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脂肪豐臀的方法 教你輕鬆練出完美豐臀
女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臀”。臀部肌肉主要包括臀大肌、外側的闊筋膜張肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和內收；闊筋膜張肌...
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肥臀美女教你簡單瘦臀 輕鬆瘦臀法讓你擁有完美身形
如果對於自己的臀部和雙腿線條不滿意的童鞋不妨學習一下這一套簡單的提臀瘦臀操，每天根據這一套提臀瘦腿操做5分鐘，堅持下去就能有非常驚人的效果，不用再羡慕小S的完美翹臀，自己也能輕鬆擁有完美身形。站立練小腿鍛煉目的：...
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肥胖兒童注意均衡飲食
保證每天攝入蛋白質1-2克/公斤，從而使蛋白質所提供的熱能占一日總熱能的30%，比正常兒攝入量多一倍左右。這樣，一方面在節食的情況下保證了蛋白質的供給量，有利於兒童的生長發育;另一方面，由於蛋白質類食物攝入而使新陳代謝...
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許晴美臀圖片欣賞 分享美臀的5個方法
許晴說，隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性☆禁☆感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許多人投入到全方位美臀運動中。1、形體美臀提收松挺許晴說，美臀不是單...
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南非名模斯瓦內普爾翹臀 每天堅持8大步驟翹臀你也能擁有
坎蒂絲·斯瓦內普爾含蓄妖媚的笑容，配合她那雙會說話的眼睛，魅力無法擋。恬淡中帶有性☆禁☆感的氣質也為她贏得了更多的人氣。成為維多利亞的秘密新天使中的佼佼者，同時在high fashion領域也有不俗表現。坎蒂絲·斯瓦內普...
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美女主持人董卿的減肥瘦身方法
37歲美女主持人董卿，身材一直保持得都很勻稱，而她的私藏瘦身秘笈普通女性都可以做到。所以，從現在起，你想要擁有和她一樣苗條的身材，可以試著做到以下幾點： 一、享受美食當你緊張的時候，是不是很自然地就想抓點什麼往嘴裡放，...
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幫助兒童走出減肥誤區
兒童肥胖症一般是指體內脂肪積聚過多，體重超過按身長計算的平均標準體重20%以上，是常見的營養性疾病之一，嚴重影響著兒童的健康成長。該病是由多種因素造成的綜合征，是能量攝入超過消耗，能量以脂肪的形式在體內儲存的結果。中日...
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紅豆和冬瓜皮 中年減肥佳品
人到中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是減肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”...
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教你怎樣讓胸部豐滿 最實用的豐胸方法
怎樣才能使胸部豐滿完美的胸部曲線只被少數幸運的女孩擁有，普通女孩總會遇到一個胸形煩惱，比如胸部太小，胸部下垂，幅乳明顯，胸部外擴等。其實只要通過適當的美胸方法，就一定會擁有豐滿的胸部。豐胸小常識：每個月都有3天是...
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吃什麼讓胸部變大有自信？ 5種有效豐胸料理曝光
胸部小的女生，總是被人取笑，被叫成是“太平公主”，太平公主要是想變成波霸的話，也是可以的。小編就是個很好的例子，帶你一起來瞭解下。 現在，可以說豐胸的方法有很多，吃什麼食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅果...
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OL五個妙方去除手臂贅肉
NO.1 毛巾妙方入門道具：一條小毛巾練習場地：家裡或者Office剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練。等到動作都熟練後，就可以不用毛巾而直接讓兩隻手相握，並且可以在Office的工作...
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豐胸的秘訣有哪些 私人6大秘訣大公開
每個女人都想擁有豐滿胸部，美麗的胸型，男人愛，女人想擁有。今天就讓小編來與大家分享豐胸方法，教你如何豐胸才能擁有堅挺豐滿的上圍。常見的豐胸方法有：運動法豐胸，通過日常運動刺激胸部發育1)跪地俯臥撐 雙膝跪地，彎曲...
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為什麼參加工作後容易發胖
吃得多就變胖，這是每個人都知道的事情，但很多OL發現，自己越忙越會悄悄變胖，一起來看看讓你減肥不成功的罪魁禍首吧！參加工作後會引致發胖主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所...
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揭秘矽膠假體隆胸術 瞭解更多隆胸術的相關知識
歐美是出現最早的隆胸術，假體隆胸是通過手術將適合患者胸廓類型的假體材料放置在胸部的方法，切口有多種，可根據患者的具體基礎條件來選擇。手術簡單易操作，但要求精細，手術恢復時間在一周左右，後期需要按摩。假體材料五花八...
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按職業特性選擇瘦身方案
外勤族早餐不能省職業：業務員、推銷人員等工作方式：背負著沉重的業務壓力，經常奔忙於舟車勞頓中。長膘尋因：走累後浮腫起來的雙腿容易僵硬;因為需要不時應酬，下腹也漸漸突出。瘦身對策：飲食———別少了早餐。若想要完美瘦身，應...
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初秋 健身美體俏佳人
秋季氣候宜人，既無夏季的炎熱，又無隆冬的嚴寒，正是健身黃金時期。對“初練者”來說，機體很容易適應，也容易自此養成鍛煉的好習慣。 從增強體質的角度來看，此時堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且...
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豐胸膜有效嗎 健康快速豐胸法千人點贊
豐胸膜有效嗎？這種被無數商家宣傳的胸膜，對於小胸妹來說真的是福音嗎？不少女性對於豐胸膜的效果都持懷疑心理，想要健康安全豐胸？推薦幾種自製豐胸膜，綠色安全，而且價格便宜！ 香蕉+蜂蜜 材料：兩根香蕉、蜂蜜少許 做法：...
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請問豐胸的方法有哪些 6大方法讓A變D狂漲cup
—、巧擇3種精油招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳☆禁☆房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳☆禁☆房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳☆禁☆房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。成效分...
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懷孕前也要注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者，因此根本無法討論計畫懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現實生活中這樣的...
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OL一族減小腹的11個妙招
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢？上班族拒絕小肚肚有...
