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基礎體溫減肥 抓准減肥黃金期
什麼是基礎體溫 “基礎體溫又稱靜息體溫，是身體處於最安靜狀態下的體溫。測量基礎體溫最好是在早晨6-7點醒來尚未起床之前，睡醒不動的狀態下進行。”田口早桐博士告訴我們。一般正常女性體溫，除了在生病或有強壓力的情況下，...
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5個關鍵時刻 教你抵抗美食誘惑
一天中有5種時刻是最想吃東西的，這5種時刻分別是：1.早上一覺醒來很多人在這個時候想喝的是一杯香濃的咖啡，但美國資深臨床營養學家薩曼塔-黑勒博士指出，一杯熱巧克力約含110千卡熱量，橙汁約含109千卡熱量和人體一天內...
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15分鐘局部燃脂 變身性☆禁☆感女神
鍛煉前準備工作：1.在進行運動前最好先熱熱身，比如做1分鐘的原地踏步，或者幾個簡單的伸展動作。這樣不僅能避免運動過程中的拉傷，還能預熱身體，減脂的效果會更明顯。2.在運動過程中，特別是肌肉用力的時候，一定不要屏住呼...
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10個習慣 擊破腰腹部多餘脂肪
1. 進行一點力量練習實際上，要想塑造出靚麗身型，力量訓練是不可或缺的。這種鍛煉能夠提高身體新陳代謝率，很好地燃燒脂肪，最終你會驚奇地發現，贅肉悄然去無蹤，腹部已經很有型，身材變得更纖細。每週只需進行兩到三次力量訓...
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3招運動告別肥臀 塑造理想曲線
臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之所以肥大，除了有遺傳因素外，大多是因為肥胖的緣故。理想的臀部理想...
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3個實用瘦腿方案 夏日秀出美腿
100%美腿三大關鍵 Point 1膝蓋處沒有贅肉 穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆馳的肌肉更為顯眼。如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這裡一定要繃緊。 Point 2 腳踝纖細...
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7步瘦臂操 加快代謝打敗蝴蝶袖
減肥操之瘦手臂：粗壯的蝴蝶臂會讓你整個人看起來顯胖不少，所以，想要達到美體的效果，就要開始你的瘦手臂行動咯!這套減肥操能幫助你減少手臂上的贅肉，讓你快速瘦出芊芊玉臂，做個纖瘦美人。1.跪在墊子上，雙腿併攏，腳尖著地...
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單眼皮的百變眼妝 內雙如何畫不同眼線
眼線可以在瞬間改變一個人的風格外貌。是化妝中必不可少的，也是最能提亮雙眼手段，單眼皮的女生又如何來畫眼線呢?單眼皮同樣可以將嘗試不同的眼線，駕馭不同的場合，呈現出來的效果是很不一樣的! style1：0度眼線 0度...
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做對6件事 讓你永遠告別水桶腰
第一件事：控油“1小匙”千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。盡可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、霜淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裡也同樣適用。控制飲食過於...
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不同膚質的正確卸妝方法
大家都知道，化妝可以讓女人美麗動人，但美女們，要謹記，卸妝與化妝同樣重要，不卸妝會出現眾多肌膚問題。不當的卸妝方式依然會毀膚,千萬不能讓自己成為美麗肌膚的殺手哦!你的卸妝方法正確嗎?卸妝，是清潔重要的一個步驟，那麼如何...
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植發後還會脫髮嗎 為你揭開植發真相
現在人們都在追求完美，尤其是很多頭髮稀疏或脫髮的朋友，想讓自己重新擁有烏黑濃密秀髮選擇植發，但是很多朋友害怕頭髮移植後頭發還會脫落，那麼植發以後還會脫髮嗎？ 植發就是將後枕部或兩側的頭髮移植到脫髮區，或者其它...
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粉餅+BB霜 簡單5步給你好氣色
什麼是BB霜，BB 霜是Blemish Balm的簡稱，最早用於醫學美容的，用專業術語來講就是“傷痕保養霜”，現在意義上的BB霜主要有遮瑕、調整膚色、防曬、細緻毛孔，打造裸妝效果。這麼強大的修飾功效搭配定妝效果顯著的粉...
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瘦腰運動TOP10 打造迷人水蛇腰
第一名：“自行車”運動躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。 第二名：“船長的座椅”運動站在這種座椅中間，雙手握著扶手，...
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2015最時尚短髮推薦 輕鬆瘦臉無負擔
接下來就一起來看看時尚的短髮髮型，打造出個性的瘦臉效果來，不僅時尚而且整個造型勾勒出無比的時尚感來，趕緊來看看吧。 顯瘦短髮一 很精緻的一款中短髮髮型，氣質的中分與中短髮燙髮勾勒出無比的時尚感來，純自然的發色勾勒出無...
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種睫毛圖片曝光 種睫毛手術的四大特點
種睫毛是什麼呢？如今很多人對睫毛種植不是很瞭解，其實睫毛種植對睫毛稀少或短缺的MM非常適合，進行睫毛種植後，就能長久的獲得長長的睫毛，而不用每天貼假睫毛了。種睫毛是什麼呢？下面我們來瞭解有關睫毛移植手術的一些常識。...
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天天剃頭發對脫髮有幫助嗎 四種秘方讓你擺脫脫髮困擾
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭發，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，...
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飯後簡單小動作 塑造瘦腰翹臀
簡單小動作塑造翹臀非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝人李妍瑾，特別分享她天天必做的塑腰提臀小運動，讓大家都能花一點點時間，就能像她一樣，擁有傲人的身型。小提醒：平常在家洗碗、刷牙洗臉時，把握時間，做做健身運動，像臀部...
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怎樣增長睫毛 9個秘方讓你的睫毛濃密纖長
常常看到別人的睫毛又濃又長，一眨眼邊豔光四射，唉，可惜自己眼睛小睫毛又短。不怕，睫毛短少也可以養出來，小編為大家搜羅9個小秘方，堅持兩周就可以看到明顯效果。 1.用VE塗：VE就是藥房賣的最普通的那種，3元一盒的...
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吸脂手術解析 雕塑體形效果好
手術後適當的飲食調節和有規律的運動可以保持永久的效果。就算再度發胖也可以維持正常體形，不會使脂肪聚積到某個特定部位。手術後的患者一般都很滿意。可以去除哪些部位的脂肪?雖然我們身上任何部位都可以吸脂，但主要在脂肪聚積多...
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怎麼讓劉海長長 從食療到生活習慣長長劉海效果杠杠的
氣血足的時候頭髮長得會快一些 多吃些補血的食物會讓頭髮長得快一些 如大棗 到目前為止，在我收到的讀者諮詢的美髮問題中，頭髮的生長速度是常常被提及的。很多讀者寫信來告訴我們她們打聽到的能讓頭髮長得更快的秘方。比如用...
