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運動減肥不反彈 9大細節必知
導讀：在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥方法中有沒有注意到一些比較有效的細節呢？今天我們來總結一下。 高頻率、高強度的健康運動？高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身...
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辦公室減肥瑜珈 輕鬆美體
以下瑜伽動作可以再辦公室裡輕鬆完成。針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎...
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00後萌妹子來襲 12歲姑娘教你如何美妝
你覺得自己還年輕嗎?只是二十幾歲嗎?如今00後的妹子都開始妝扮成熟感了，如果你還不會化妝就只能被美女行列淘汰了，近日，網路上一位元12歲的小學生打扮如20歲，雖然大家紛紛感慨：00後的世界我不懂。但是再不會化妝你真的就...
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自然感髮型設計性☆禁☆感百分百
女人的性☆禁☆感對男性來總是最有吸引力，性☆禁☆感也許是一個動作，也許是一個神情，不過髮型網今天要為大家示範如果從髮型上展現女性的性☆禁☆感。六款自然感髮型設計，輕鬆流露女人性☆禁☆感魅力。 柔順的散肩長髮，輕度的微卷，大增女性的性☆禁☆感與嫵媚...
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整形不如化妝 畫出來的小V臉高挺鼻樑
完全可以用化妝的方式解決的小V臉，和高挺的鼻樑為什麼非要去讓自己挨上幾刀最不少罪，還要用容貌來承擔一切手術後的風險，下面小編就來用妝容來幫你改造! 不動刀畫出整容臉 V臉妝成術： 對著鏡子先以雙手托住腮的兩邊，做出...
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充足睡眠 運動 健康飲食＝減肥
堅持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動？先不要絕望，因為這很可能都是睡眠惹的禍！最近關於減肥和睡眠關係的資料顯示，如果想要減肥成功，你必須同時要做好三件事：運動，健康飲食，以及睡一個好覺。1、減肥的最優...
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迷人美胸 讓你步步驚心
擁有健康迷人的胸部,是每個女人最心儀的事情。但是並不是每個女人天生就能生就一副健美的胸部。下面我們就向女同胞們介紹一種專門健胸的運動，希望能對大家有所幫助，不過，切記！貴在堅持呀！每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，...
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最新歐美風時尚大片解讀2011髮型設計趨勢
無論是日系髮型，還是韓式髮型或多或少受到歐美髮型的影響，特別是各大雜誌的時尚大片，絕對以歐美風為主導。12月份最新的歐美風時尚大片，讓我們一起從髮型圖片上解讀2011年髮型設計的潮流趨勢。 狂野燙髮，也許2011年的...
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8招拯救下垂危機 讓胸部蹦起來
導讀：乳☆禁☆房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳☆禁☆房內的腺體和結蒂組織增生使乳☆禁☆房增大，哺乳期過後，腺體萎縮，乳☆禁☆房變小。那如何才能挽救這樣下垂的危機呢？現在告訴你8大方法來挺胸。 1.堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假...
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豐胸瑜伽 9招擁有完美胸型
導讀：謂完美的胸型就是以古典的黃金比例來衡量，當兩手自然下垂時，乳峰的位置是相互對稱，而且位於上手臂的中央，乳峰兩點和鎖骨間的凹洞互相連成正三角形，即是完美的胸型典範。如果上述三點連成等腰三角形，則有胸部外擴的情形，而...
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美寶蓮甲油專業測評 平價的好甲油
姑娘們的甲油有多少種顏色?這個……恐怕要拿出來數一數了，顏色永遠不覺得多，就像衣服一樣永遠覺得少一件，永遠覺得少一個顏色。不過買甲油的時候要注意不要隨意購買沒有生產商家的路邊產品，價格雖然便宜可能會傷害你的指甲，平價不...
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瘦臂操輕鬆六步擁有美麗小細臂
有沒有女生一直覺得自己手臂那麼結實或粗壯？擁有一雙纖細的臂部是愛美女生的理想.今天小編帶來輕鬆六步瘦臂操.讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向後。...
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蓬勃春日 十款美女氣質髮型設計
寒冷漸漸褪去，春日的蓬勃生機慢慢從溫暖的陽光中流露，愛美的漂亮mm在逐漸復蘇的春季設計十分迷人的氣質髮型吧。淑女的梨花，嫵媚的蛋捲，浪漫的卷髮，俏皮的編發，十款春日最有氣質的美女髮型設計，或許有一款最適合你的水心。 ...
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如何用器械打造男士性☆禁☆感胸肌
並不是因為看了男士選美被肌肉男打動才興沖沖地念叨著這個話題，正如電視劇常說的，一個寬廣的胸懷對於女士們來說總是難以抗拒，因此，男士選擇到健美中心鍛煉胸肌正是當季時髦之舉。 杠鈴———胸肌厚度 想增加肌肉塊，杠鈴練習是最...
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運動襪，不是越厚越好
一是要選純棉質地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來感覺舒適。 二是襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質的襪子會在水洗之後變形，纖維結團，導致各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候，要看襪子羅口的彈...
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辦公室＂桌邊瑜珈＂ OL最愛
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來看一看辦公...
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爬樓運動有益無害
運動有益健康已被越來越多的人認識。運動有各種項目，但囿於時間、條件、地點等原因，有人用爬樓梯來進行鍛煉，有的單位為了開展群眾性體育活動，還開展爬樓比賽等，看誰跑得最快最高。 爬樓運動能加快心率，增強心血管功能，增進呼吸...
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美妝品不適用自己來DIY 小竅門學起來
生活中的一點小煩惱完全可以用小竅門來解決，買到適合自己想要的BB霜也沒有關係，我們完全可以自己來DIY。一些生活小竅門讓我們覺得讓很多困難變得輕鬆有趣，一起來看看吧! DIY自己的BB霜 混合自己平時用的保濕日霜和...
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簡易瘦臀法 擁有迷人翹臀
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準，那麼...
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讓胸部堅挺美麗的小技巧
辦公室OL被稱作久坐族，長期這樣的狀態下，弓背含胸，胸部經常處於下墜、鬆弛狀態，會有地心引力造成的胸部下垂。想要擺脫胸部下垂的囧狀嗎?今天小編教你幾個方法，讓你的胸部變得更加堅挺。辦公室4個小動作預防胸下垂動作1.手合...
