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女孩這樣吃芹菜減肥又美白
芹菜是好東西，雖然它有股味道，喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益，可以減肥，還有美白的功效，多吃還能預防癌症呢，聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天吃哦，出去曬到太陽會黑...
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減肥需關注之適量食巧克力有助減肥
近日，在西班牙興起了用巧克力按摩。據瞭解，巧克力按摩的療法不僅可以促進皮膚再生、補充其流失的營養成分，而且還可以令身心愉悅，保持一個幽默心情。說說巧克力的妙用巧克力營養成分：蛋白質、鈣、鎂和維生素B2;一塊40克重的牛...
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土豆鳴冤我也是減肥食品
減肥的人們都希望有既能保證營養，又不會餓肚子的減肥方法。吃土豆完全可以滿足您的這些需要。 首先，吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉。其次，你也不必...
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快樂減肥16條飲食建議
習慣上講，用安撫食品來尋求安慰可能會導致肥胖。 剪斷食物與心情間的聯繫 偶爾去吃點巧克力餅也是可以的。如果我們每天用果糖和大蛋糕來撫慰心靈的創傷，那我們將面臨麻煩。習慣上講，用安撫食品來尋求安慰可能會導致肥胖。 ...
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盤點網上熱門減肥食譜
網上流傳著各種減肥餐單，是否都有效？今天小編收集了三個據說最有效的減肥餐單。 無糖減肥法可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可（貝，螺不可）。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油...
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美肌消水腫 黑巧克力瘦身術
在很多人的心目中，巧克力是高熱量的代名詞，減肥者對巧克力更是又愛又恨的。事實上，根本研究顯示，每天吃適量黑巧克力，不只不會變胖，還能減肥呢！ 義大利的研究顯示，只要每天吃可哥豆素（Cacao）含量50％的黑巧克力，持...
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自製減肥點心
常用的減肥點心有：1．丁香餅子功效：化痰去積，減肥。方法：半夏 薑制)100克，白茯苓 去皮)50克，丁香20克，白術50克 炒用),川白薑30克 泡)，甘草30克 炙)，白扁豆 薑汁浸，蒸熟，焙)60克，桶紅 去白膜...
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簡單有效的瘦身計畫
740)this.width=740" border=undefined> 不需複雜的減肥食譜、昂貴的健身器材和嚴格的個人導師，只需稍微改變生活方式，即可取得不錯的效果。以下是該瘦身計畫的要點： 每天多飲一杯清水 爬樓...
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瑜伽認為食物發胖不正確
觀察食物的屬性除了在種類上區分外，更應依據烹飪的方法，有時一種蔬菜也可以被做的變成惰性食物。瑜伽看重食物的品質和更富於營養，認為食物使人發胖是不正確的，這種極端的看法會對人產生有害的影響。一個人如果按照瑜伽飲食方法安排...
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減肥食譜讓你一瘦到底
在找營養豐富，同時排毒消脂，幫助你快速瘦身，而且是健康減肥的減肥餐單?這裡就為你介紹一個週一至週五的減肥餐單，不僅營養豐富，還具有排毒消脂的功效，幫你快速瘦身的同時健康減肥!開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼...
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一日火速吃瘦下半身
早餐A. 麥皮一碗 脫脂奶一杯B. 蘋果三個 清茶一杯C. 香蕉二條 綠茶一杯D. 提子麥包一個 烏龍茶一杯E. 粟米片一碗 脫脂奶一杯F. 西梅五粒 脫脂奶一杯G. 麥包一個 西梅汁一杯掌握減肥食譜的製作工藝，學會飲...
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減肥不節食，盡情“享瘦”甜品
假日甜品：甜並苗條著 節日的假期待在家裡，閑來無事時LILY就喜歡抱著家裡的法國點心盒子，一邊聽著音樂看著漫畫，一邊享受著甜點專有的香甜美味，一直吃到心滿意足為止。然而，這種被LILY稱為人生最大享受的“美事”卻讓她一...
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9款清純髮型圖片 打造甜美靈動MM
女孩子都是愛美的，不過妹紙們知道如何打理頭髮更顯美嗎？今天小編分享了幾款清純甜美髮型圖片哦，讓你瞬間擁有清純甜美的氣質美，夏季出門美美噠。 9款清純髮型圖片一： 夏季女生髮型該如何打理呢？一頭清爽的齊劉海短髮，染成了...
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5道塑身養顏蔬菜汁
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物...
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五款健康的中式減肥食譜
減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹...
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三日減7斤的蜂蜜減肥食譜
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原...
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香港女星的快速瘦身餐單
最討厭冬天，寒風令人冷得不斷顫抖，因此不斷把溫熱的食物往嘴裡送，以保體溫，體重也因此節節上升。一旦面對現實時可怕的肥肉卻不斷在顫抖。這次找來六位香港的著名演員及模特兒，齊來分享其瘦身秘方，她們的餐單多以蔬果為主，準備容...
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胖人多吃素燒冬瓜可解暑減肥
用料：冬瓜6兩，素油6錢，鹽、蔥花、味精各少許。做法：冬瓜洗淨去皮、瓤、核，切成長方塊，用涼水沖洗一下。武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，稍炒。待稍軟時加入鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至酥爛後，蔥花和味精放入碗中，將冬...
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什麼時間喝優酪乳能減肥
很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。...
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算計脂肪還是被脂肪算計
與脂肪的戰爭，怕是每個女人，或者說每個對生活對自我有追求有要求的女人，畢生為之奮鬥的事業。 身邊的女同事女朋友，永不厭倦地在嘗試各種減肥法，節食，運動，按摩，針灸，氣功……五花八門。和話題一起常常擺動的，是體重稱上忽左...
