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一直跑步為什么不能瘦肚子上的肉
很多微胖或者肌肉線條不明顯的人，也很想練出讓人羨慕的肌肉線條。這時候，往往很多人第一個想到的就是——跑步！ 通過跑步運動開啟自己的塑身計劃。 通過跑步，可以練出肌肉嗎？ 跑步作為一項全身性的運動，能夠在運動過...
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女生怎么練出馬甲線 學會怎么吃很重要
夏天，比基尼，漏臍裝，超短裙……身材好的MM穿各種衣服秀自己的曲線，正在減肥路上的你，怎么辦呢？說好的馬甲線，可一定要練出來哦。 女生怎么練馬甲線？ 想要出現馬甲線，要先把肚子個的肥肉減下去，你可能已經知道馬...
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在家自制玫瑰減肥茶 強力消除便秘
相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶里面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」。 其實他最...
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自制決明子減肥茶幫你快速甩肉
決明子減肥茶減肥原理 決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘...
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6款自制減肥茶 不同體型也能喝出好身材
一般肥胖者 葛根茉莉花 材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖 作法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。 功效：補氣補血、...
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干荷葉泡水真的能減肥嗎
干荷葉的功效和作用有哪些?很多人都知道荷葉性涼，有減肥消脂的作用，最常見的就是泡水喝，那么在泡水喝的時候需要注意哪些事項呢? 干荷葉泡水喝的好處 中醫方面認為何味味苦性平，服用之后對于肝、脾胃還有心經都具有很...
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檸檬水怎么喝最減肥
檸檬減肥的秘密在于檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素，通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，同時放出能量供人體使用，在這個被稱為“檸檬酸循環”的化學反...
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8款自制瘦身減肥茶 教你強效去脂
喝茶去油膩五大要領 要領一：3克茶葉沖成1杯 要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出 要領三：與花茶以5：3的比例混合 要領四：喝之前加入新鮮水果 要領五：早午晚都喝，可以當做水分來攝取 一、綠茶+菊花...
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10款自制減肥茶 排毒減肥超強效
1、排毒美顏茶 材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。 制作：將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。 功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。 ...
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大象腿怎么減才有效 減掉大象腿的方法
擁有一雙又粗又壯的大象腿真郁悶，讓很多愛美朋友在漂亮的衣裙面前唏噓不已。大象腿怎么減？愛美女性網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你大象腿怎么減，如何減大象腿，幫助你輕松健康擺脫大象腿困擾，擁有纖細...
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為什么會變成蘿卜腿？蘿卜腿怎么瘦
擁有一雙修長的腿，是大多女性的夢想，這樣無論是穿長裙還是短裙都十分迷人。但是如果有蘿卜腿怎么辦？怎么減掉蘿卜腿呢？下面小編教大家一些專門對抗蘿卜腿的方法，快速減掉蘿卜腿。 導致蘿卜腿的原因 1、站立時間太長 ...
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蘿卜腿的類型有哪些 天生蘿卜腿怎么瘦
蘿卜腿分三大類型 蘿卜腿分成三大類型，形成原因都不相同，當然瘦腿秘訣也大為不同，要先抓對問題，才能有效甩掉蘿卜腿！這三種蘿卜腿類型包括： 一、肌肉型蘿卜腿：踮起腳后跟捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，此...
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有蘿卜腿怎么辦？3個方法幫你減掉蘿卜腿
擁有一雙修長的腿，是大多女性的夢想，這樣無論是穿長裙還是短裙都十分迷人。但是如果有蘿卜腿怎么辦？怎么減掉蘿卜腿呢？下面小編教大家一些專門對抗蘿卜腿的方法，快速減掉蘿卜腿。 關于不同類型蘿卜腿怎么辦 1.肌肉型...
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4種瘦腿方法 輕松告別大象腿
想在夏季來臨之前穿上美美的熱褲和超短裙嗎？想的話，有一雙大象腿可是不行的哦，趕緊行動起來，把腿上囤積起來的肉肉都減掉吧，下面小編給大家支幾招甩掉大象腿的方法，一起來看下。 大腿和小腿相比雖然比較不容易水腫，但是...
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居家瘦腿按摩操 快速消腫告別蘿卜腿
女孩們常穿高跟鞋，很容易讓小腿變得腫脹僵硬，看起來小腿胖了一圈。如何去水腫瘦小腿呢？。今天美療師Eva為我們示范沙龍版小腿按摩重點，只要居家DIY泡腳，并搭配按摩油等商品做簡單的按摩動作，就能幫助舒緩疲勞且消除腫脹...
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怎么快速瘦小腿 中學生瘦腿大全
怎樣快速瘦小腿？中學生快速瘦腿方法大全 一、每天喝足八杯水 所有的健康減肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，給身體補充足夠的水分，能促進新陳代謝，將體內的垃圾帶走。而且經常喝水，能讓你的肌膚更加水嫩。...
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小腿為什么會變胖？瘦掉蘿卜腿的方法
腿粗的女孩都有共同的煩惱，那就是小腿粗真是要人命，根本不敢穿短褲短裙。小腿胖是什么原因呢？又該如何消除傳說中的蘿卜腿。下面跟著小編一起來看看吧。 一般造成小腿胖的原因有哪些？ 先天基因遺傳造成 天生遺傳性小...
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蘿卜腿怎么變直變細 7招幫你改善蘿卜腿
高跟鞋和平底鞋交替穿改善蘿卜腿 經常穿5cm以上高跟鞋的女生很容易出現蘿卜腿，但如果是高跟鞋和平底鞋交替著穿卻能夠幫助改善腿部肌肉的運動方式而幫助消除蘿卜腿。當然，要注意穿高鞋不宜穿太高的，以免脊柱變形，小腿肌...
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找準自己的腿型 正確瘦腿
你知道自己是什么腿型嗎？常常減肥卻瘦不了，因為你沒有找對適合你瘦腿的方法。今天小編，告訴大家幾種腿型如何更快瘦。 快對號入座 瘦腿大作戰開始啦 腿型小測試 A型： 1、喜歡有氧運動，經常進行與跑、跳等活動...
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人老腿先老 瘦腿只要這一個動作就夠了
全身最想瘦哪里？我想，大概百分之九十的女生都想瘦腿。當然，不是瘦成竹竿腿，那樣未免看起來有點營養不良。不過，腿太肥總是很想剁掉！嘗試了很多方法：慢跑、靠墻站、高抬腿等等，好像效果都不顯著。下面，小編介紹一個超有效的...
