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孩子飲食不規律可導致肥胖
父母幫助孩子避免飲食不規律的做法1、人們的體型是怎樣在體重歧視和性別歧視的影響下形成的，對於這個問題，家長要檢查自己在這方面的的信仰、態度和行動，然後教育你的孩子一些由於遺傳而形成的基本的形體差異，並讓孩子知道偏見的特...
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減肚子瘦腰操 快速分解脂肪瘦出小蠻腰
面對美食的誘惑抵擋不了，每天都在吃，漸漸的腰部越來越寬。肚子上多餘的肉肉是最討厭了，不管如何節食或不吃都難堅持消下去。下面給您推薦幾個簡單有效的瘦腰動作。隨時隨地縮小腹每當你站立或是坐在椅子上的時候，一定要將背脊打...
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居家15分鐘趣味鍛煉法
如果說沒有時間去健身房，因地制宜同樣能起到在健身房的健身效果。以下幾個簡單的全身訓練可以鍛煉你的肌肉，增強肌肉耐力。每週練習3天，各套動作之間可以適當休息。然後隔30重複一到兩遍，隔天練習。 1.快速蹬樓梯 站在樓梯...
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袁姍姍曬馬甲線獲好評 獨家健身方法公開
袁姍姍自從飾演《宮2》以來，就一直走著“被黑”路線，可最近袁姍姍就是憑著幾張曬馬甲線的照片，一大幫網友紛紛“路轉粉、黑轉粉”，可見女生擁有馬甲線的魅力是有多大了，本期就為大家深入瞭解袁姍姍是如何練成馬甲線的。袁姍姍...
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陳梓童健身照片引羡慕 健身房鍛煉馬甲線方法
伊秀美體訊 近日，好聲音4的學員陳梓童健身照片引羡慕。她自曬出在健身房內鍛煉馬甲線的圖片引起關注，不少女生正因為小肚腩煩惱，陳梓童卻能這樣子鍛煉出性☆禁☆感的小腹部。快來跟小編一起學習健身房內怎麼鍛煉馬甲線。 健身球方法：...
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讓腰部熱起來的運動有哪些 十大運動助你快速瘦腰
肚子上的贅肉確實不容易減掉，想要減掉肚子上的贅肉，就必須採取專業的運動瘦腰方法，這樣才能有效對付肚子上的贅肉。依靠飲食減肚子有點杯水車薪，相比下來，專門的瘦腰運動效果還是不錯的。通過運動消耗的熱量要多，並且瘦肚...
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肥胖症“侵襲”美國兒童
簡言之，三個美國成年人中有兩個是“胖子”。但更令研究者擔心的是，肥胖症已不再是“成年人的專利”，美國的“小胖墩”大有“青出於藍而勝於藍”之勢，體重直逼健康警戒線!這份報告說，據保守統計，美國2至5歲的學齡前兒童中有十分...
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國外明星媽媽們教你產後瘦身
朱麗亞·羅伯茨：遛嬰兒車媽媽推著嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法“遛嬰兒車減肥”，做了母親的朱麗亞·羅伯茨現在最喜歡遛嬰兒車了，既瘦身又照顧了小寶寶，一舉兩得。凱特·貝金賽爾：健身操英倫美女最大的愛好就是健身...
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一天何時運動減腹部脂肪最佳 如何減掉腹部脂肪？
一天在早晨運動減腹部脂肪最佳。肚子上有肉的人，再怎麼樣臉美，那也只能算是一個胖子。所以對於肚子上有肉的親們來講，就要好好地進行減肥了。實際上，肚子上的肉的確是難減，但我有幾個辦法來幫大家減。走路減肥法。我們在平時的時...
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臀部性☆禁☆感圖片 輕鬆幾招讓你擁有性☆禁☆感電臀
擁有性☆禁☆感的翹臀是女性曲線的一個明顯特徵，現在很多女生由於缺乏鍛煉和久坐不運動，導致臀部曲線極為不美觀，那麼如何才能打造性☆禁☆感迷人的臀部曲線呢？以下就為大家帶來今夏超流行的緊實提臀6式和2招瘦臀操，讓你輕鬆練就性☆禁☆感美臀！...
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兒童肥胖是嚴重的健康問題
有關專家是在近日舉行的第49屆雀巢國際營養專題研討會上做這一論述的。這次研討會的主題是兒童與青少年的肥胖問題。專家們認為，單純肥胖症對兒童心血管，呼吸功能產生長期慢性的損傷，遲滯兒童的有氧能力發育，提前動用心肺儲備功能...
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豐滿肥臀少婦圖片 揭秘8大練習方法塑造肥臀
肥臀是豐滿肥臀少婦身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。肥臀實用耐看，高翹的臀是美感的一種表現。豐滿肥臀少婦照片總能帶給人眼球極大的衝擊力，但肥臀也要夠翹才算美。下面小編就教你如何讓屁屁翹起來，讓你的臀部...
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髮型屋支招自然卷劉海的打理方法
這款弧度劉海是韓國小女生的最愛，很多直發MM都刻意去打造這款劉海，然而自然卷劉海的你又何樂而不為呢？ 一看就是一個自然卷髮女生，其餘髮絲卷成這個程度還可以接受，像做過的卷髮一樣主，劉海就不行了將會亂糟糟地一...
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肥胖的兒童怎樣進行體育鍛煉
一是進行耐力性運動。廣泛應用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車和游泳。有人每天堅持游泳1-2小時，一夏天體重下降10多公斤。步行和慢跑不受場地和器材的限制，並能自我掌握運動量，是比較簡便和安全的鍛煉方法。這種耐...
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如何讓臀部長肌肉？ 6步讓你練成緊結臀肌
有一項針對女性眼中男性最性☆禁☆感的部位的調查中發現男人的臀部獲得的票數非常的高，高達40%，其次是腹肌，大部分女士認為男士臀部的線條可以襯托出男士的身材，過於扁平或過於鬆散的肉團都會讓整天形象扣分。男士有什麼臀部肌肉的...
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不節食 24小時狂瘦法
為了苗條節食真是受罪，委屈了胃口不說，時間長了簡直就是對精神的折磨和摧殘。美麗和美味永遠是兩難嗎？未必！試試推薦的無節食減肥法，不用挨餓，只要你稍加用心，就能不分場合、不分晝夜地將脂肪消滅於無形。 6: 30 簡單晨練...
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深蹲做不了 5分鐘輕鬆鍛煉腿臀肌肉練就迷人身材
女人對於美的追求是永無止境，減掉贅肉的同時又要塑造曲線，怎能樣才能翹臀呢？翹臀可以大大提升身材的曲線魅力，“不深蹲無翹臀”像洗腦一樣在減肥健身圈裡傳播著。由此可見，深蹲對臀部塑形那是相當有效啊。 深蹲5分鐘 塑造翹...
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夏季清粥調你胃口
夏季懶洋洋地來了，食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。 安神粥 功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。 材料：栗子 10個，龍眼肉 15克，大米 50克，糖適量。 製作：栗子洗淨泡 3小時，剝殼備用。 做法：鍋中加入適...
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臀部最豐滿的美女照片 揭秘8大練習方法塑造豐臀
豐臀是街拍身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。豐臀實用耐看，高翹的臀是美感的一種表現。臀部最豐滿的美女照片總能帶給人眼球極大的衝擊力，但肥臀也要夠翹才算美。下面小編就教你如何讓屁屁翹起來，讓你的臀部跟臀部...
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金星脫口秀―減肥那點事 提臀秘笈塑造性☆禁☆感臀部
伊秀美體訊 近日，在金星脫口秀―減肥那點事中金星首次提起自己的痛苦減肥經歷，並現場教授觀眾們提臀秘笈。女生想要塑造性☆禁☆感臀部要怎麼做呢，下面來看看幾招快速提臀方法。 椅後抬臀 STEP1：讓雙手扶著椅子背部靠著牆面而站...
