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哪種健身器械適合你?
目前商場中常見的健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。 有氧器械有跑步機、划船機、健身單車、臺階訓練器等，主要目的是促進心肺功能的增強，使大肌肉群參與運動。為達到有氧運動的目的，必須持續運動20...
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擺脫搓衣板 大師來教你
以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。基本常識：全球公認的標準美胸據可靠調查資料表明，34B大小的胸部是全世界審美...
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推薦超簡單又有效健身法減肥
目前，美國廣為流行一套家庭健身法，由於這套健身運動無需器械，簡便易行，行之有效，因而受到很多運動專家的推崇。只要有空餘的時間，就可以就地鍛煉啦！1.蜷縮起坐雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳後跟距臀部30-50釐米，腳掌放...
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瑜伽減肥動作 消滅大肚腩
[導讀]久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅！現在開始行動吧！動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳...
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純淨之美直發髮型圖片分享
直發髮型簡單易打理，純淨又動人，是大多女生喜愛款髮型之一，所以，今天小編又給大家分享一組純淨之美直發髮型圖片。一起來欣賞吧！ 森林系的中分直發，隨意散在肩上，純淨動人，中分的劉海凸顯完美鵝蛋小臉。自然的黑色發色...
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超贊豐胸術：塑造凹凸有致性☆禁☆感美女
導讀：要做個無可挑剔的美女，除了一身吹彈可破的肌膚，凹凸有致的身材也是必備的。美胸已成為一個令人無法回避的話題，想在今春吸引更多人的眼球麼?來跟著我們好好保養一下你的胸部吧。 清潔護理篇：1.正確穿戴胸罩：胸罩不可過松...
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夏季六式瑜伽修煉優美S曲線
[導讀]氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試以下幾個簡單的動作，它們不僅能夠幫你排毒養顏 、神清氣爽，還能讓體態更加婀娜多姿！ 做法： 1.站立，雙腳分...
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細數6大無聊健身器材
科技進步日新月益，健身器材品種繁多，但在眾多的家居健身器材中，不少效用成疑，最終淪落成儲物室中的垃圾。英國《泰晤士報》羅列了10大中看而不中用的無聊健身器材。 一.“邊工作邊跑步” 為針對繁忙的工薪階級，有生產商將跑步...
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你的指甲最適合什麼形狀 教你如何修型
夏天時美甲店最火的一段時間而且是指甲油賣的最好的一段時間，姑娘們喜歡露出自己美麗的雙手，當然少不了漂亮指甲搭配，指甲形狀就是根本上決定了你的指甲是否好看，下面介紹了五種不同的指甲形狀，大家快來挑選最適合自己的那一款吧!...
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網友熱評的十大減肥運動
美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的...
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暮光女歐美秋冬最新街拍圖片 隨性裝扮帥氣而時尚
暮光女偷腥之後，經過一段時間的沉澱與帕丁森再次走在一起，但也有許多人認為兩人再度複合，只是為大局考慮，因為新電影《暮光之城》將要上映，為了票房考慮兩人再度走在一起。不管外界是如何揣測，兩人在一起是實實在在的事。接下來...
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足球刀釘鞋與足球圓釘鞋的使用對比
在現代的足球鞋中，鞋釘主要是以刀釘和圓釘為主，圓釘鞋出現的要比刀釘鞋早很長時間，但是現在的刀釘鞋是非常流行的，那麼兩種鞋有什麼不同呢? 1、刀釘足球鞋的向前感覺很好，踢球者在衝刺的時候感覺很好，腳下感覺很輕盈，從地面上...
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傲人小美胸 跟著做就對了
乳☆禁☆房美麗的標準在不同的年代，種族，以及人們的審美觀點的不同，而有所差距。不管那種文化，人們的審美觀點如何變化，認為豐滿的乳☆禁☆房才真的女性美，是不會改變的，下面小編收集了一些有關豐胸的小妙招。 美胸章法一：呼吸豐胸正確的呼...
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推薦：健康豐胸最完美！
導讀：許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳☆禁☆房就會縮小大跳水？首先MM做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的；如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。 擁...
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2013瘦臉短髮BOBO頭髮型 修飾圓臉打造V字小臉
你還在觀察2012年的秋冬短髮造型嗎？如果這樣的話，那就說明你已經落後了，來看看2013年時尚界的短髮造型吧，小編推薦2013瘦臉短髮BOBO頭髮型，修飾圓臉打造V字小臉。 紅色染髮給人一種陽光明媚的氣質，讓女...
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口紅與墨鏡的完美組合 時尚大牌這樣足以
能夠稱得上時尚一定要有完美的搭配，例如妝容與服飾，如果覺得這樣出門太麻煩。那一支口紅和一個墨鏡足以。覺得給你時尚大牌的感覺，墨鏡的選擇一向要量臉而行，而唇膏更需要看膚色，要選正確哦! 蛤蟆鏡+橙色唇釉 Barton...
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15分鐘減肥經典運動 消耗你的脂肪
從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。 爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓梯而已，還包括下面幾項，同樣可以達...
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最新韓國女生紮辮子髮型 時尚潮流盡顯青春活潑范兒
是不是很羡慕韓劇中女主角百變又甜美可愛的各種辮子髮型？今天小編就給大家帶來韓國女生辮子髮型圖片，中長髮時尚百變哦。 將頭髮簡單隨意的用麻花辮的形式編到發尾，然後將髮辮放在肩膀一側，給人感覺十分甜美還有種溫柔小女...
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時尚青春首選冬季減齡色系髮型
減齡色系髮型，頭髮染什麼顏色最減齡呢？冬季到了，小編帶你去看專屬冬季的減齡色髮型，讓你在這個冬天看起來更年輕更時尚！ 棕色斜劉海長直發 若隱若現的淺棕色時尚又減齡，搭上青春減齡的眼鏡和帽子，更添活力，淺淺的棕...
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楊冪森女系寫真 夢幻蓬鬆長髮俏麗似精靈
一直走在潮流尖端的楊冪拍攝時尚大片一貫喜歡嘗試百變風格，近日，她在《嘉人》雜誌再度挑戰自己，拍攝了一組森女風大片。在這組以“愛麗絲夢遊仙境”為主題的大片中，楊冪化身“愛麗絲”行走在光影奇幻的森林中，為玫瑰上色、與白雲...
