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四天減肥食譜 吃出窈窕身材
冬天到了，減肥的美眉以為換上了厚厚的衣服，就看不到贅肉了。再怎麼遮擋，體型看上去還是和別人大很多，懶美眉就不要自欺欺人了。還是來點實在點的吧，學下下面的四天食譜，堅持一個月保證你吃出窈窕身材。 第一天減肥食譜 早餐...
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4個瘦手臂小妙方 擁有美臂不是夢
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。 大家平日工作都很忙，沒有時間去健身 。現在我們就為大家推薦4個簡單的瘦臂妙方，即使在辦公室也...
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4大節食瘦身危害 崇尚健康減肥
懶美眉不愛運動喜歡用節食這種方式減肥，這是一種不健康的減肥方式。長時間節食對胃的刺激最大，得胃癌的幾率很高，節食對身體造成的危害不可忽視。下面我們看下這幾個節食後遺症吧，看了你一定後悔這種不健康的減肥方式。 節食減肥...
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4招瘦手臂方法 甩掉難看蝴蝶袖，伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法
輕薄透少的夏裝已然登場咯，你有沒有做好準備呢？面對著放鬆了大半年的上臂肌肉，是不是難以拿出來見人呢？抹胸裙、小背心、吊帶裙，難道又要在這一季的夏天繼續沉睡箱底嗎？當然不！今天小編教你4個動作，讓你輕鬆塑造上臂線條，揮...
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8步瘦手臂運動 告別蝴蝶臂，伊秀美體網推薦瘦手臂的最快方法
手臂上的拜拜肉，隨著你的步伐跟著舞動起來，讓你尷尬不已？那麼就下定決心來做做以下這套基礎瘦手臂運動吧，輕輕動一動就能告別蝴蝶臂。 俯身側平舉 1、動作名稱：俯身側平舉 跟我做：兩腿同肩寬，微屈膝，上身向前傾，腰背挺...
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非主流男生蓬鬆短髮型 打造個性花美男
90後男生的特點就是叛逆，潮又帶點獨特的自我隨性自信感，他們鍾愛非主流髮型，這也變成了一種時尚點，屬於90後潮男們的蓬鬆髮型秀，做一個別樣的校園花美男吧！ 酷帥的短髮造型，經過燙染之後，隨性的往一側上吹一些，吹出蓬鬆...
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走出運動誤區 最佳運動減肥時間30分
大家都知道運動是一種健康的減肥方式，通過運動加速脂肪的燃燒。許多美眉為了快速減肥，不斷長時間加大運動量，使得每天都幫自己弄的很疲倦。長時間運動是最佳的減肥方式嗎，讓我們的專家告訴你吧。 運動是減肥的一個好方法，但並不...
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週末減肥餐 週末讓你完美瘦身
上班期間經常吃速食的你，是不是積累了很多油膩的脂肪啊，長時間坐在辦公室，導致了體重增長。週末休息的你，有沒有想過自己下廚做一點清淡的食物，清理下腸胃，排除毒素呢。不知道做什麼沒關係，下面就為忙碌的你介紹週末減肥餐，為你...
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早餐減肥是關鍵 早餐可不能不吃哦
早餐吃的好，減肥才會快。減肥期間堅持吃早餐的MM是聰明的女孩，不讓自己挨餓才是明智之舉。減肥，也要減的健康。早餐對減肥很重要，不要以為不吃早餐就會瘦，反而會更肥哦。這裡的指的早餐，可不是那種油炸的食物哦，要選擇對的早餐...
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減肥先瘦臂 小動作甩掉蝴蝶袖，伊秀美體網推薦瘦手臂的最快方法
輕薄透少的夏裝已然登場咯，你還沒有做好準備嗎？面對著放鬆了大半年的上臂肌肉，是不是難以拿出來見人呢？抹胸裙、小背心、吊帶裙，難道又要在這一季的夏天繼續沉睡箱底嗎？當然不！今天伊秀美體網小編教你4個動作，讓你輕鬆塑造上...
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減肥達人分享減肥妙招 蘋果和蜂蜜搭配神奇減肥餐
資深減肥達人的來分享減肥秘笈啦，給減肥的親們帶來正能量的減肥法，正在減肥你要灰心，不要放棄哦，只要堅持，下一個減肥達人就是你哦。今天減肥達人，為我們推薦的是蘋果和蜂蜜這兩種減肥聖品。那如果巧妙的將他們搭配呢，一起來看看...
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瘦臂小妙招 重塑纖纖玉臂，伊秀美體網推薦瘦手臂的最快方法
粗臂是否很煩惱呢，MM們要想甩掉上臂丟臉的肥肉，下面的幾招瘦臂妙方可以實現你的纖手細臂夢，快點試試吧，會有出乎意料的效果哦! 自家修煉瘦手臂 我們常說往健身房太麻煩了，實在坐在家裡看電視的時間可以巧妙地利用起來做瘦臂...
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韓式男生髮型 個性與時尚兼具
韓式男生髮型也有非主流樣式的改變喲，適合秋冬季男生的時尚髮型設計給你最佳的形象修飾啦！在這個逐漸走入寒冷的季節，一款定型效果極佳的非主流髮型推薦給你，讓你的風度形象一樣保持著柔和的溫暖氣息！ 簡單的形狀比較適合...
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晚餐減肥吃燕麥 排毒瘦身
早餐要吃少、還要吃的好。減肥期的你很糾結早上吃什麼吧。小編為大家推薦燕麥作為早餐哦。燕麥煮起來方便快捷，營養豐富，適合上班的你們哦。正確的吃燕麥還能減肥哦，燕麥作為全穀物，最稱為最健康的減肥方式，一起來學習燕麥的減肥食...
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穴位按摩法 瘦肚子首選
肚子上的肉肉多，怎麼辦?減肥食譜，減肥茶，運動?統統都不是。一種不花錢不費勁的瘦肚子方式，那就是穴位按摩。對某些穴位進行按摩，可有效促進血液流通和脂肪蠕動，加快脂肪的燃燒。減肚子的美眉來瞭解下吧。 一、大橫穴 跟...
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瘦身晚餐 2款就能讓你吃的享瘦
瘦一點，在瘦一點，女人永遠都覺得自己肥了一點。女人為了減肥，各種自殘的減肥方式都想的出來。要美不要命啊，其實減肥沒必要那麼痛苦，也可以很輕鬆不需要節食減肥啊，只要合理的搭配合好每餐的食譜就可以了。跟小編起來來學習下瘦身...
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如何瘦手臂，擺脫肉肉蝴蝶袖呢?伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法
如何擺脫肉肉蝴蝶袖呢?這是很多愛美的女性朋友們都很在意的一個問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧! 瘦手臂三套運動教給你，別再苦苦歎息自己沒有...
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韓系男生髮型圖片 化身時尚帥型男
韓系男生髮型三： 劉海三七分，修飾臉型，發尾部分蓬鬆微翹，短髮時尚又年輕。 韓系男生髮型四： 蓋頭的蓬鬆斜劉海，加上耳邊發色的小處理，營造鄰家大男孩的陽光帥氣。 韓系男生髮型五： 韓式紋理...
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黃瓜排毒瘦身又養顏 減肥最佳食物
黃瓜已經成為一種新型的時尚的健康食品。黃瓜渾身都是寶，生吃黃瓜可以美容養顏，也可以用作減肥的食材，還能能降火氣，排毒養顏。用黃瓜來減肥無疑是最明智的選擇！用黃瓜來減肥還要講究點小竅門，一起來看下怎樣吃黃瓜吧。 黃瓜所...
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漂亮MM不可不知的瘦臂組合運動，伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法
夏天是屬於女人的季節，當然，並不是每一個人都願意向世人展示其魅力身材的的，下面為大家推薦一系列運動方法，通過這些簡單、可行、有效的運動方法，可以在辦公室、臥室等場所，隨時修煉魅力身材於不知不覺間。 一、 瘦肩： A....
