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b族維生素片哪種好 補充維生素藥補不如食補
b族維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這...
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小編教你 化妝刷到底應該怎樣用！
你是不是也曾經一衝動買回一整套的化妝刷，各種刷頭真正能用到的卻不多，實際上都寫根本不知道用在何處。今天小編就來為大家講解一下部分化妝刷的的不同用處，也是必備的5款化妝刷，讓你不必再花冤枉錢! 一、“點蘸”式化妝刷 ...
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恍然大悟 飲食誤區真要命
這些誤解看著眼熟啊，好象身邊的人包括自己都有過這些觀點，看過正確的觀點之後，你是不是也恍然大悟呢。只要晚上7點以後不再吃東西，就可以減肥了！ 正確觀點：何時吃飯並不重要，關鍵是吃的什麼，吃了多少。如果白天吃的太飽，又沒...
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把握好自己的胃口，才能擁有靚麗的身材
減肥為什麼這麼難?美國減肥諮詢大鱷weighterwachers認為主要因素是人類進化的結果;有一定道理，但尋根求源，道理很簡單：運動少而吃的太多。為什麼要吃那麼多?是愛好、習慣還是心理需要? 饑餓是一種本能，它和疼痛...
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跑步機加油示意圖 需要注意什麼細節和步驟
跑步機買回家後，給跑步機加潤滑油是日常保養中必不可少的措施。加潤滑油過程也要注意一些細節性的東西，否則操作不當，反而會損害跑步機。在這裡，給大家介紹一下跑步機加油方面的知識。希望大家能夠做到以下幾點。1.跑步機...
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短髮怎麼弄造型 簡約時尚潮流範
短髮弄什麼造型好看而且時尚呢，最重要的是打理起來簡單易上手，那麼接下來就一起來學習好看而且時尚的短髮造型的打理吧。 短髮怎麼弄造型一 很可愛的一款斜劉海短髮髮型，這種蓬鬆感的設計很適合發質較軟的妹子，整個造型勾勒出無...
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有效減肥塑身衣怎麼用呢 全面剖析塑身衣減肥方法
關於塑身衣是否可以減肥這個問題已經被爭論了很久了，今天小編就來為大家揭秘下塑身衣是否具有減肥功效，其實塑身衣是可以減肥的，能很好的束縛肉體，控制到食欲不會暴飲暴食，減少食物的攝入就能加速脂肪的燃燒，那塑身衣為什...
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亂食族飲食改造 怎麼吃都能瘦
肥胖一般都是不良的生活飲食習慣所引起，口味重、嗜吃甜食，都有可能讓你變成胖女。小編教你飲食策略，讓你怎麼吃才不會胖！不管你是口味偏重的挑嘴女，還是喜歡吃甜食的螞蟻女，都能讓你變成苗條女！ Case：沒鹹、辣不行的挑嘴女...
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聚攏型胸罩是什麼樣 教你如何正確穿戴聚攏型胸罩
聚攏型胸罩是什麼樣的？聚攏文胸是一種功能性文胸，正如字面意思，可以將胸部由兩側向中間聚攏。這類文胸有利於將兩側脂肪向中間聚攏，並且有向上承托的作用。 為了達到更好的效果，有些聚攏文胸還會添加前扣，這樣更有助於聚攏...
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初學啞鈴應該怎麼做呢 詳述8招練出好身材
小小啞鈴，看著不起眼，用處可大了。對於初學者來說練基本功以及瞭解啞鈴很重要，告訴你它能代替很多健身運動器材進行健身運動鍛煉各個部位的肌肉，而且有些根本就不用任何健身運動器材的輔助就可以達到鍛煉的目的。對初學者而言...
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欣賞女子啞鈴健身 揭秘8招練出好身材
小小啞鈴，看著不起眼，用處可大了。告訴你它能代替很多健身運動器材進行健身運動鍛煉各個部位的肌肉，而且有些根本就不用任何健身運動器材的輔助就可以達到鍛煉的目的。請看：1 單腿蹲舉兩腳自然站立，兩手各握一啞鈴，屈肘...
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推薦幾種瘦身食物讓你吃出健康瘦得美麗
減肥千萬不要選擇節食這種危害身體健康的方式，隨著人們健康觀念的增強，樹立正確的飲食觀是非常有必要的！下面就讓小編告訴你該怎樣吃出健康美麗吧，不用挨餓，也能照樣瘦哦！ 醫學研究發現，通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動，對於臉...
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青桔子的功效有哪些 你需要知道的3大功效
所謂的青桔子就是橘子中的一種，它不像一般的桔子那樣，呈現橘黃色，而是全身青色，看起來就發酸。實際上，青桔子確實比較酸，但是也沒有想像中的那麼酸，它的酸味反而是它的營養價值中的很重要的因素。許多愛吃酸的人比起一般...
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洛神花茶可以減肥效果知多少 功效搭配全揭秘
洛神花又稱玫瑰茄，以洛神花為原料經特殊工藝製成的洛神花茶富含人體所需氨基酸、蛋白質等營養物質，對人體健康有很大的幫助。那麼你知道飲用洛神花茶可以減肥嗎?如果你不太瞭解，下文來為大家講解。 洛神花茶的功效：具有抑...
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番茄—瘦身與營養並存
番茄在減肥美容方面的功效早已為大家所證實：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運動的同時，用番茄和其他水果輪換著充當每餐的主食。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少...
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綠茶的功效與作用是什麼？ 10大好處幫你有效保健美體
說起綠茶的功效與作用，我們得瞭解綠茶的成分，這樣才能弄清楚綠茶的功效與作用的原理，綠茶的功效與作用的原理實際是非常複雜的，綠茶在經過幾千年的進化，裡面的成分互相作用，最終才有了如此得天獨厚的功效與作用！綠茶的功效...
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控制下半身發胖的食物
1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質， 特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。3、蘋果： 蘋果所含水溶性纖維質果膠...
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玫瑰花茶有什麼功效 3大妙用幫你養顏保健
喝玫瑰花茶有什麼好處？玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。目前，諸多辦公室女性很多人都對玫瑰花茶情有獨鍾，那麼我們就來詳細為您介紹玫瑰花茶的喝法及喝...
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蜂蜜水的知識你知多少？ 告訴你蜂蜜水的14個作用
經常聽說女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用與功效是什麼呢？小編接下來將為大家詳細介紹哦。其實蜂蜜的作用有很多的，不過大多數的人只認為蜂蜜具有美容養顏的功效，其實蜂蜜遠遠不止這點功效與作用哦！蜂蜜水的作用1.蜂...
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速減10斤肉神奇豆漿瘦身
很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富...
