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如何預防小兒肥胖
痰濕體肥[症狀表現]：體肥而多食，動則氣促，易於疲乏。[藥方]：由於嗜食肥甘，停滯生濕，脾失健運，浸漬肌腠、釀結為痰。治宜健脾化痰燥濕：法夏、茯苓、枳實、白術各9克，厚樸5克，大腹皮、麥芽、焦山楂各10克，陳皮3克，清...
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中年女性瘦身餐前喝黑豆奶
其實，只要飲食上把握“四少五多”，中年人保持標準體重也不是件難事。“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“五多”是多優質蛋白、多維生素、多鐵、多鈣、多膳食纖維。此外，多吃一些能改善血液迴圈、提高排尿能力、...
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性☆禁☆感翹臀牛仔少婦照片 教你翹臀的塑造方法
翹臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。翹臀實用耐看，高翹的臀是美感一種表現。最近，性☆禁☆感翹臀牛仔少婦圖片在網上瘋傳，身材的火爆讓許多女生為之羡慕。那麼性☆禁☆感牛仔少婦翹臀是如何塑造的呢，下面讓小編來逐...
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還在羡慕金俊秀翹臀嗎？5招教你練就性☆禁☆感翹臀
翹臀是性☆禁☆感女人的一個標緻，完美的S型身材怎麼能少得了翹臀的存在呢。對於都市白領、學生美眉來說，都必須長時間久坐，臀部難免出現扁、平、塌等等狀況，而翹臀是女性性☆禁☆感身材的一大標準，很多女生都想練就一個完美翹臀，塑造完...
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饅頭比米飯更適合上班族
對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。其實對...
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怎樣才能瘦腿和屁股 瘦身必殺技趕緊學起來
大腿太粗不知道怎樣瘦腿?嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已？趕快來參考一下小編整理的瘦身必殺技大全吧!馬上行動，讓你的體態輕盈起來！快速瘦腿 3天讓腿發生驚人變化【當你在公司】一、椅子瘦腿 上班族...
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女生屁股下垂怎麼辦 6大神奇動作讓你擁有迷人翹臀
豐乳肥臀總能帶給眼球極大的衝擊力，但肥臀也要夠翹才算美，很多女性隨著年齡的增長都會出現臀部下垂的問題。下面，小遍就教你如何讓屁屁翹起來，讓你的身材更加完美。1、踮腳側踢閒暇時，可以嘗試著將雙腿的腳後跟向上高抬，讓腳...
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當心兒童肥胖的兩個多發期
兒童肥胖的原因比較複雜，有家族遺傳的基因影響，也與個人體質特點、環境因素、營養過剩有關。但據專家調查資料表明，物質生活的豐富，兒童營養過剩和缺乏體力活動是導致孩子發胖的重要原因。預防兒童肥胖，注意避開下面兩個多發期。一...
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斜劉海編發打造時尚浪漫髮型
將斜劉海進行編發不僅能劉海髮型的苦惱更能增添唯美浪漫氣質，擁有一款劉海編發髮型不論是約會還是遊玩，漫步在秋天這個一個浪漫的季節裡是多麼美妙的畫面呀，來欣賞下面斜劉海編發是如何打造時尚浪漫髮型的吧！ 斜劉海編發打造時...
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小動作MM坐車巧瘦腹
站著也能運動混亂的車廂內，大大的皮包非常的麻煩，這時不妨利用皮包做個訓練腹肌的運動。將皮包抱在腹部，腹部向內縮，然後用一隻手連著皮包一起緊壓腹部，使腹部有如接近背部一般，然後用力保持緊繃的狀態。1.一面用手壓擠，小腹一...
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日本極品翹臀少女圖 翹臀妙招練出性☆禁☆感臀部
要想練出性☆禁☆感翹臀，就為為此付出努力，沒有運動是練出出翹臀的。那麼翹臀怎麼練?是很多mm想知道的事情，小編告訴大家6個練習翹臀小妙招讓你練出性☆禁☆感臀部。無論是什麼樣的運動，只有堅持下去才有美臀的效果。臀部的線條是很多...
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游泳減肥 夏季理想選擇
在夏天採用游泳減肥是個不錯的選擇方法，但是怎樣游泳減肥最有效？大家都知道游泳是有效的減肥方法，它是一種全身性運動，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉。 人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運...
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性☆禁☆感女人翹臀誘人 臀部扁平如何擁有翹臀
前凸後翹的身材，指的是胸圍適中，翹臀迷人。但是由於亞洲人的基因問題，扁平的臀部一直是硬傷。即使穿上緊致的牛仔褲，也難以像歐美人那樣性☆禁☆感迷人。拯救扁平臀部大作戰！耍耍小心機，一個月助你擁有翹臀。 坐硬凳子 辦公室人員...
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怎麼減臀部上的贅肉？ 五個你必須知道的小tips
臀部肥肉想減可真心難啊，但是為什麼長上去它就那麼容易呢？現代人坐著的時間越來越長，工作也是寧肯找坐著的工作，吃完飯不運動，加上開車的人越來越多，臀部肥肉逐漸就長上了。而依賴了坐著的生活，想站起來可就困難了，那麼要怎...
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陳慧琳“懷孕不長肉”餐單曝光
陳慧琳(Kelly)於7月10日選好時辰剖腹誕下愛子劉昇(Chace)，上週三在老公陪同下型爆出院，最令人羡慕的是產後的陳慧琳依然苗條，好像沒生過一樣，身材上唯一的變化是胸部，據陳慧琳稱，由於喂人奶關係，上圍暴漲，由昔...
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上班女性如何控制體重？
人們總愛這樣推卸說：“我有工作要做，沒有時間參加體育活動。”“我總是在外面吃飯，無法控制吃什麼。”“我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。”事情並非如此，實際上，你可把工作看成一個有利條件，一個有雙重意義的有利條件：...
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七大減肥臀部方法 輕鬆練出小翹臀
臀部可以說是女性身材非常關鍵的一個部位，久坐辦公室的MM們，小編教你七大臀部減肥的方法，讓你練出迷人翹臀！趕快試試吧！臀部減肥的方法一：爬樓梯爬樓梯是一種很不錯的瘦臀方法，因為爬樓梯的動作可以鍛煉到臀部兩邊的肌肉，讓...
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臀部下垂是什麼樣子 提臀運動幫你塑造性☆禁☆感曲線
臀部下垂怎麼辦？下半身配胖怎麼辦？這些問題一直困擾著很多MM。當女性到了25歲，明顯就感覺臀部在下垂。不要急，成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。小編現在就為大家介紹幾個提臀小動作，只要你堅持...
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塑形瑜伽6式 為你雕塑完美身段
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會...
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女性豐臀圖片 豐臀小妙招讓你脫離扁平人生
怎樣才能行之有效，立竿見影地通過健美訓練，達到真正“豐臀”的目的呢？首先，要練習某個部位肌肉，需盡可能多地瞭解它的有關解剖結構，肌肉功能。這樣才能有效地選准練習動作，達到訓練目的。臀部肌肉主要包括臀大肌、外側的闊筋...
