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好心情瘦身飲食法
減肥並不等於挨餓，用對方法，反而能大方擁抱零食，心情愉快地控制體重。適量的碳水化合物是減重的好幫手，就讓我們一起看看這種“好心情瘦身飲食法”。 美國麻省理工學院臨床研究中心婦女健康計畫負責人茱蒂．威特曼博士和身兼醫...
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大盤點7款瘦身果汁
踏入秋冬季節拉，很多人又會忽略減肥的話題。其實，這個時候是人的身體最容易長胖的季節，如果不注重預防肥胖，來年春夏，減肥問題又會再纏繞你了!馬上看看七款自己在家也可以做的減肥果汁，常常輕鬆減肥的滋味吧!窈窕養顏蔬果沙拉材...
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馬伊琍個性多變短髮 俏麗短髮深得人心
明星馬伊琍是一位受到大家喜愛的女演員，她在電視劇《奮鬥》裡扮演的角色夏琳一頭率性短髮，帥氣瀟灑，嬌俏可人，深得人心!今天，我們就一起來盤點一下馬伊琍各種百變短髮造型，個性突出，清新靚麗造型值得我們效仿哦。 彎月劉海...
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可愛男孩知念侑李鄰家男孩髮型吸人雙眼
知念侑李傑尼斯事務所旗下團體Hey! Say! JUMP成員，經常關注日本男明星的mm們一定知道。年僅17歲的他，於2007年正式出道，可謂正太一個。下面我們就一起看看他可愛帥氣的鄰家男孩髮型。 自然的黑色中短髮，光...
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天然檸檬瘦身排毒食譜
吃什麼排毒？這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。淨白檸檬的美容下午茶一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快...
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黃瓜排毒是真的嗎 揭秘黃瓜12大好處
黃瓜排毒是真的嗎？黃瓜一直是減肥人群的最愛，由於其含有豐富的膳食纖維，可以讓人排便舒暢，排除毒素。其實黃瓜的益處不僅如此，小編為你搜羅了吃黃瓜的12個理由。黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載...
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推薦10種越吃越瘦的水果
水果減肥相信大家都知道，但是吃什麼水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什麼吃它們可以減肥，還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。 1、蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒...
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飲食法 最適合的瘦身晚餐
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐...
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上班族午餐營養大調查
中午12點，一幢幢玻璃帷幕大樓裡就會分批湧出出來覓食的上班一族，他們都在思量著——這個中午又吃什麼？去哪裡吃？午餐總是一個讓人困擾的問題，它比早餐更讓人費神，因為早餐可以不吃，多喝幾杯水就挨過一個早上了，但午餐可是對一...
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論鹿盤的功效與作用 婦女必備的最佳保健滋補品
鹿盤又叫鹿盤基，是鹿角的組成部分；鹿茸是從鹿額骨上的角基生長出來的，角基上部環狀突出部分叫角冠（珍珠盤）成就是鹿盤。每年收割鹿茸時是留在角基上的，每年春天脫落； 鹿盤有消炎的功效，特別是對哺乳期的婦女易產生的...
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一周不節食讓你變瘦的方法
要減肥，控制飲食幾乎是不可避免的。可是，你真的很餓，很想吃！其實節食並不意味著就一定要挨餓，只要你能把握兩大飲食原則…… 對於愛好美麗和美食的你來說，苗條的身材是你所欲，但清苦的節食卻是你所惡——美麗和美食如何才可以兼...
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收腹機懶人運動機使用方法 動動就能輕鬆瘦
夏天到了，該收起來的除了被子和厚外套，還有大肚腩。不少朋友最近都在問小編一個問題：收腹機有用嗎?今天小編要給大家介紹的就是懶人運動收腹機，一塊去看看到底懶人運動收腹機有用嗎。1.利用收腹機做運動方便快捷。無論何時...
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三日燃脂食譜 瘦身看得見
這個減肥食譜通過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的，只要短短三天，就有明顯的瘦身效果。 第一天早餐：花生醬多士一片+西柚半個午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片晚餐：瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆...
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減肥儀器首選是什麼 揭秘五個甩肉最佳小幫手
運動是減肥方式中必不可少的一種，運用減肥器材能讓運動效果更為明顯，促使體內熱量更好的得到消耗，有著良好的瘦身效果。快點來嘗試一下減肥儀器吧。 如果讓減肥者用四個字來形容減肥，大多數人都會說“痛並快樂”。快樂，當...
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花生瘦身法輕鬆瘦10斤
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸...
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破解越吃越瘦的秘密
這是個越“素”越美麗的時代，每個人的食譜中葷菜能減則減，而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。年紀輕輕的吃素，多半是為了要個魔鬼身材；年紀大的吃素，基本是考慮到健康；於是，全民動員，像是要將這“素食主義”進行到底。 好吧，既...
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海藻籽加牛奶好嗎 揭秘其面膜做法及功效
海藻籽加牛奶好嗎？想要快速美白皮膚的話，除了可以使用一些好的美容美白產品之外，其實還有許多快速美白皮膚的小妙招，很多愛美人士也經常會自製美白麵膜，應該會對快速美白皮膚小妙招有一定的瞭解，例如，蜂蜜，香蕉，牛奶等以這些...
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六種減肥食物 越吃越瘦
很多女孩子抱怨吃減肥藥副作用大，運動又太累。難道我們真的與苗條無緣嗎？錯，苗條的身姿你也可以擁有，從現在開始就吃吃下面這六種減肥食物吧。 1、黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃...
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一起床吃蘋果好嗎？ 為你全面分析剛起床吃蘋果的優缺點
由於上班而沒有吃早餐，匆匆忙忙的吃著蘋果就走了，面對這樣的壞習慣，很多人都會擔心自己的健康的，那麼早上空腹吃蘋果好嗎?其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份...
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如何使用束腹帶 專家教你正確使用束腹帶
除了運動不作地想。對產後媽咪而言，瘦小腹的確不容易，一來要讓骨盆器官、韌帶、筋膜回到原有的位置、彈性張力，本就需要一段時間；二來唯有藉由運動燃燒脂肪、強化肌肉，才能達到瘦身的目的，還請媽咪保持耐心，擬定適合的運...
