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秋季韓流男生髮型演繹潮男帥氣
一年秋季，喜悅收穫、淡淡蕭瑟，但對剛入大學校園的大一新生來說這是一個特別值得歡喜的季節，尤其是對髮型不在有那麼多的規則，可以嘗試任何髮型。初入學校的秋季，為大一男學生推薦幾款潮流的韓范男生髮型，參考、複製，你也可演繹...
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4種美背大法，玩轉夏季露背裝！
什麼所有的閨蜜都有了男友，而且異性人氣爆棚？原來需要迷人美背！ 一、方墊訓練法 step1身體俯臥在墊上。 step2雙手握放在耳後，雙腿和上身同時向上翹起，保持1-2秒後放下。該動作使背部肌肉得到充分的拉伸。注意...
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4種食物加快燃脂 還你窈窕身材
加快新陳代謝，消耗身體的糖分，加快脂肪的分解是減肥的首要任務。不想運動的懶美眉，怎樣可以讓脂肪消耗掉呢，小編給你介紹四種加快新陳代謝，對瘦身很有幫助的的食物，來看看是什麼吧。 1、蛋白質 身體重量級的能量維持者。 蛋白...
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營養減肥湯 葷菜也可以瘦
許多減肥的美眉，在減肥期強迫自己不要吃葷菜，擔心減肥不成反而肥肉增加。這樣造成營養不均衡，影響身體健康。有些葷菜其實也可以幫你減肥的，只要搭配好食材，葷菜就是你減肥的好幫手。趕緊來看下這是什麼樣的搭配吧。 豆腐...
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2011秋季髮型推薦 十款韓范男生髮型大方有範
秋天了，溫度慢慢下去，不要再剪自己的頭髮，秋季不失夏天，髮型不需要太涼爽，適合喜歡就可以。2011年秋天小編給想換髮型的男生們推薦十款韓范男生髮型，時尚帥氣、大方有範，秋季如果你想換一款髮型，務必參考。 簡潔短髮 ...
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玉米瘦身大全 瘦身黃金身材
玉米是很多美眉鍾愛的食物，常把它當零食吃。你知道玉米具有很好的瘦身效果嗎?玉米有好幾個品種，每個品種所含的糖分都不一樣，要減肥就要好好挑選哦。除此之外，用玉米瘦身的吃法也是很有講究的，下面小編給你介紹三種，包你吃得...
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夏季小臉男生適合髮型推薦 最新韓版髮型
臉頰嬌小的你，還在思考小臉適合什麼髮型嗎？天朗氣清的春夏與其浪費時間獨自頭疼，不如參考一下最受亞洲男生關注的韓版髮型。 蓬蓬的蘑菇頭燙髮，這款韓式男生髮型適合頭髮較多的人，淡紅色染髮顏色令造型更時尚搶鏡。小弧度的...
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美背瘦手臂 6步就搞定
導讀：美背瘦手臂，只要6步你就能輕鬆擁有。現在就隨小編一起來看看吧！ 美背 背部的贅肉可不像腰腹部那麼好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以...
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冬季養生減肥粥 暖暖的瘦
寒意漸濃，冬季就要到了。在寒冷的冬天裡，誰都不想去運動，意志力不太堅定的懶美眉怎樣去減肥呢。那就用減肥粥來減肥吧，6款減肥粥可以輕鬆幫你抑制和消耗脂肪，還具有保健養生的功能。喝瘦身粥冬天不再冷了，暖暖的減肥，暖暖的...
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春夏季最新韓國男士髮型主打清爽
不要以為到了春夏，男士們就只能選擇短髮，要知道全球愛美的當今，男士髮型也能百變時尚、燙、卷、抓，各種塑形的方法，讓原本髮型單一的男士們更帥氣有型。 這個春夏如果你還沒有選擇好打理什麼髮型，不妨來參考、參考最新的韓國...
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坐班族五分鐘美背瑜伽
3 舒緩疲憊的脊椎和頸部 長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊，這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部，促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊和後邊，反復運動20次。 4 舒展彎曲的腰部和肩部 能夠舒展...
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蜂蜜減肥法 喝出纖細體型
減肥的你 相信對蜂蜜減肥法，不陌生吧，蜂蜜是一種天然的營養品，能清腸胃，通便，從而達到減肥的效果。那除了一般的蜂蜜加醋的喝法，你還知道哪些蜂蜜的喝法嗎?不知道了吧，下面就由小編為大家推薦八款蜂蜜減肥食譜，天天甩贅肉，喝...
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晚餐要吃早 健康又瘦身
很多人減肥是不吃晚餐的，其實晚餐是要吃的，不過要吃的早，也要吃的少，但不能不吃。減肥要健康，不能忙盲目的減肥。好奇的你會回問“那晚餐要怎麼吃?怎麼吃才能不長肉呢”?小編一一為大家解答，先讓我們來瞭解下晚餐早吃的重要性。...
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八招 輕鬆趕走背部贅肉
你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協調的時候，不妨看看下面的動作，你會找到適合你的運動方法。讓你同樣能擁有誘惑的美背。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛...
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好看韓國男生髮型圖片集 選款化身帥哥
愛美男生帥氣起來，又熱又悶的春夏，為什麼不選一款適合的好看男生髮型，改變形象抒發心情，愉悅心身呢？韓流橫行的今季，讓我們一起到好看韓國男生髮型圖片集中複製一款合適的好看髮型，化身時尚帥氣的韓流帥哥吧。 韓國男主角...
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瘦身的4大法寶 加快新陳代謝
減少脂肪攝入，是減肥的關鍵。吃什麼與減肥有很密切的關係，除了要提供給身體營養外還要加快新城代謝，為了達到更快的減肥效果，下面小編為大家推薦幾款食物，能有效加強新陳代謝，分解脂肪。減肥中的你不要錯過哦。常吃就能達到瘦身的...
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7款減肥食物 一月暴瘦20斤
冬天減肥的話題是越來越多了，這麼冷的天怎麼減肥呢。懶人脂肪是會增多的哦，但是小編還是比較理解各位美眉的，所以給你們介紹7款減肥食譜，讓你減肥不再受寒冷冬天的折磨，也能瘦出好身材。這幾款減肥食譜是什麼呢，一起來看下吧...
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南瓜瘦身食譜 吃出好身材
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐 富。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效，最重要的是南瓜可以瘦身。這麼好的食物怎能放過呢。 ...
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今夏最值得時尚男士參考韓國男髮型
漸漸上升的高溫，讓我們明白春天過去了，夏天來臨。即將換季的時刻，趕快抓緊時間換上一款合適的新髮型，增加“面子”。多款時尚帥氣的韓國男士髮型，讓你化身潮流紳士，時尚、潮流又帥氣。 紋理燙加入表面 燙髮中的紋理燙是...
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玉米減肥食譜 吃的出的身材 看的見的美麗
玉米香甜可口，也是一種熱量極低的食物，能讓體重迅速下降，減肥期間，要以玉米為主食，當然也可以把玉米做成其他美味的菜肴，玉米減肥法適合各類人群，容易飽，也能快速刮油瘦身，是減肥界是減肥法寶，愛吃的你可不能錯過的美食哦。 ...
