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蜂蜜健康減肥食譜 愛美的你值得擁有
蜂蜜雖然甜，但它可是減肥的良品。美眉不用擔心吃蜂蜜會發胖，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化，能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用，所以不會致肥胖，同時蜂蜜可以潤腸道、美容抗衰老。蜂蜜和其他食物搭配，效果更加哦，愛美的你值...
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男生帥氣齊劉海髮型圖片 有抬頭紋必備款
男孩們今年留什麼髮型好看呢？韓式男生齊劉海，修顏又賣萌是秋冬季絕佳髮型選擇，下面為你準備了幾款今秋備受寵愛的潮男劉海髮型圖片，長臉有抬頭紋必備款，趕快戳進來！ 黑色的短髮散發出自然沉穩的氣息，凸顯男生們清新穩重的一面...
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4招居家瘦臂方法 瘦出纖纖玉臂，伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法
手臂上的贅肉對於很多女性來說都非常苦惱，那麼怎麼才能消滅手臂上的多餘脂肪呢？下面伊秀美體網小編就告訴大家幾種不需要專門運動，平時也能生活中就能達到瘦手臂的好方法，那麼就來看看應該怎麼做吧。 1、伸出美肩 站立姿勢，...
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睡前10分鐘瘦手臂方法 夫妻齊瘦臂，伊秀美體網教你如何快速瘦手臂
睡覺前在床上運動幾分鐘，就可以輕輕鬆松的瘦手臂了！ 1.仰臥負重 一人平躺，另一人膝部為支點，起始時平躺者肘部屈曲，然後推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始態,重複8-12次。注意雙方用力的平衡。動作過程保持均勻的呼...
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30天塑造纖細美臂 運動+飲食，快速有效瘦手臂
在夏季，一般都是吊帶衫、吊帶裙，這樣才能漂亮性☆禁☆感又涼快，可是手臂現在卻非常粗大，怎麼辦呢？飲食+運動，就是瘦手臂的最快方法啦！每日只需要花費短短的時間，就能將手上的贅肉減掉，需要瘦手臂的MM快點來看一下吧！ 當你發...
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簡單5式減肥操 瘦腰又瘦臂，伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法
身穿清涼的夏裝時，身上的贅肉可是會讓你難堪的哦！今天小編就來教你一套針對腰腹、腿部和手臂的快速減肥操。簡單易做的5式瘦身動作，就能幫助你有效瘦腰收腹、瘦手臂又瘦腿，讓你瘦出窈窕身段哦！ 第一式： 1、雙腿微微張開站...
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韓國花美男最in髮型盤點 潮流燙髮彰顯帥氣
韓國花美男們不缺的就是百變而又帥氣的髮型了，看看今年韓國街頭又流行哪款男生髮型吧？最新最IN潮流短髮大集合，魅力燙髮提升個性時尚感，輕鬆迷倒宅女！ 氣質定位燙 帶點清新感的男生定位燙髮型可以迅速提升男生的氣質...
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怎樣運動減肥快 打羽毛球瘦手臂贅肉
怎樣運動減肥快？只需一個球拍，就能減掉你手臂上的贅肉！不少女性身材纖瘦，但是手臂上的贅肉十分難看。這些叫做“拜拜肉”的脂肪，讓你的整體曲線大打折扣。推薦打羽毛球瘦手臂，擊敗贅肉又放鬆身心。 羽毛球作為一種休閒運動，正...
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女生手臂粗怎麼減得快呀？ 教你簡單的八個方法
導讀：粗壯的手臂不但穿衣不好看，還感覺臃腫肥胖，下面教各位女士瘦手臂的最快方法，快速甩掉蝙蝠袖。想減去手臂上多餘的肉肉，以下這些女士瘦手臂的最快方法可以幫你快速實現，見效很快哦！方法一、手臂伸展做法：1、雙手交疊，手...
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肩寬怎麼辦能變小嗎 10個日常生活小妙招體態變優美
日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性， 更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現健康...
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冬季一周減肥湯計畫 要瘦就要堅持
冬天最好的減肥方法莫過於喝減肥湯了，暖到心窩的美味，冬天不再怕冷。只要你堅持一周的減肥湯計畫，就可以減掉8斤哦，飲食順序不可以打亂，中間不可以間隔，要是間隔了就要從新開始哦，美眉加油吧，堅持就是勝利。 製作方法 準...
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怎樣瘦手臂上的贅肉 兩招趕走拜拜肉
怎樣瘦手臂上的贅肉？粗胳膊說是小問題，但是又困擾著不少的女生。漂亮的無袖連衣裙、小吊帶，都不敢穿。因為粗壯的手臂，曾被人誤以為是男人。想要趕走手臂上的拜拜肉，下麵這些小招數你試過沒？ 第一招：舉水瓶 瘦身塑形沒有形象...
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另類典型標誌 吳莫愁百變造型
吳莫愁自出道以來便以一襲齊劉海的百變造型出境，如今已成為了一種典型的標誌，是“妖女”還是“怪咖”各種誇張的眼線眼影，都充滿了國際範，一起來欣賞她的百變造型吧! 貓眼粉唇mix米奇頭 古靈精怪的吳莫愁似乎每次出鏡都能...
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鄧多燕減肥操圖片曝光 6組動作瘦手臂
塑身女皇鄭多燕這次要推薦給大家的是6組瘦手臂減肥操，超級簡單，隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上松松的肉肉嗎？那就一起來跟著鄭多燕學學吧！ 01、單臂扭轉運動使用說明：運動次數│8~16次│可做2~4回肌肉運動部位：...
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瘦腰腹利器 黑豆減肥法 讓你甩掉贅肉
舒適的秋季是不是讓你胃口大開，腰間的贅肉又多了不少吧，做在電腦前，肚子上疊起的一層層肉是不是讓你很心情很低落啊，你還不打算減肥嗎?還想繼續漲下去麼?要瘦其肚，必用其黑豆，小小一黑豆，專門針對你的腰腹，刮油去脂。 黑豆...
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2014流行韓國男生髮型 帥氣演繹潮男風
男生的裝扮永遠沒有女生的花樣多，然而韓國設計師簡約的修剪造型，總能讓韓國男生散發著不可抵擋的魅力。下面讓我們來欣賞幾款男生韓式髮型，都是韓國設計師的新作哦。著幾款男生髮型有呆萌的風格，也有陽光帥氣的風格，潮男們絕對不可...
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怎麼練手臂肌肉呢？ 四大方法讓你輕鬆鍛煉
身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉出來的。本文不說別的，僅僅說說怎樣讓胳膊變粗，告白細小的手臂，...
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日女星蒼井優減肥方法大公開 一月暴瘦15斤
日本女星蒼井優是日本電影年輕女演員中演技派的佼佼者，被日本人稱為“未來日本電影界三大棟樑”之一。外形甜美的蒼井優身材嬌小，你能想像這位大美人以前也是個胖子嗎，小編也不相信，可事就是如此。想知道她是怎麼減肥的嗎，一起來看...
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臂力棒鍛煉哪些肌肉 臂力棒鍛煉方法教程
臂力棒是一種健身器材 主要鍛煉上肢力量。主要鍛煉小臂肌肉，胸肌，三角肌前束。輕微鍛煉到肱二頭肌。臂力棒是一個兩頭戴帶把手、中間是強力彈簧。棍棒形狀主要鍛煉臂力的一種運動器材 根據中間強力彈簧的粗細，分為20kg-6...
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怎樣瘦胳膊最健康科學？ 五大妙招讓你消滅拜拜肉
怎樣快速瘦手臂胳膊?當然需要運動啦。但是你記住，持之以恆地運動才能徹底消滅拜拜肉哦。瘦手臂胳膊的方法一瘦手臂胳膊動作：右肩向上提起，再向下放鬆，來回練習四次。再雙肩同時向上聳，再向下放鬆，來回練習八次。再到左肩向...
