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燒烤配魔鬼瘦身湯吃出好身材
瘦身的人都知道有一些忌諱的烹調方式，比如燒烤。其實尚可商榷，只要我們適當做些調整，燒烤也能烤得健康，並不耽誤瘦身。享“瘦”生活每一天。你就這樣做下面的瘦身食譜吧，吃吃就能減肥哦!首先，食材上我們要挑選有益瘦身的食物，而...
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韓星減肥招數招招新
金喜善蜂蜜減肥法很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”，讓她保持迷人的好身材。雖然蜂蜜的糖分確實不少...
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一周減2斤 美味掉肉記
每日你應該保證基本的營養： 牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類...
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燃燒營養素 讓你獨享其瘦
眾所周知，吃多了會胖，但你可能不知道，某些食物有幫助你燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，你也能“獨享其瘦” 燃脂營養素1：維生素B1、B2如果維生素B1和B2的攝入缺乏，幫...
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炎夏DIY四款開胃瘦身美食
隨著氣溫的升高，人們的胃口變小了，精神勁也像差了許多。補充營養不在於吃得多，有經驗的主廚會在材料搭配上出新意，超級簡便的製作，保證讓你吃得少也營養好！黑芝麻紅豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用；紅小豆、大米洗淨，加適量水和白...
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無劉海髮型露出清爽額頭 直發卷髮魅力上升
劉海雖然是修飾髮型的法寶，也是修飾臉型的關鍵，不過，沒了劉海同樣也有辦法讓你的髮型出眾，讓你變得嫵媚動人。今天我們就來看看多款無劉海的女生時尚髮型，露出你的額頭更加清爽幹練，還不失女性的溫婉嫵媚。快來瞧瞧這些迷人的露額...
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十大高招 火速燃脂減肥
1. 不要猛減熱量 採用熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程式，所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，你身體的基礎新陳代謝率（身體維持基本的生理功能，如呼...
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染髮護理3原則 秀髮更持久炫麗
雖然染髮燙髮可以給我們的髮型增添光彩，讓我們的氣質更加凸顯出來，但是不得不面對染髮燙髮對秀髮的傷害，所以想要持久美麗，必須做好護髮的措施。今天，就來看看染髮後應該如何護理，可能有很多人遇到染髮後褪色嚴重的現象，為了讓我...
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最快減肥食譜
對於女生來說，夏日裡最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態，烈日當頭卻只好“長袍加身”了。減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。但是在這個稍縱即逝的夏日裡，要減肥的女生們可沒有那麼多時間...
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日系髮型惹人愛 拉風紮發最精彩
日系髮型多彩多樣，能滿足女孩們的愛美的心思。多姿的日系髮型大多數都顯得乖巧可愛，讓人歡喜。今年冬天流行髮型還是日系髮型領銜，今天，小編給大家帶來的是別樣的日系髮型，拉風的紮發造型，氣質高昂，形象靚麗，讓你在冬日更加精彩...
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三餐吃出一個苗條身材
一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調食物儘量用燙或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也儘量使用植物油。4、進食前半...
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知性名媛編發風 DIY紮發教程輕鬆學
很多人發愁在一些比較端莊的場合該打造怎麼樣的髮型，簡單的披髮感覺又太隨意，普通沒有新意，去美髮店做個頭髮不僅要花錢還有耗用很多時間。其實，不用過於煩惱，今天，小編教你一款簡單紮發造型，就幫你解決煩惱，百搭任何場合，讓你...
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六種飲料讓你喝喝就瘦
幾乎每個人每天都會喝飲料，合理的飲用飲料能讓你輕輕鬆松就瘦下來，否則只會讓越來越肥。下麵六種飲料讓你每天都能瘦。 1.白水將碳酸飲料改為白水，每天可以降低好幾百卡路里的攝入。飯前喝2杯水還容易產生飽腹感。研究還發現，...
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如何利用中藥豐乳
如何利用中藥豐乳臺灣有女明星在媒體上宣稱，到一家診所治療青春痘卻意外得到“罩杯升級”。一時之間，大批“太平公主”湧入該診所，希望自己也可以有意外的收穫。台大醫院皮膚科陳衍良醫師卻指出：治療青春痘採用荷爾蒙療法，所使用的...
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美麗DIY二款好吃豐胸菜
要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 各位mm們快來看看吧，這可是好吃又健康的...
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九大減肥去脂食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。 1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪， 且幫助脂肪排泄。 2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物...
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流行減肥方法是高蛋白質
流行減肥方法是高蛋白質，最近被美國的暢銷書大吹大擂的流行減肥方法是高蛋白質、低碳水化合物飲食。其實這並非什麼新發明，只不過是70年代初風行一時的舊方法的翻版。 營養學家們解釋說，吃高蛋白、低碳水化合物膳食確實能夠讓人在...
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臉色難看？蛤仔幫你忙
您知道鐵元素不足的表現有哪些嗎？“臉色難看”、“貧血”。對了，非常正確！但是，請稍等一下。如果已經發展到了貧血，那麼就是鐵元素缺乏到一定的程度了。在那之前，還是會出現一些小小的暗示的。能不能夠注意到這種暗示，並同時做...
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減肥沒效果試試黑米減肥
減肥所用的黑米，又稱黑粳米，也有人叫它“藥糯”，大家千萬不要當成是黑糯米，不然就會導致減肥失敗喲，所以大家在購買時要問清楚是黑粳米還是黑糯米。下文中所說的黑米，指的都是黑粳米。黑米真的可以減肥嗎？自古以來，黑米就被人們...
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吃蘇打餅乾每週別超50克
蘇打餅乾有以下特點（與饅頭比）：1.因加入精鹽，使鈉含量增加；2.因加入精煉混合油，使脂肪含量增加；3.通過高溫烘烤，使丙烯醯氨含量增加。這三個特點可能會對你的健康產生不利影響。 吃蘇打餅乾，增加了鈉的攝入，可升高血...
