大力士那樣練習深蹲和腿舉，並能深蹲1017磅（461公斤）的傳言，這個成績不僅比5屆大力士冠軍賽冠軍140公斤的馬瑞斯超出了182磅（82公斤），更直逼2006年...
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女生平劉海髮型 秋冬甜美百變
什麼樣的女生平劉海髮型好看呢？其實無論是女生還是男生髮型都是根據臉型來設計的，但是你既然選擇了平劉海，那就讓讓小編帶你去看看女生平劉海髮型設計，看看有沒有適合你臉型的那款！ 半紮發+日式鏤空小禮帽 公主半紮發最適...
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兒童減肥有四禁
家長們帶著小胖墩來到醫院的時候，總是希望得到某種靈丹妙藥，恨不得在幾天之內就把孩子的體重迅速減下來。其實，由於兒童有其生長發育的特點，任何治療措施都不應阻礙兒童正常的生長發育。客觀地說，這位媽媽的減肥“大計”，違背了兒...
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偷學小清新霧感優雅妝容
霧感妝容是今夏是非常“火”的一款妝容，妝容顏色清新淡雅，給人非常純淨的感覺，今天，我們就來學習一款霧感眼妝吧。 妝容要點： 1.通過描繪上翹的眼線，來突出眼尾的效果，可以增加女性柔美嫵媚感。 2.使用淺色眼影...
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苗條女性當心隱藏性肥胖
一項大規模的健康檢查報告分析指出，十九歲以上接受健檢的女性，每三個就有一個是隱藏性肥胖，她們體重也許正常，但體脂肪比率偏高，主要是缺乏運動，過了四十五歲後，更因為更年期的因素，隱藏性肥胖終於變成超重。根據公佈的健檢調查...
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李嘉欣的獨家減肥秘方
據說李嘉欣能夠迅速減肥，全賴和營養師一起炮製的神奇餐單，朱古力當補品、用魚生減肥，晚上7點後更全面禁食，肥胎不肥人，創出大肚婆奇跡。為了胎兒健康成長，很多准媽媽都會不斷進補。李嘉欣懷BB時，都以清單為主，但由於胃口一般...
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產後美胸 2秘訣輕鬆搞定
產後要餵奶，是不是很多女性的胸部都開始變性？現在不要擔心，2個小方法就能幫你擺平! 產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一、疏...
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健康減肥產後修身第一課
臨床上稱產後六周，體重超過懷孕前體重的10%即定義作產後肥胖。資料顯示，產婦產後六周，體重超過10%者占93%，而這93%中體重超過20%者竟又占58%。造成產後肥胖的主要原因(1)胎盤激素：是胎盤所分泌的荷爾蒙，它們...
