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超效豐胸運動 讓胸圍UP漲不停
史上最有效的豐胸運動——俯臥撐運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘...
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改變姿態陋習 打造美背風景線
腰部 坐著的時候，臀部的位置較為靠前，而腰部拱起圓弧的就是“腰部駝背”型了。在家裡放鬆的時候也一樣，總會用這樣的姿勢。 後背 “後背駝背”者，對長時間保持背脊挺直著站立or坐姿最為苦惱。不自覺把背部拱起來的姿勢對她...
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三日速效減肥餐 酵母粉最給力
在這個以“瘦”為美的時代，相信咱都為了“美”吃過那麼點苦(對於那些為了減肥吃過大苦的JM，我在這裡深表同情)。“三日減肥餐”JMS都熟，也都嘗試過某一種甚至幾種吧，我把自己這幾年嘗試過的3種三日減肥食譜做一下比較，分...
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為什麼女人的下身特別容易發胖？
常常有很多女人感歎，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的...
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新鮮草莓這樣吃 保健康更減肥
草莓營養價值草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;草...
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盤點世界上瞳孔最美的人 瞳孔異色其實是一種病
第一眼見到一個人通常會先看眼睛，這不但是基本禮貌也是人與人之間的相處之道。眼睛有著“靈魂之窗”的美稱，可見眼睛對一個人來說有多重要，不過當你看到對方雙眼的瞳孔顏色不同時，想必一定充滿好奇。凱特·波茨沃斯左眼藍色右眼...
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大學生甜美短髮髮型 簡單髮型盡顯清純
甜美清新的短髮髮型也是大學女生們青睞的氣質髮型，想知道最有清純校園氣息的大學生短髮如何打理？那就一起看看吧！ 大學生短髮一： 清爽乾淨的大學生短髮髮型設計，弧度感修剪的斜劉海修飾臉蛋，棕色的染髮讓髮型更添時尚氣息，甜...
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四個小動作 輕鬆塑造美腿曲線
每個女人都渴望擁有一副纖纖玉腿，腿的曲線不僅決定了女人的優美程度，更是女人性☆禁☆感與否的一個強有力的支點。也就是說，一雙纖細修長的美腿，比女人身體的其它任何部位，都更能散發柔媚的女人味。看來，將擁有美腿的女子比做婷婷玉...
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4種時尚瘦身運動 塑造迷人身段
騎自行車這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動...
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溢脂性皮炎脫髮怎麼辦 教你正確的治療辦法
脂溢性脫髮怎麼辦，頭髮脫髮也有解決辦法脫髮作為一種常見病症，並沒有得到重視，因為此病對身體沒有實質性的傷害。但是隨著生活水準的不斷發展，脫髮人群卻在逐年增多，不僅使得形象大大折扣，更給生活、交際、婚戀、事業蒙上陰...
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脫髮什麼原因 揪出掉發的五大元兇
經常掉頭發是什麼原因呢？為什麼會經常掉頭發呢？脫髮該怎麼辦？這是很多掉頭發，脫髮朋友的煩惱問題。愛美之心人皆有之，頭髮對我們的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友們，一頭烏黑靚麗的秀髮，別致的造型，讓你光彩照人...
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10個減肥方法 快速甩肉30斤！
1.遠離不健康的減肥方式網上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝優酪乳的，有只吃很少的減肥湯的。但是，減肥並不是虐待自己，這些偏激的減肥方法並不會幫助你瘦身哦!千萬不要吃減肥藥，那些腸清茶之類的...
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兒童脫髮是什麼原因 專家為您揭曉脫髮的主因
為什麼有些寶寶的頭髮濃密而有光澤，而有的寶寶頭髮卻很稀。 頭髮的組織結構 頭髮主要分為表皮層、皮質層、膸質層三層： 1、表皮層 是透明的硬質扁平細胞，如魚鱗狀，由7～9層的魚鱗片蓋著，四周如瓦片般順次重迭，用來保護...
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6種蔬菜補充維生素 多吃多瘦身
1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗...
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為什麼我掉的頭髮那麼多 掉發原因及如何避免
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。 掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查...
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5式豐胸瘦手臂瑜伽 讓上圍暴漲
第1式：外側畫圈 注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。 Step 2：以手肘向後畫圈...
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減肥期間月餅吃多了怎麼辦？
網友求助： 我中午吃了個豆沙月餅，很甜，熱量是多少。今天還能吃其他東西嗎？減肥期間月餅吃多了怎麼辦？ PClady美體編輯解答：一個普通女性平均每餐需要攝入熱卡含量為600～650千卡的食物。但是如果你要減肥，那麼你需...
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最近老掉頭發怎麼回事 現在知道還不遲
頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢？頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。經常掉發有什麼原...
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韓式中短髮髮型 好看髮型就要這麼剪
下面一起來看看時尚的韓式中短髮，不僅時尚而且勾勒出無比的時尚感來，下面趕緊來欣賞一下吧。 韓式中短髮一 一款時尚的韓式中短髮蛋捲頭髮型，甜美的內扣劉海與中短髮搭配起來，小小的波浪卷勾勒出無比的時尚感來，而且搭配上時尚...
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3招運動瘦肩臂 趕走上半身贅肉
擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎?如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住卷尺的刻度也許不會變，但...
