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一周健康減肥早餐 讓你瘦的幸福
想減肥，起碼要做到營養均衡這個基本要求，才是健康的瘦身方式。大家都知道早上要吃好，可是每天些吃什麼不會發胖，保證足夠的營養呢?下面小編給你介紹一周減肥早餐，營養又美味。 星期一：全麥麵包+優酪乳+果汁 早上起來完全...
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黃瓜雞蛋瘦身食譜 美味又享瘦
美眉度過夏天清涼之後，秋天又長肉，在這個冬季還不減掉多餘的肉肉，明天的夏天怎麼活呢。減肥不是一朝一夕的事情，所以現在就馬上行動吧。下面小編為各位減肥的美眉推薦一種瘦身食譜，來看下是什麼吧。 青瓜雞蛋法相信愛美、常瘦身的...
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強力吸引瘦手臂方法 推薦在家自我修煉瘦手臂
許多女性朋友都擔心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看，下面這些方法可以為你實現纖臂的夢想。再配上瘦臂食譜，實行內外兼顧，強力吸引瘦手臂不再是夢想。想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她...
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一周減肥食譜 讓肥肉跟你說拜拜
想要不節食不運動就能有效瘦身嗎?相信減肥的你各種各樣的方式都嘗試過，你成功了嗎?快速的減肥方式是有傷身體的，現在提倡的是健康減肥的瘦身理念。即使是瘦也要瘦的健康漂亮，下面小編為大家推薦一周減肥計畫，堅持60天，告別你的...
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怎麼瘦手臂上的肉呢 盤點100%有效的減手臂秘笈
瘦胳膊的最快方法有哪些？這個問題難倒了不少朋友。試過俯臥撐等方法，胳膊不僅沒瘦，似乎還有變粗的趨勢。這到底是咋回事？到底什麼方法減胳膊最有效？小編最近詢問了幾位成功減胳膊的姐妹，為大家帶來很少外傳的減胳膊秘笈。...
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黃瓜減肥食譜 瘦身美容佳品
黃瓜肉質脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被認為“減肥美容絕妙佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。 一：黃瓜...
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五日瘦身餐 營養均衡瘦身塊
健康的飲食能為你的瘦身之旅減去不少脂肪哦。寒冷的季節，除了要補充熱量外，瘦身也不能忽視哦。尤其是上班族的親們，可一定要注意飲食規律哦，下面為大家推薦五款食譜，為上班族的你們補充營養的同時也能為你瘦身哦。一起來學習下吧。...
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在家如何快速練手臂肌肉 3組運動塑造美臂
想擁有具線條感的美臂嗎?三組瘦手臂運動，簡簡單單，你就可以練就迷人美臂了!三重社大、豐華瑜伽教練場的瑜伽老師吳慧中說，手臂的肌力訓練，不僅美觀好看，搬取重物時也不易傷及手腕，也可避免因力氣不足而施力錯誤，造成其他部位...
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韓式男生冬季髮型推薦 盡顯帥氣美男範
不同風格的髮型展現不同的帥氣魅力，男生髮型變化多樣，下面小編為大家介紹幾款韓式男生冬季髮型，盡顯帥氣美男範，還等什麼呢，趕緊跟小編一睹為快吧！ 劉海微微捲曲，蓬鬆的短髮燙髮髮型，加上時尚的深棕色染髮顏色盡顯清爽...
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蘋果蜂蜜減肥食譜 怎樣吃瘦的最快
蘋果核蜂蜜都可以達到瘦身的作用，但不是隨便吃就可以瘦身的哦。下面小編給你介紹蘋果三日減肥餐、蜂蜜三日減肥餐、蘋果加蜂蜜三日減肥餐，帶來的不同瘦身效果，讓你有更好的選擇。 一、3日蘋果瘦身餐： 1、連續三天只吃蘋果，不...
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秋冬季節減肥餐 三款美味讓你吃到瘦
秋冬季節是進補的最佳時期，很多美眉怕進補會毀了自己苗條的身材，那有什麼方式進補瘦身兩不誤呢?有哦，今天小編就為您推薦秋冬季節三款減肥食譜，美味不失營養，讓你在秋冬季節享瘦就瘦。 秋季最優減肥食譜一：木瓜奶昔 木瓜是大...
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巧克力也能減肥？ 美味巧克力讓你瘦身又美容
巧克力能減肥?巧克力不是減肥的大忌麼，一碰就就功虧一簣。其實很多朋友對巧克力誤解了。適當的飲用巧克力不僅不會增肥，還能為你瘦身美容呢。愛吃的你，是不是有多少次想吃又不敢買啊。MM們一定很好奇為什麼巧克力能瘦身，下面就跟...
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DIY減肥零食 連吃零食都能讓你瘦
一回家一天緊繃的神經就會鬆懈，上班疲勞的你一定想吃點零食發洩，可是發洩的同時，吃了又怕長肉，這可怎麼辦呢?遠離高熱量零食是減肥的首要法則，想吃零食的你，不防自己DIY零食，吃的健康又不長肉，下面為大家介紹一款美味的紅酒...
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少女時代Tiffang清新自然彩妝大片
黃美英(Tiffany)是少女時代成員之一，同時也是隊裡的主唱。近日少女時代Tiffany為雜誌《ELLE》拍攝了最新彩妝寫真，彩妝寫真中穿上了白色透視裝演繹各種唇妝。 妝容搭配：水潤唇妝+咖啡色眼影 妝容點評：在...
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手臂鍛煉技巧 30天速成法讓你擁有強健雙臂
儘管冬天你露手臂的機會沒有夏天那麼多，但擁有一雙強壯的雙臂還是會讓你在脫掉厚外套時展現出更多的男人味。而秀出自己的第一步我們要告訴你的是，如何鍛煉手臂肌肉!小編為你準備了這套簡單易行的30天速成法讓你擁有強健雙臂...
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2014最炫韓國男生造型來襲 快速變身人氣花美男
這款時尚的男生紋理燙髮型，蓬鬆的髮絲，盡顯潮流氣息。齊斜卷劉海的設計，彰顯出男生陽光帥氣的個性。 冬天男生扮潮帽子也是必不可少的，蓬鬆淩亂的燙髮髮絲自然的搭在額前，搭上一款簡單的線帽子,吸睛又養眼的氣質...
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可以減肥的零食 吃的越多就越瘦
一提到零食，很多MM就會搖頭說不吃，會長肉的。長肉的零食永遠是哪些薯片，燒烤高熱量食物，零食是可以吃的，不過要吃對的零食才能不長肉，那什麼樣的零食是不長肉反而會瘦的呢，快過來跟小編一起看看吧。 青梅 西梅的親戚，含有...
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爆米花也能減肥，不可思議的減肥零食
今天小編為大家介紹一款讓你意想不到的減肥零食，那就是爆米花減肥零食。爆米花怎麼會減肥呢，這個不是熱量及其高的麼，熱量高的爆米花那是因為外面買的加入了大量的奶油和糖，才會導致你變肥，今天小編介紹的一塊DIY爆米花零食，讓...
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減手臂最有效的方法有哪些？ 6種方法讓你和肥肉說拜拜
上半身贅肉過多會顯得非常粗壯。而且炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢。減手臂最有效的方法莫過於多動動手臂。不能因為手臂的贅肉就讓無袖衣服束之高閣。有拜拜肉的妹子們，一起來看看吧，就能快速減掉手臂上的贅肉，完美玉臂...
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防胸部下垂的三個絕招 讓你減肥豐胸兼得
性☆禁☆感的胸部是女人的第二張臉，胸部下垂會影響女性的美感，過度節食減肥蛋白質攝取不足會導致胸部下垂，那麼，如何改善胸部下垂呢？減肥期間為了防止減肥不減胸，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等...
