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1星期雞蛋減肥食譜
雞蛋是我們常吃的食物，它不僅營養豐富，還是減肥的“法寶”哦！如果你沒有足夠的時間去運動或者健身，那就試試飲食減肥法吧。以下為1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，同樣可以收穫成功瘦身的樂趣！ 早餐：水煮蛋1只，烤...
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順腸通便有妙招，養成習慣輕鬆瘦
肥胖人士總會被便秘所困擾，這和肥胖的人本身新陳代謝的速度就比較慢。排便不暢會導致體內毒素的堆積，引起長痘長斑，氣色不好。也很容易導致肥胖。所以，減肥首要解決的問題就是腸道通暢問題。 以下是小編建議的幾個順腸通便的小妙...
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減肥達人推薦的3日瘦身食譜
如果一段時間疏忽大意了，看到磅秤的指標可惡地多打了幾個小格，我就不得不實行以下的減肥食譜了： 第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點鹽；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，兩個蘋果（個...
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蔬菜的最佳吃法，吃出苗條與健康
蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？ 今天小編就帶大家前去瞭解瞭解。 一、保住營養。 很多時候，我們都丟失了原...
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鄭欣宜油炸甜點吃不胖秘訣
早餐 麥片1碗 豆奶1/2杯午餐 吞拿魚飛碟 雜菜沙拉下午 茶檸檬梳打水1杯晚餐 雜菜雞肉意粉1碗 蘿蔔粟米湯1碗減肥，也要“煎炸”很多朋友跟我一樣，很喜歡吃煎炸食物，愛它香口又惹味。加拿大有一款油炸麵團小吃Elep...
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常吃排毒絕佳食物清清腸胃
肥胖的人通常新陳代謝都比較慢，體內毒素不能即使的排除體外，造成虛胖。所以減肥的第一步就是要對身體腸道通暢，排除毒素。才能展現好身材。 這幾款食物，每天吃上一點，能讓你的身子派去毒素，順感輕飄飄。 一、檸檬 檸檬是世界...
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排毒食物 清潔體內器官輕鬆瘦
一、肝臟排毒 肝臟是人體的解毒器官，每天接觸最多的毒素。每天晚上11點到淩晨1點是肝臟排毒的時間，如果每天錯過了排毒的時間就會是一天的毒素排不出體外，造成肝臟積毒，影響身體正常運作。多吃胡蘿蔔、大蒜、提子、無花果等食物...
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七招對付貪婪的食欲
為什麼減肥大業屢屢受挫？因為食欲是貪婪的蛇。所以人的體內都潛伏著這條蛇，一旦爆發出來，你的減肥大業就只能擱淺了。如何對付它呢？尋找食欲肆虐的原因。為什麼會食欲大增呢？是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞、壓力等情緒問題？要知道，這...
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橘子可樂瘦身法
為掉脂,瘦身MM們的最愛，下面介紹的這四招掉脂妙計，可又為瘦身美女們加上一筆窈窕的“資本”！ 7005562.沙拉減肥，看你怎麼吃 年輕的女性很喜歡吃沙拉，或許是新鮮又細嫩而受到了喜愛吧。但若誤以為蔬菜沒有卡路里是減肥...
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Keep Fit一族 水法瘦身
胖人常常慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！喝杯水或者泡個熱水浴就可以達到瘦身功效，而且“水法瘦身”經...
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小蘿莉可愛髮型 冬季萌翻他
不得不提也許因為大美女太強勢，讓男生們感到壓力，甜美無辜的“小蘿莉”式美女對男生反而更有吸引力。特別是宅男超多80、90後，蘿莉情節甚重。那麼何不在這個冬季用小蘿莉髮型，秀出可愛，秀出甜美，萌到他。 冬季不妨試試這款...
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出汗排毒 瘦身有道 你瘦了嗎
夏天最討厭什麼？酷暑難擋，身體控制不住大汗淋漓，女孩子家家到那裡都一身汗臭，的確很讓人討厭。自從發明了空調機，MM似乎找到了福音，卻不知道流汗能是很好的排毒方法，更是很好的瘦身方法。 專家指出，流汗是人體排毒的一個很...
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夏日降火茶，消去熱氣排出毒素
炎炎夏日，太陽烤曬地面像是要把所有東西都蒸發了一樣。在這個易上火的季節，喝杯涼茶清清火氣十分重要。喝杯涼茶，祛暑降火，清肺潤喉。讓這個夏天，拒絕燥熱。 下面介紹幾款清熱排毒涼茶，要根據自己實際的體質來選擇和飲用。 一...
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傳授飲食技巧 吃吃也能瘦
節食=絕食，那你就錯了！減肥的時候，提倡的不是什麼都不吃，而是有選擇地吃。現在，meirenzhi.com.cn就告訴你該怎麼吃，該選擇什麼，讓你輕輕鬆松減肥，而不用忍受挨餓的痛苦！ 宴會類1、飲料: 可選擇無糖烏龍茶...
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ladygaga示範萌不死你的潮流漫畫大眼妝
還記得小時候最愛看《美少女戰士》動畫片。尤其愛她們的大眼美妝，眨巴眨巴的大眼多可愛多萌啊。不過小編也知道美少女們的那種大眼妝在現實生活中還是不可實現的那會兒，但是現在就不一樣了，有了ladygaga，那樣的大眼美妝也不...
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減肥晚餐有訣竅，正確吃法快速瘦
晚餐怎麼吃，吃什麼，是減肥飲食當中的關鍵環節。因為人在晚上，所需消耗的熱量已經降低，如果晚餐吃的多很容易造成脂肪的囤積，導致發胖。但是不吃的話，又會讓你整個晚上睡不好覺。減肥晚餐怎麼吃？這是有訣竅的。 餐前準備： 在...
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打理甜美少女髮型安度平安夜
鈴兒響叮咚耶誕節前夕也就俗稱的平安夜，我們當然和家人或親友、男友一起度過，這個溫馨、充滿祝福及愛的夜晚，一直注意形象的mm當然也不忘打理一番。不過平安夜髮型可不能太時尚或個性和親友一起團圓、聚會，不能像參加派對那麼突出...
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夏天減肥 排毒首要健康輕鬆瘦身
炎炎夏日，毒辣的太陽高高掛，動一動就一身汗臭，這個時候應該怎麼減肥呢？小編推薦排毒減肥。因為夏天氣溫高，暑氣毒，人體容易積暑，暑氣難除積在身體裡就變成毒素，對減肥非常不利。所以，夏天減肥首先要把體內的毒素通通排乾淨，...
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熟記喝水時刻表，想瘦沒問題
很多亦胖體質的女性都感慨：我喝水都長胖。真的是這樣嗎？這不過是女性的一個洩憤話而已。相反，懂得什麼時候喝，反而會瘦呢。就想人每天都有一定的作息習慣一樣，掌握喝水時刻表，想瘦沒問題。 一、早上八點 半杯溫水 一般而言，...
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這些水果不能減肥還能豐胸
1番薯丁泡水，蘋果切丁加檸檬汁，葡萄乾用水泡開：將番薯丁用水煮開後加脫脂奶粉和糖，加入以上材料煮開收汁。2生薑、薄荷葉、鳳梨、奇異果、菠菜一同打汁。3胡蘿蔔絲、泡開的葡萄乾做成沙拉再淋上優酪乳。4青蘋果、西芹、小松菜、...
