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蔬果汁15招巧搭配 養生更減肥
果汁混飲十五招番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者...
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誰說短髮不女人 氣質淑女短髮髮型
不少妹子覺得短髮可難顯得比較中性，不過小編接下來要介紹的是淑女短髮，相信短髮也很淑女哦，接下來就一起來學習時尚的淑女短髮吧。 淑女短髮一 氣質的中短髮燙髮髮型，這種時尚的蓬鬆感的燙髮設計勾勒出無比的時尚感來，而且這種...
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吃得不多 為什麼肚腩還越來越大
網友求助：我不太吃肉，連炒肉絲都不吃，零食也很少吃，水果只吃一點點，怎麼還有小肚子？節食法對我不靈，已經吃得很少了。就是有一點，上班8小時都坐著的。我該怎麼減？PClady美體編輯解答：很多網友都有同樣的疑惑，不吃肉...
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睡前吃哪些食物改善睡眠又減肥
網友求助：我經常熬夜，偶爾失眠，怕空腹太久對身體不好，就想在睡前吃點東西， 一來填補下空空的胃，二來可以提高睡覺中的代謝。請問吃些什麼好呢？ PClady美體編輯解答：很多女人因為上網或加班等原因經常熬夜，肚子饑餓難...
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上身肥胖是什麼體質 應該如何減肥
TA的煩惱：我身高165，體重155。可是我的腿看上去很細很正常，上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃，還能慢慢的掉幾斤。能我這種情況是體質的原因嗎?比如應該如何減肥呢? PClady美體編輯...
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低碳生活減肥的6個小貼士
低碳瘦身族 小細節決定成敗 1、不坐電梯不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康。想減肥的人很多，但是越減越肥的人也很多。最主要的原因是大家都怎麼懶，每天都坐著不動，即便是從一樓到二樓還做個電梯，你不想長胖都難了。...
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4大豐胸要點 快速擁有性☆禁☆感美胸
1.十字姿勢~畫圈圈預備動作~雙臂向左右展開，並儘量往外伸直，此時上半身呈現十字狀。接著，整支手臂，以畫圈的方式緩慢移動，記得一定要很慢，才會有效。這個運動，站著坐著都可以做，不但可以消除副乳、讓胸型翹挺，還可以緊實...
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仰臥起坐瘦腹法 Byebye小肚腩
◎仰臥起坐+有氧運動仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，亦可保護背部和改善體態。而配合有氧運動可消耗熱量，減少脂肪。這裡推薦大家三個可以特別關照身體“中段”的有氧運動——乒乓球：揮動球拍的動作是由腰、...
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3招巧塑“蘿蔔腿”&“大象腿”
每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。 薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬...
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9個小偏方 快速消除便秘瘦小腹
消除便秘偏方便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢?偏方1.早上空腹喝水法專家的意見：O首先先瞭解便秘的原因之一...
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美腿速達成 3妙招擁有修長美腿
以下這三個動作主要鍛煉對於一個跑步練習者來說至關重要的腿部肌肉。在每一動作中，選一個你可以舉起來的啞鈴重複舉8到12次，直到你做的累了為止。慢慢的數4下舉起啞鈴，數6下放下。你用越慢的速度放下啞鈴，你就會增加更多的力量...
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新配眼鏡咋戴都頭暈 或許是因為配鏡瞳距有誤差
當人眼的瞳距和鏡片的光學中心之間有偏差時，這樣的眼鏡戴著就不合適.如果你新配了一副眼鏡，戴了一段時間之後發現，出現頭暈和視力模糊的情況，那你就要特別小心了。人左右眼瞳距（人的兩眼瞳孔中心之間的距離）不同，多數眼...
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4種居家運動 幫你瘦大腿收小腹
擁有緊實的大腿側臥在地板上，上腿曲膝並采在地板上，保持身體前後平衡，下腿伸直放鬆時至於地板上，用力時上抬並配合吐氣。 預防腰痛及臀部訓練仰臥躺在地板上，彎曲膝蓋，兩腳分開與腰同寬，雙手放在身體兩側，開始吸氣。一邊吐氣...
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長假旅行的兩個瘦身小貼士
旅行的時候，雖然不可能向平常那樣自由安排我們的飲食和運動，但是不用太擔心哦！教你幾個不錯的應對方法。1、飲食上，旅行的時候要面對外吃的誘惑，但是大體上，只要遵循“飲食清淡、每餐八分飽、多樣化搭配、選擇新鮮少加工的食物”...
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各種眉毛形狀圖片集合 看看十種眉型怎麼影響運勢
眉毛是人類天生就有的，而且是可以表達一個人的喜怒哀樂。而在眉毛看相中，一個人的眉毛可以來預測人的壽命長短，運氣走勢甚至是人品性格或者是一個人的命運。下面我們來瞭解一下十種眉形是如何影響運勢的呢？1、長眉：寬宏大...
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寒性體質 吃哪些食物暖胃又減肥
網友求助：我是屬於寒性體制的人。怕冷，手腳總是冰涼，便秘（1-3天一次），而且晚上睡覺不容易暖和。其實大家說我不是很胖，可是我張得矮小，所以看上去總是肉肉的。想堅持運動減肥又怕一身肌肉，想通過節食減肥，可是怕對身體...
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科普痔瘡微創治療知識 對症投醫才能身體健康
痔瘡微創治療，又稱為“痔上黏膜環切術”，這是一種以肛墊病變引起痔瘡這一發病機制的新認識為理論根據的新技術。痔瘡微創治療技術簡介：又稱為“痔上黏膜環切術”，這是一種以肛墊病變引起痔瘡這一發病機制的新認識為理論根據...
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拔牙後要注意什麼 拔牙後多久可以喝水吃飯刷牙
拔牙以後，開始沒有疼痛感是因為麻藥的問題，麻藥大概在三個小時左右失去作用，這時候傷口開始腫，但不會疼痛，就是感覺不舒服而已。一般拔牙後，醫生會讓你咬住一塊紗布，這塊紗布在拔牙完成45分鐘以後就可以吐出來了。首先我...
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吃得不多 為什麼我還會越來越胖
TA的煩惱：我166，體重一直在60kg左右徘徊，今年冬天運動比較少運動，前段時間體檢已經有63.2kg，最近感覺肚子上的肉肉一直在瘋長，很快就要漲到65kg了。每天看到自己的肚子我就不忍心的轉開頭去，慘不忍睹啊。...
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女生短髮最新染髮髮型 可愛靈動圓臉更修顏
簡約的時尚短髮如果沒有發色的點綴想必也略乏味，所以接下來就一起來學習時尚而且有氣質的染髮短髮吧，可愛的短髮搭配上時尚的造型更為氣質哦。 染色短髮一 棕色的染髮顏色搭配斜分的劉海，起到很好的減齡效果，再加上時尚的短髮設...
