-
冬季怎樣減肥 福利！減肥方法大放送
冬季減肥： 一條：不管你有多忙，保持身材的第一要務就是必須堅持運動。 只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調節膽固醇的比例，降低血壓，改善情緒，增強心臟功能。你很討厭跑步或是劇烈運動?沒...
-
女人臀部保養有哪些注意事項
女人的性☆禁☆感臀部是需要保養的。打造完美臀部曲線，臀部美容、臀部按摩、臀部護理等等都必不可少。為了保養性☆禁☆感臀部，要經常做臀部美容，給臀部按摩，同時做好臀部護理工作，這樣才能段就漂亮的臀部曲線。 臀部美容，按摩配合健身最有效...
-
廣告女王郭碧婷陷同性戀傳聞 長髮造型演繹極致魅惑
郭碧婷，是一位擁有四分之一美國血統的臺灣女藝人，憑藉驚豔的外貌和出眾的氣質成為了臺灣平面廣告界女王，為《beauty》《ray》等時尚雜誌拍攝照片；被稱為“二十萬的木頭美人”。 日前，憑藉《小時代》迅速上位成功...
-
冬季減肥該如何做 給迷茫的你實用建議
冬天到了，又有很多的美眉在擔心喝水都胖的自己要怎麼熬過冬季這個易胖的季節。面對冬天瘋長的肉肉，減肥的你是否悲從中來，迷茫了，不知道該如何做了。別怕，冬季減肥有妙招，福利大派送，給你實用減肥建議，拒絕長膘。該怎麼做？關...
-
小腹不再鬆弛 讓白領們“坐”好曲線
導讀：長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢？ 1.利用工作...
-
震撼！20分鐘就能秀出水蛇腰
導讀：怎樣減肚子上的贅肉？想要瘦腰腹，除了控制飲食、進行有氧運動外，針對性塑形的減肥操也不可缺少。下面，小編為你推薦幾個瘦腰運動，根據個人的情況自由組合練習，每天只要20分鐘，就可以秀出小蠻腰。 一、上腹部鍛煉仰臥旋轉...
-
什麼是醫學減肥 科學正確詮釋新型減肥方法
醫學減肥是隨著醫學進步才興起的減肥方法，屬於新型減肥方法。大家對醫學減肥也許會停留在傳統中醫減肥上，這只是冰山一角。抽脂減肥算不算醫學減肥？算！帶你全面認識醫學減肥，除了中醫減肥，抽脂減肥之外的減肥世界。伊秀編輯推薦...
-
吃什麼可以防止臀部下垂
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，...
-
小體操練出嬌俏美臀
想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食，原則是必須減少動物性脂肪的攝取，最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食；此外，為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，做運動絕對是不可或缺的重點，勤做...
-
減肥食品推薦 減肥的你不能錯過
還在為減肥忍饑挨餓？還在為減肥吃什麼而發愁？stupid！減肥也能好好地吃，只要選對食品，邊吃邊瘦都是可能。減肥食品排行榜，為你推薦吃了讓變瘦的食品，你敢錯過嗎？1、西蘭花 西蘭花含有大量的維生素 A、維生素 C 和...
-
骨感身材翹臀法
很多女人都以為只要追求骨感了，就是擁有一個好身材，其實不然，一般身材苗條瘦小的女人，一般都沒有一個翹翹的臀部。但是呢 想要造就美臀，那就意味著要增肥了，那就不擁有苗條身材了。其實也不一定哦！下面就來介紹美臀飲食和三種運...
-
夏季臀部鍛煉全攻略
如果你也有這樣的“缺陷”，那麼快快投身到這個綜合了兩種運動方法的塑臀計畫中吧。堅持下去，你會有機會炫出自己的美臀 此文由兩部分組成，有氧運動與搏擊力量練習。之所以選擇搏擊力量練習，一方面它可以作為一種防身手段，必要時也...
-
范冰冰VS林志玲 誰的髮型更勝一籌
範冰冰花苞頭 厚重的齊劉海遮住額頭，雙眼更顯生動，盤起的花苞頭露出光潔的脖頸，小耳朵更顯俏皮可愛，將小女子的嬌俏可愛表現得淋漓盡致。 範冰冰簡單盤發 三七分黑色長髮被簡單盤起，寬鬆的模樣溫婉動人，隨...
-
纖腰美腿 夏季最誘人
纖腰美腿是夏季最引人目光的焦點，那麼要怎樣瘦腿收腹呢？下面，小編教你一套簡單的減肥操，每天只要10分鐘，就可以幫你打造纖細的小蠻腰和修長的美腿。 step1 先躺在地上，雙手抱著膝蓋。 step2 然後用腰腹力起身，...
-
美臀小秘密 偷偷告訴你
男女兩性的臀部形態是有區別的，女性臀部豐厚圓滑，男性呈方形。按臀部後翹的情況，可以將臀部分為很多不同類型。臀部是腰與腿的結合部。其骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積...
-
久坐練就翹臀小動作
擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣，而且很多女孩都長時間坐著不動，更談不上鍛煉了。有沒有辦法坐著就能改善臀型呢？ 1、用臀部“行走”：坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展...
-
瘦腰3法則 輕盈體態秀出來
導讀：女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。讓我們來看看三大法則吧。 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如...
-
藥物偏方減肥心態齊集 正確瞭解減肥偏方
減肥偏方，聽著覺得很吸引，到底什麼才算減肥偏方呢？減肥偏方包括兩方面，內外兼修！藥物偏方和減肥心態都算。減肥偏方總結，藥物偏方，減肥心態齊集幫助正確瞭解減肥偏方。 藥物偏方： 大柴胡湯 組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥...
-
臀部任意時刻都鍛煉
我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的藉口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時無刻臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什麼時候才能到公司。好...
-
生活細節造出美麗翹臀
凹凸有致的身材哪個女人不羡慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麼辛苦的運動，下面為你分享五種日常生活中塑臀習慣。 1、每天30分鐘高跟鞋行走 高跟鞋是女人...
