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去脂抗衰老 土豆瘦身食譜
中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。土豆還是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強了人體的飽腹感，可減少大量食物的攝入，同時土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足。 小...
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初學者拿多重的啞鈴比較合適 幾款適合的啞鈴任你挑選
健身新手購買啞鈴健身需要根據自己的實際情況，一般建議購買可以拆卸和組裝的啞鈴，因為這種啞鈴既方便又實用。健身的過程中，需要針對全身各部位的肌肉進行鍛煉。比如練胸肌的時候會需要相比較大的重量， 因為胸肌是大肌肉，可...
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自家健身器材有哪些 細數家中必備的9大器材
在都市忙碌的生活下，很多男人都喜歡在空閒的裡去健健身，來減輕自己的壓力。也有越來越多的男人選擇在家裡健身。在家裡健身，需要購買一些必備的健身器材就少不了，現在男人健身器材有很多，那麼最適合男人的健身器材有哪些呢...
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簡單5天減2KG瘦身減肥
又就快入秋了，夏天的贅肉沒有減下來，秋天的惹味食物又要送到餐桌前了。meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯這次送來健康減肥瘦身良方，保證5天內減去2KG。5天減2KG，雖然不多，但這減肥瘦...
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動物性蛋白和植物性蛋白 兩種方法教你辨別哪種蛋白好
1、動物性蛋白質與人類同源,比較植物性蛋白質容易消化吸收!動物性蛋白質主要來源於禽、畜及魚類等的肉、蛋、奶.其蛋白質構成以酪蛋白為主(78～85％),能被成人較好地吸收與利用.更重要的是,動物性蛋白質的必需氨基...
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吃柳丁也可以減肥？
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧!一起來健康減肥! 柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是...
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時尚辣媽養成記 盤點成為辣媽的六大技能
懷了孕有了娃，真的就可以大步流星名正言順地一步踏入“黃臉婆”的陣營嗎？當你不修邊幅大腹便便，連自己都討厭照鏡子的時候，那些拖兒帶女卻依然時尚有型的辣媽們正在開心地曬朋友圈！毫無疑問，我們正生活在“時尚辣媽”的...
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最紅台劇女主角百變裝嫩髮型
臺灣偶像劇的魅力一直都讓小女生們無法抗拒，劇中女主角的裝扮也成了大家在服裝造型上的典範，只是這些年過去了女主角還是那些女主角，可是我們依然百看不膩，她們還是依然可愛，當然，這些與她們的裝嫩髮型是分不開的。 因《下一站...
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5巧吃草莓輕鬆減肥
1 鮮吃草莓將購來的草莓洗淨，以草莓代替晚餐。具體一天的食譜為：早餐：一杯白開水，一份清淡的主食，加20顆草莓。午餐：按照一般飲食習慣即可，注意避免太油膩、油炸、味濃的食物，並吃七分飽。如果有條件，可在餐前吃20顆草莓...
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追溯幾種讓你發胖的零食
廣告中宣傳的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？標著“純天然”字樣的食品，是否真的不易發胖？無論是哪個國家的專業人員，都會做出同樣的回答：未必如此。不少所謂的健康食品、天然食品、低脂食品，實際上可能熱量甚高，絕不可掉以...
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3個月減28斤牛奶減肥法
瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感,來達到熱量攝取的限制。使用時間：每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶。根據雜誌上的刊載，一位43歲的主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍減9寸，另外一位37歲女性業務員，...
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酸甜番茄 健康瘦身
由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜...
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乳酸清腸法小腰瘦瘦瘦
做個小腰美女1.上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個...
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一日三餐瘦身菜譜
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營養餐單，可説明有需要人仕，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。 早餐 A. 麥皮一碗 脫脂奶一杯 B. 蘋果三個 清茶一杯 C. 香...
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時尚梨花頭巧修顏 燙染光彩更突出
在寒冷的冬季想要保暖的髮型，就選擇梨花頭吧。如果你的臉型不夠完美，就選擇超修顏的梨花頭造型吧。如果你想讓自己時尚起來，小編還是推薦你選擇梨花頭，它是今年最流行的髮型，一定讓你潮起來。下面，小編為大家帶來幾款靚麗梨花頭，...
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眼角有痣代表什麼意思 盤點各個身體部位長痣的意義
古人說：“面無善痣，方為貴”不是真的？其實古人說，面上沒有痣是個好相，但大多數人天生都有痣，痣黑色素，而是指突出的、長毛的痣，痣有分善惡，不同位置有不同影響！左眼尾有痣，此處的黑痣，就是桃花痣。因為眼尾是妻妾宮...
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夏天哪種減肥方法最好
【meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯提示】很多人都認為夏天減肥最容易，夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說，其實無論是夏天冬天，只要是不正常的瘦下來，那都是不健康的...
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創意新娘髮型 浪漫又吸睛
新娘髮型各種各樣，到底哪種最好看呢?在萬千的新娘髮型中選出最耀眼的髮型，做最美的新娘。今天，小編給大家帶來了幾款超有創意的新娘髮型，既獨特又浪漫，還非常吸睛，一定讓你有一個浪漫甜蜜的婚禮。 個性出眾 髮型點評：這款...
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解析夢幻無痛人流術 避免損傷讓身體輕鬆應對
夢幻無痛人流術主要採用靜脈麻醉的方法來實施手術，從而達到人流時無任何痛苦的目的。 多年來，人工流產手術幾乎都是在無任何麻醉止痛的情況下進行的。過去，人流手術常常會引起心動過緩、血壓下降、噁心、嘔吐、胸悶、臉色蒼白...
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美女廚房五彩魔芋瘦身美味
美女廚房五彩瘦身魔芋 700556 src="http://jf.meirenzhi.com.cn/UpFiles/img/ff/ysjf/2009-02/20090216004946845.jpg" border=...
