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為什麼選取用滑輪拉力器
1、功能多樣——滑輪拉力器既像啞鈴練習一樣變化多端，又像器械一樣容易控制動作。滑輪角度的變化與多樣的手柄使你可以在針對全身肌肉的幾十個練習中做出選擇。 2、適應身體——用器械練習通常是桉設計好的軌跡做動作，而滑輪拉力器...
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有趣小體操 減腹又豐胸
辦公室裡的OL總是在抱怨著說沒有時間運動，這次我們找到了兩套只需要花少少的時間就能減肥的小體操，如果你感興趣的話不妨試試看哦。 減肥圈塑胸操(雕塑胸部的體操) A：1、請將毛巾或減肥圈放置胸前。2、利用雙手的力量，將毛...
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盤點減齡中長髮髮型設計
有些女生髮型既時尚又減齡，因而憑藉神奇的減齡效果而受到女性的喜愛和追捧。今天小編為大家推薦幾款減齡的中長髮髮型設計，趕緊來挑一款吧，讓你青春無限哦! 甜美中長髮髮型設計 張揚時尚個性的中長髮髮型，空氣感卷髮束自然...
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教你10招 選到最適合的運動鞋
在你買運動鞋的時候，你知道應如何選購適合自己的運動鞋嗎?下面是運動專家給你的10個買鞋建議。 1、瞭解腳形。每個人都有自己獨特的腳形，有些人是屬於正常的腳形，而有些人腳常向內彎，有些人是扁平足;還有些人腳弓特別高。選購...
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髮型與臉型搭配 百變女生髮型設計
女生們都會因為自己的臉型的不完美而煩惱，因此，一款適合自己的女生髮型就尤為重要，今天小編介紹六款百變的女生髮型與臉型搭配示範，將髮型與臉型搭配進行到底。 圓臉臉型與平劉海髮型 圓臉適合什麼髮型，小編認為細碎的平劉...
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讓太平公主不再“平”的3大豐胸術
導讀：想要擺脫“太平公主”現在就給你推薦3大妙招，讓你擁有好身材! 潮流的風向標永遠沒有固定點，就像那句老話：“計畫沒有變化快”。於是乎，特地向業界的美容人士請教了一番，請她們結合不同的情況，撰寫了這樣一篇“豐胸秘笈”...
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秋季讓你胸高氣傲的豐胸法
看著胸前高人一等的女人們招搖過市，你終於決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。夏天輸掉的性☆禁☆感，要在秋天贏回來！今天小編告訴你豐胸五大要點，要記牢哦，就要挺胸做女人！ 要點一 多吃有利於刺激內分泌的食物女人乳☆禁☆房的發育與...
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握在手中的清涼 兩款霜淇淋美甲
能夠緩解這個夏日炎熱的恐怕只有一份清爽的霜淇淋了吧，美味的霜淇淋想不想隨時用有，一個好看的霜淇淋美甲就能讓你擁有隨時隨地的清涼，讓指甲在豔夏享受一次美味的霜淇淋吧。 在這個炎熱的夏天裡，霜淇淋仿佛成了MM心中的心頭...
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瑜伽用品 薰香精油
練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。 為什麼需要精油? 練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心...
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“推動”招數 讓豐胸悄悄進行
對於單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。保健按摩是採用按摩胸部、乳☆禁☆房的辦法來增大乳☆禁☆房，方便有效。具體方法：1.直推乳☆禁☆房：先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳...
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明星示範魅力花輪頭
花輪頭的最主要特徵就是，改善肌膚鬆弛現象。沒有明顯的髮際分界線，華麗的弧度充滿性☆禁☆感氣息。盤點女明星花輪頭，你會發現她們換上一款花輪頭後展現給我們不同的氣質。但不變的是，依然那麼靚麗。 周迅 周迅這款花輪頭太給力了...
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髮型與臉型 女生瓜子臉適合的髮型
下巴尖尖的瓜子臉，小巧的五官輪廓，女生瓜子臉適合什麼樣的髮型呢？跟著小編一起來看看這幾款臉型與髮型的搭配，看瓜子臉適合的髮型吧。 直系梨花頭與瓜子臉型搭配 發尾點點的梨花燙設計出髮型的優美彎曲弧線，齊肩的中短髮髮...
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登梯健身高效溶脂
間歇登梯法 該法適用于初學者及體型過胖者。 開始練習時，訓練者可登3分鐘樓梯，中間休息3分鐘。然後，再登3分鐘樓梯，再歇3分鐘。以後將登梯的時間逐漸延長，最多每次不超過20分鐘，經較長時間鍛煉後，每天可增加到2次。一個...
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拍打豐胸法 豐胸就這麼簡單
導讀：利用閒暇時光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環節。下面介紹一套簡單又省時的美胸操，只要堅持練習，必定能show出完美胸部曲線。 快來一起練習以下吧，美胸是如此簡單。 step1 拍打操促進血液迴圈，推...
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范爺小野貓造型玩復古 紅唇黑裙魅力無限
某品牌時尚之夜19日在滬舉行。範冰冰“小野貓”復古髮型現身，紅唇，黑裙無限性☆禁☆感。今天小編就帶你一起去看范爺的小野貓造型，感受其百變魅力。 範冰冰小野貓復古髮型搭配黑色裙裝，濃重的眼影下眼神中透露著性☆禁☆感和誘惑。 范...
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動感單車運動的禁忌和裝備
動感單車：又叫室內固定單車，是健身房裡常紅的健身項目，因為趣味性讓很多會員樂此不疲。參與者在教練的口令、夥伴的鼓勵和帶動下進行有節奏、大負荷的有氧運動。和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分啟動身體的運動細胞後，在消...
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日系麻豆貓眼妝 放大雙眼的魅力
給姑娘們推薦一款趕走夏日困意，讓你散發活力的日系麻豆貓眼妝。卷翹睫毛上揚的眼線的，比起其他的貓眼妝沒有那麼複雜，而且更加容易上手學，少女們趕快行動起來吧。 貓眼妝一直是深受大眾歡迎的妝容，貓眼妝既可以性☆禁☆感迷人，也可...
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如何正確使用按摩椅？
如今，按摩椅的種類比幾年前多了許多，價錢也各不相同：進口按摩椅最貴的達到了1.6萬元人民幣，價格低的國產按摩椅則在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能達到按摩的效果嗎? 按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓...
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麻豆的繽紛時尚 2011春夏T台髮型設計
時尚流行的發源地，潮流的風向標。T台麻豆的髮型設計，總是繽紛時尚，引發最新的髮型趨勢。雖然還處於冬天，但2011年的春夏T秀早已頒發2011年最新的髮型潮流，下面我們一起評點一番。 誇張發飾 清純垂順的散肩直發，自然...
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健身器材大聚會
除了設計，器材，硬體設施也是健身房的關鍵所在，根據作用力和效能的不同，健身器材可分為兩類： 一、中練器材：例如跑步機，階梯器與腳踏車等都是基本配套。主要功能在消耗身體脂肪。 二、重量訓練器材：作用在訓練肌肉力量，修飾肌...
