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男人後背肌肉怎麼練 解密背部肌肉鍛煉秘訣
男人的背部肌肉很是關鍵，如果背部肌肉扁的柔弱，會引起脊椎脆弱，這尤其在那些有些微駝的人們身上發生。背部肌肉是軀幹的兩大肌肉群之一，和胸肌一同決定著一個人的形體美。而現在大多數的人群都是終日伏案於電腦之前，導致了背...
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抹茶減肥法好吃有效 可加速脂肪燃燒輕鬆享瘦
抹茶減肥法，一提到抹茶，你第一反應是什麼丫?是抹茶霜淇淋，還是抹茶蛋糕，果然都是吃貨啊。其實抹茶有減肥的功效哦，怎麼樣是不是感覺很詫異啊，連抹茶都能減肥。抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類，所以如果你的吃的食物含有抹茶的話...
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背部贅肉怎麼減 運動加按摩擁有美背
背部贅肉怎麼減？也許很少人會在意背部的贅肉，其實這也是身材的一大重要部分。尤其是夏季穿上背心的時候，被擠壓出來的贅肉實在很難看。更別說穿上美美的禮服時的狼狽樣子的。女人想做背影殺手，怎能不瘦背！私教推薦運動加按摩方法...
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夏季最新韓系男生髮型 中發很流行
頭髮亂亂的男生，很容易給人邋遢隨意的頹廢感，不太注意形象，容易降低映象分。要知髮型作為男生形象最重要的構成，能從第一眼上取勝他人，贏得好感。五月的夏天，從髮型開始提升形象分，為大家送上幾款最新的帥氣韓系男生髮型，選一...
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盤點明細減肥偏方 毛骨悚然真嚇人
減肥是的方法不計其數，有食譜減肥法、運動減肥法、水果減肥法、服用減肥藥等，除了後者前面三種方法都是比較健康的方法。除此之外還有許多減肥偏方，比如生吞蚯蚓、養蛔蟲等方式，聽起來就毛骨悚然，其實好多偏方都在誤導大家。 近...
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DIY減肥食譜 五大食譜好吃瘦不停
想通過吃就能減肥的你，有沒有想自己做美食設計屬於自己的減肥秘笈啊，自己動手做美食，健康有安全，只要選對食材，怎麼吃都瘦。怎麼樣，是不是有想動手的欲望了呀。動手前，先跟小編學習簡單的、低脂的美食食譜吧。 1、地瓜木耳湯...
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瘦臉操 圓臉快速變V臉
在別人看來肥嘟嘟的臉很可愛，可是自己更想要瓜子臉。圓臉搭配好看的五官的話，會讓覺得萌，可愛，如果是單眼皮的女生的話，會讓整個臉很囧，那如何快速從圓臉進化到瓜子臉呢。不要著急，小面就為大家推薦幾個瘦臉最快的步驟，讓你愛不...
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駝背的食療方法有哪些？ 10個食療方法可以預防駝背發生
預防駝背的發生有哪些食療方法? 1、 蝦皮豆腐 功能：補腎固齒，開胃化痰，調和脾胃，清熱生津。 主治：小兒佝僂病，出牙、行走等發育均遲于正常兒。 處方：蝦皮20克，豆腐50克，鹽少許。 製作：蝦皮洗淨，豆腐沸水燙過...
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5款秋季豆腐減肥食譜 瘦不停
你還在運動減肥嗎?你還在節食減肥嗎?愛吃的你抵擋的住美食的誘惑嗎?換種你喜歡的減肥方式吧。吃豆腐就能減肥哦，別不相信哦，豆腐的減肥功效是相當不錯的。下面就為大家推薦五款豆腐美食減肥餐，讓你越吃越瘦。 三鮮豆腐羹 材料...
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日韓明星最愛的減肥餐 豆腐減肥餐
減肥食譜在減肥中真的很重要哦。學會控制飲食是減肥成功很重要的一步。如果你還找不到適合自己的減肥餐，試試這幾個豆腐減肥食譜吧。豆腐有促進腸胃和全身組織脂肪吸收的作用，可以快速有效地達到瘦身的目的。 減肥食譜在減肥中真的...
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2011最新韓版男生髮型 潮男新寵
帥氣個性的韓國男生髮型一直都是亞洲男生的大愛，而2011年最新韓版男生髮型更是潮男們的新寵。炎熱的夏季，不想再試中式男生短髮、日系男生直發，那就一起瞧瞧最新的韓式髮型。 秀美陰柔的韓國男生最愛長髮，圍繞臉頰的髮絲...
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駝背怎麼矯正 四招助你輕鬆挺直背
說到精神二字，很多人會想到筆直的身板，鏗鏘有力的步伐，但在現實生活中，由於不良姿勢而造成的駝背問題受到大家的特別關注。一方面，駝背危害身體健康，嚴重的情況甚至壓迫臟腑，造成生命危險。另一方面，駝背會影響個人形象，...
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學會吃豆腐 讓你與肥胖無緣
隨著天氣的降溫，各種高熱量食物便成了姑娘們愛吃的美食。不要以為厚實的衣服能為你遮住渾身的肥肉哦。秋季要吃的好，也要吃的妙。不能讓美食改變了體型。學會吃些清淡的食物把，不僅能清理腸胃，還能有效的瘦身。下面跟大家分享2款清...
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背部肌肉鍛煉須知 7大注意事項助你練出完美肌肉
健身行業中有句經典的話：“新手練胸，老手練背！”，背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，必練；對於減脂的人，不管是男生還是女性，練背能提高代謝，讓你減脂效率更高。背部訓練徒...
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蝴蝶骨怎麼鍛煉？ 3大方法練出美麗性☆禁☆感後背
所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背裝。 想擁有蝴蝶骨，方法並不難--每天抽出一點時間做做背部運動，不但能讓背部線條重回緊致...
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豆腐牛奶湯減肥餐 3天為你瘦4斤
減肥吃什麼好呢?很多MM想減肥，卻不知道怎麼合理的去安排每餐的食譜，也不知道吃什麼效果好。不用在糾結啦，小編為您推薦一款很多明星都在使用的減肥妙招，牛奶豆腐湯，兩款減肥神器合併在一起，會有意想不到的效果哦，只要堅持三天...
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2011夏季最熱韓國潮男髮型
作為時尚界潮男，今夏你一定要有一款必備的潮發，會增加你的潮流感！怎樣才能擁有潮流髮型呢？很簡單，看看2011夏季最熱韓國潮男髮型。從中選一款今夏潮男絕對非你莫屬！ 至酷的劉海全部豎起有點飛機頭的感覺，酷勁十足，美...
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性☆禁☆感女神金泫雅背部性☆禁☆感美照 三個瘦背瑜伽動作
性☆禁☆感女神金泫雅背部性☆禁☆感美照曝光，消瘦修長的背部曲線當得性☆禁☆感女神稱號。女生們減肥最容易忽略的是後背，因為自己看不見也難以運動到，小編推薦三個瘦背瑜伽動作，讓你輕鬆甩掉背部贅肉。 貓伸展式 俯臥後改成雙膝跪地姿勢，雙手向...
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日本MM最愛的減肥方式 豆腐減肥餐
日本MM的身材都很火辣哦，前凸後翹的，日本是走在流行前端的城市，包括減肥，在日本很多美眉都使用過豆腐減肥法，效果相當好哦。怎麼樣，是不是想試試啊。下面為大家介紹八款豆腐的做法，讓你每天都能擁有不同的吃法，百吃不膩哦。享...
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背部贅肉怎麼減 運動瘦背做背影殺手
熱辣的夏天還沒結束，海灘上還是性☆禁☆感的景象。你對於自己的身材滿意嗎？完美身材的定義除了胸大腰細外，背部脂肪你有重視過嗎？背部贅肉怎麼減？美麗的蝴蝶骨讓你成為背影殺手！一起鍛煉起來吧。 方法一：擴胸運動 背部的脂肪由於沒...
