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OL久坐不長肚腩的錦囊妙計
大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢答案當然是肯定的。 上班族平腹瘦腰之錦囊妙計...
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辣木籽減肥效果好嗎？ 達人支招教你輕鬆掌握健康食譜
辣木籽之所以被譽為一種極限植物之母，是因為它是原產于自然條件極其惡劣的非洲辣木樹的種子。辣木籽的長相很怪異，它的果莢像豇豆，但它的籽實卻一點也不規矩，長得有菱有角的，還穿著白色的象紙一樣的衣服。你別看它長得很另類，...
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怎樣瘦大腿快速有效 小妙招幫您解決煩惱
漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱，男孩也一樣，要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，最多只能穿上西服的上...
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瘦腰操幫你甩掉腰部頑固脂肪
擁有一個纖細的小蠻腰是MM們的夢想，然而腰部是女孩們減肥的天敵，是最難減的部位，原因就在於腹部有很多消化系統，所以我們瘦腰是一定要找到好的行之有效的方法。 為什麼腰難瘦腰有肥肉的姐妹們不必為一時沒有效果而灰心，因為腰腹...
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AOA雪炫身材大公開 完美身材令人羡慕
近日，AOA成員雪炫的一組寫真照在網路上曝光，在公開的寫真照中，雪炫身穿時尚的緊身衣褲，盡顯完美的身材，尤其是雪炫的長腿，更是令人羡慕不已。 特別引人注意的是，雪炫的眼神中散發出強烈的性☆禁☆感的誘惑，更加令男粉絲...
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草本漢方減肥效果如何 小編為你推薦五漢方瘦身
許多中藥藥物都具有強大的代謝廢物和消除毒素的功能，消除水腫，加快新陳代謝，從而達到消除脂肪的功效。小編搜集幾種中藥減肥配方，幫你強力消脂，脂肪再也無處躲藏。其實在中藥中，許多藥物都須有減肥的效果，例如茯苓，薏米，荷...
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性☆禁☆感伸展操能夠消除小肚腩
許多愛吃不愛動的MM們已明顯感覺那日益增肥的惱人小腹吧，想趕緊恢復昔日窈窕的你，首先必須調整自己的飲食，不要再吃過多油膩豐富的食物，多攝取青菜蔬果，並且切記少吃一口的秘訣，也就是說，讓自己稍微忌忌口，進食量改變會影響胃...
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iu減肥前後大轉變 其自曝曾以極端方式減肥
最近韓國論壇上曝光了IU李智恩整容前的照片，有很多的網友都表示非常震驚，但是也有不少力挺IU，稱IU整容前照片其實是她胖的時候模樣，並非整容照。那麼究竟是不是整過容呢?其實在韓國整容也不是什麼新鮮的話題，下面就來讓...
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《錦繡緣華麗冒險》演員呂佳容髮型 彰顯清新純美范兒
新劇《錦繡緣華麗冒險》開播，這裡小編要為大家介紹幾款演員呂佳容髮型，一起看看的清新純美造型，不要錯過咯，喜歡她的一起看看吧！ 側分的長劉海髮型，加上氣質的減齡短髮設計，再搭配深色的健康發色，展現出一款純美清新的明星短...
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7小招 打造動感細腰
坐班族由於長時間久坐辦公，工作緊張而缺乏運動，容易出現胃腩和肚腩。其實只要作出合理的計畫，也可以與你的工作相輔相成，並增加效率。 1.控制工作餐飲：要一天三餐，不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家...
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勾魂3姿態修成水蛇腰
你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了!現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段! 動作一：後轉體雙腳分開與肩同寬，吸氣時...
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減肥達人五大瘦腰秘笈
瘦腰的方法有很多，但是並不是每種方法搜適合我們，所以這就需要我們自己來尋找適合自己的瘦腰的方法，下面本文就介紹五種瘦腰的方法，大家可以試試，有沒有適合自己的有效地瘦腰方法。 1.遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是...
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神奇中藥木香 不知不覺瘦20斤
雖然我的減肥經歷時間隔得有點長，不過好東西是經得起這麼點時間考驗的。所以拿出來和大家分享下。 美瘦吃法：木香豬脊羹材料：豬脊骨1具、紅棗10枚、蓮子（去心）50g、木香5g、甘草做法：1.豬脊骨洗淨剁碎，木香、甘草...
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5分鐘纖腰平腹 做個性☆禁☆感小腰精
水桶腰大海臀公象腿小腿肚天哪! 是不是愛美的MM們有天突然發現這些可惡的傢伙全部都悄悄找上門啦穿不了可愛的超短裙不說，連走路都快像大河馬一樣舉步艱難了啊還會被朋友，同事們當作笑料,沒事茶餘飯後就把你問候一番...
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白領MM的腰部“救生圈”
隨著白領mm們的腰部一天天變胖，就出現了“救生圈”這個新名詞，一旦哪個mm被帶上“救生圈”這個稱號，就說明她已近變得很胖了，需要儘快瘦腰，下面維度減肥小編就為大家介紹幾個簡單的甩掉腰部贅肉的方法。 偷懶級訓練參考人群：...
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遵守9個原則 小肚不再漲
肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2、補充鈣質。每...
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強效瘦腰之五大瘦腰秘笈
腰部纖細的女孩穿起衣服維度和好看，讓很多女孩子羡慕，所以很多女孩子都先要瘦腰。關於瘦腰的方法也已經很多了，所以小編這次準備為大家推出幾招強效瘦腰方案，讓mm們的腰部快速瘦不反彈。 強效減腰之——增加飯後運動適合人群：上...
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7大方法 腰圍一月減10CM
腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習...
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民族舞蹈中形體舞桃花謠的排練技巧 教你從開始就做氣質舞者
在民族舞入門的時候，就應該打好基礎，讓以後的舞蹈學習能夠得到保證。因為民族舞作為各種舞蹈的基礎，不但可以體現出舞者的柔美，對於任何一個舞者來說，將民族舞的舞步進行掌握，再學習其他的舞蹈也是更加有幫助的。那麼，民族...
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受韓國妹追捧的排毒瘦腹法
你是不是一直被大肚腩、小肚子困擾著？現在小編帶你去試試韓國MM如今熱捧的排毒瘦腰法，讓你不用再煩惱了，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。你還在猶豫嗎？快來試試吧 韓國的“排毒減肥”法韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階...
