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探索引體向上怎麼做省力 分享短期內提升3-5個的技巧
這裡討論的是在短期內提升引體向上3-5個的技巧，這些技巧也可以使你比較省力，換言之，就是假設你已經具備了一定力量的前提下，倘若只能拉到一兩個，或者根本拉不上去，那麼本文對你恐怕就不適用；退一步說，技巧終究是小聰明...
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能減肥的九種常見食物
這些食物都含有豐富的纖維素和蛋白質。蛋白質可以抑制食欲，所以對於減肥者來說，多吃高蛋白質的食物是很好。此外，蛋白質還能提高新陳代謝率。以下幾種食物能幫助人們減肥：1、 綠茶最近調查發現，那些堅持每天吃一大杯綠茶的減肥者...
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明星三日減肥食普
千難萬阻的健身計畫，痛苦的忍饑挨餓，這兩樣恐怕是瘦身一族最最發怵的大敵了吧。現在，既不要你花費很大的精力定時定量去組運動，也不用你天天餓肚子。反而，你必須乖乖地按著瘦身食譜，享用比你平日還要豐富的美食，就連冰淇淋也可...
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最新學生髮型設計 主打甜美可愛學院風
學生党們注意了，下面是小編特意為廣大愛美的學生們收集的一組主打甜美可愛學院風式的最新學生髮型設計，當然也會簡單的配合時尚的燙髮或染髮設計，所營造出的青春活潑氣質感一定會讓你朝氣十足的。 最新學生髮型一： 將清新靈動的...
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吳世勳肌肉圖片分享 告訴你快速練肌肉的方法
我的增重經驗： 首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通過刻苦訓練去達到它。請記住，如果你懷疑自己，你就會失敗。千萬不要給自己設障礙。 第二步是艱苦訓練，即進行...
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8種減肥水果千萬別空腹吃
1、番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 2、柿子空腹時胃中含有大量胃酸，它...
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帥哥身材是如何保持的？ 教你走出21個健身誤區！
鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪堆積。鍛煉誤區有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉...
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絕對苗條 徹底掉肉三食譜
在網路上查找“瘦身餐”，立即出現幾十頁的相關內容，各種各樣的“瘦身餐”內容詳細，於是記者挑取了三種比較有代表性的“瘦身餐”，請營養師們就其科學性和效果進行逐一分析。 瘦身餐一：三天瘦身食譜 第一天： 早餐：1片全麥吐司...
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韓國整容照展示 韓國整容你知道多少？
韓國整容韓國整容在1960年最早期，整形外科教室開始了整形的發展史至今(2013年為准)已經擁有了半世紀的歷史.但是從產業側面來看，正式開拓整形市場大概在80年代後半期，通過這次登場， 這時登場的整形外科通過醫生...
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最省錢減肥法 吃吃就瘦
減肥最簡單的方法莫過於從飲食做起，介紹幾種食物給大家，讓你吃吃就瘦。減肥食物仔細數要知道，很多菜籃子中的天然食物，其減肥作用並不遜于減肥保健品。以下食物就是專家公認的減肥食物——— 冬瓜有利尿去水的功效 冬瓜：冬瓜...
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飯前喝綠茶蘋果汁有助於減肥
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多餘水分排出。另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一個蘋果的纖維質(約3克)，就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、...
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趙麗穎素顏真實照 精緻清純大氣又耐看
趙麗穎作為如今在多部熱播的電視劇裡展露自己的才華，也讓大家記住這個勤奮的女孩，人紅是非多現在的趙麗穎也是傳聞醜聞傳出，也讓觀眾們和媒體對趙麗穎的家庭背景出身及趙麗穎是怎麼紅起來的，趙麗穎出道經歷有哪些和爆出趙麗穎...
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鮮為人知 減肥就該這樣吃
醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發辟。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病及結石等現代文明病的因素之一。近年來，國外許多專家、學者對通過控制飲食減肥途徑進行了廣泛而深入的研究，提出了...
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冬季燙個梨花頭 時髦俏麗又實用
寒冷的冬季什麼樣的髮型最適合女生呢?小編推薦你，梨花頭一定是你最佳的選擇。梨花頭青春靚麗，時尚又修顏，再配上秀髮的染色，簡直是美爆了。冬季燙個梨花頭，時髦俏麗又好打理，有什麼理由不選它呢?下面就一睹新潮日系梨花頭的魅力...
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收集霧狀眉眉毛圖片 普及一下幾種不同的半永久眉毛
普及一下幾種不同的半永久眉毛： 1，霧眉：眉粉掃過淡淡的畫出來的感覺。 2，線條：一根一根遵循毛髮生長走勢做出毛髮的感覺。 3，線條+霧：一根根線條代替真實毛髮，霧代替小絨毛增加朦朧感，整體看起來柔和而逼真，視覺...
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90後女生清純髮型集 清新髮型塑女神氣質
以下是小編為時尚MM們盤點的一組人氣極高的90後清純女生髮型，想讓髮型更加顯清新甜美氣質，這組時尚的女生髮型絕對值得借鑒！ 女生清純髮型一： 適合中長髮女生參考的一款清純髮型設計，挑染棕色的偏分發編雙麻花辮髮型，蓬鬆...
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為您搜羅自體脂肪太陽穴填充效果圖 填充太陽穴後是否自然呢
近年來，"自體脂肪移植技術"愈來愈成熟地用於轉移到我們面部及胸部的凹陷部位，幾乎取代了當今整形美容科技中的所有填充材料。那麼太陽穴不夠飽滿，甚至凹陷是否也可以通過移植自體的脂肪來改善呢?自體脂肪填充太陽穴後效果是...
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整形術之眉毛美容 教你瞭解4種眉毛修復術
眉毛與額，眼及臉型的配合，對整個面部的美觀有著極大的影響。俗話說“眉目傳情”，可見眉在人面部的重要性，眉的整體美感已不明顯重要了，但卻是面部不可缺少的要素，一個完美的女人，美麗的眼睛和漂亮、和諧的眉毛二者缺一...
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水光針副作用有哪些你知道嗎 五問五答讓你全面瞭解
最近，“水光針”這個詞兒在微整形界很火。有不少求美者一直在問“水光針是個啥？”“好不好用？”“朋友圈裡都在分享這個，很好奇、很心動，想試試......”小編查閱大量資料，外加請教皮膚科醫生和整形科醫生，將瞭解到...
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蘋果可讓你急速減肥
—、蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無毒。為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質...
